经典楹联集锦

四字联  
 
一轮明月;四壁清风。 

山以石峻;海为川归。(集石门颂字) 

天下有道;国家将兴。(集四书句) 

云水风度;松柏气节。 

五车诗胆;八斗才雄。 

不攻人短;莫矜己长。 

风云论道;笔墨通天。 

尺璧非宝;寸阴无价。 

当勤精进;但念无常。 

竹阴在水;兰气随风。 

行仁义事;读圣贤书。 

江山入画;意气凌云。 

花晨月夕;茶半香初。 

求通民情;愿闻己过。(林则徐) 
  
穷不失义;富而无骄。(集四书句) 

松风高洁;兰气幽芳。 


 


松风煮茗;竹雨淡诗。 

事理通达;心气和平。 

斧藻其德;竹柏之怀。(梁同书) 

贫不学吝;默无过言。 

泪尽数行;诗留千古。(郑燮) 

持山作寿;与鹤同侪。(齐白石) 

荡思八荒;游神万古。 

倚剑天外;射雕云中。 

读古人书;友天下士。(包世臣) 

勤能补拙;俭以助廉。 

虚心为竹;清节而秋。(集景君铭字) 

移花得蝶;买石饶云。(郑燮) 

欲正人心;引为己任。(胡林翼) 

曾三颜四;禹寸陶分。(郑燮) 

静观世态;细品人生。 

澹泊明志;夙夜在公。 

五字联 
  
一生勤为本;万代诚作基。 
一亭俯流水;万竹引清风。(集兰亭序字) 
一溪流水绿;千树落花红。 
人无信不立;天有日方明。 
几阁文墨暇;园林春景深。 
三月桃花雨;一张风雪图。 
三思方举步;百折不回头。 
大慈念一切;慧光照十方。(释弘一) 
丈夫志四海;古人惜寸荫。(集陶渊明句) 
万山排紫绿;一室贮清虚。 
与世为依怙;如日处虚空。(释弘一) 
山公惜美景;小谢有新诗。(集唐诗句) 
山吞残日暮;水夹断云流。 
山深春自永;海静日尤高。 
千流归大海;高路入云端。 
己过勿惮改;未然当先思。 
井灶有余处;林园无俗情。(集陶渊明句) 
天地入胸臆;文章生风雷。 
天长落日远;意重泰山轻。(集李白句) 
天意怜幽草;人间爱晚晴。 
无言先立意;未啸已生风。 
无极原有极;欲仁存至仁。 
无事此静坐;有福方读书。 
云山起翰墨;星斗焕文章。(集唐诗句) 
云霞生异彩;山水有清音。(集怀仁圣教序字) 
云卷千峰色;泉和万籁色。 
云卷千峰集;风驰万壑开。 
不雨山常润;无云水自阴。 
不矜威益重;无私功自高。 
甘从千日醉;耻与万人同。(集杜甫句) 
日气含春雨;石阴散秋光。 
日丽千芳闹;风和百鸟鸣。 
书中乾坤大;笔下天地宽。 
书存金石气;室有蕙兰香。(于右任) 
气得神仙迥;情依节制尊。(集杜甫句) 
长笑对高柳;贞心比古松。(集唐诗句) 
从来多古意;可以赋新诗。(集杜甫句) 
月行疑读画;花生当蓑衣。 
月来满地水;云起一天山。 
月斜诗梦瘦;风散墨花香。(邓子龙) 
风云三尺剑;花鸟一床书。 
风竹引天乐;林亭集古春。(集兰亭序字) 
风逆花迎面;山深云湔衣。(集杜甫句) 
风波即大道;尘土有至情。 
风轻一楼月;室静半枕书。 
风柔莺戏柳;花放燕衔香。 
文章负奇色;事业富清机。 
文章辉五色;心迹喜双清。(集唐诗句) 
心同孤鹤静;节效古松贞。(集唐诗句) 
心源无风雨;浩气养乾坤。 
心悬万里外;兴在一杯中。(集李白句) 
以文常会友;惟德自成邻。 
水清鱼读月;山静鸟谈天。 
水漾春山影;人吟时雨诗。 
去草寻怪石;留云补断山。 
古琴弹夜月;淡墨画秋山。 
平生怀直道;大化扬仁风。(集古乐府句) 
东壁图书府;西园翰墨林。 
由来意气合;直取性情真。 
丘壑趣如此;鸾鹤心悠然。(集唐诗句) 
白眼观天下;丹心报国家。(宋教仁) 
兰气熏山酌;竹声兼夜泉。 
兰风载芳润;谷性多温纯。 
半窗知我月;千卷鉴人书。 
年酒迎新绿;梅花送暗香。 
老骥思千里;鹪鹩足一枝。(翁方纲) 
地小花栽俭;窗虚月到勤。(陈宝琛) 
地回云偏白;亭香草木凡。(集唐诗句) 
共知心是水;安见我非鱼。 
有山皆园画;无水不文章。 
有竹人不俗;无兰室自馨。
有雨云生石;无风叶满山。(集怀仁圣教序字) 
有容德乃大;无欺心自安。 
曲径踏花影,明轩赏月华。 
虫书叶字古;风织浪纹轻。(于右任) 
竹开霜后果;梅动雪前香。 
竹石得幽秉;壶觞多雅游。(梁同书集文同句) 
竹外山初曙;藤荫水更凉。 
竹送清溪月;松摇古谷风。(董其昌) 
竹疏云作画;梅瘦雪添神。 
优游乐闲静;恬谈养清虚。 
行修而名立;理得则心安。(于右任) 
会心今古远;放眼天地宽。 
会心多野趣;契理谢言诠。(乾隆) 
名香泛窗户;达岫对壶觞。(集唐诗句) 
名香播兰蕙;妙墨挥岩泉。(集唐诗句) 
名香播兰蕙;雕藻迈琼琚。(集唐诗句) 
名随市人隐;心与古佛闲。(梁同书集苏轼句) 
各勉日新志;共证岁寒心。(蔡元培) 
江山千古意;时序百年心。 
江山开眼界;风雪炼精神。 
江山如有待,花柳更无私。 
江山助磅礴;文物照光辉。(集唐诗句) 
江山澄气象;冰雪净聪明。(集唐诗句) 
汲古得修绠;开怀畅远襟。(集唐诗句) 
寻山如访友;远游如致身。 
异石归海岳;高士标云林。 
羽仪呈鸑鷟;藻思焕琼琚。(集唐诗句) 
声华满冰雪;述作凌江山。 
声华满冰雪;节操方松筠。(集唐诗句) 
芳野留胜事;艺苑重高文。 
把酒时看剑;焚香夜读书。 
我思铭陋室;谁为记闲轩。 
秀句满江国;芳声腾海隅。(集李白句) 
何处梅花笛;谁家碧玉萧。 
伴我书千卷;可人竹一丛。(郑燮) 
闲中有富贵;寿外更康宁。(陈鸿寿) 
闲吟步竹石;长醉歌芳菲。(集李白句) 
穷愁但有骨;诗兴不无神。(集杜甫句) 
良辰入奇怀;虚室绝尘想。 
即事已可悦;赏心还自怡。(集唐诗句) 
青山吟意远;红树寄归迟。 
苦读千年史;笑吟万家诗。 
苔石随人古;山花拂面香。(集唐诗句) 
事可对人语;福向俭中求。 
松风清耳目;蕙气袭认襟。(集唐诗句) 
奇石寿太古;好花开四时。 
画前原有易;删后更无诗。(龚晴皋) 
雨匀万木翠;日暖百花舒。 
雨过琴山润;风来花木香。(乾隆) 
雨过琴书润;风来翰墨香。 
雨润千山秀;风和万物荣。 
披云炼琼液;坐月观宝书。(集唐诗句) 
披襟对清朗;推分得天和。 
到为诗书重;心缘启沃留。(集唐诗句) 
知音在霄汉;高步蹑华嵩。(集唐诗句) 
畅怀年大有;极目世同春。(集兰亭序字) 
佳气生朝夕;清言见古今。    径隐千重石;园开四季花。(集唐诗句) 
采菊东篱下;种桑长江边。(集陶渊明句) 
鱼戏新荷动;鸟散余花落。 
鱼跃清波彻;莺啼众绿深。 
卷帘花雨滴;扫石竹荫移。(查士标) 
学业醇儒富;文章大雅存。(集唐诗句) 
波涛良史笔;讽兴诗家流。(祁隽藻) 
波绿生春早;云归注雨迟。(集怀仁圣教序字) 
诗从肺腑出;心与水月心。 
诗思竹间得;道心尘外逢。(集唐诗句) 
春归花不落;风静月长明。(集鲁峻碑字) 
春来千岭翠;花落两衿香。 
春秋多佳日;山水有清音。 
草木含清色;岩廊挹大犹。(集唐诗句) 
草色和云暖;梅花带月寒。 
茗杯暝起味;书卷静中缘。 
荒城临古渡;落日满秋山。 
枳棘成而刺;担黎食之甘。(郭沫若) 
柳深陶令宅;月静庚公楼。(集唐诗句) 
要求真学问;莫做假文章。 
看人用白眼;当户有青山。(夏丏尊) 
秋菊有佳色;幽兰生前庭。(集陶渊明句) 
泉清堪洗砚;山秀可藏书。 
剑气非关月;书香不是花。 
闻说江山好;终嗟风趣频。(集杜甫句) 
闻鸡晨舞剑;借萤夜着书。 
美花多映竹;乔木自成林。(集唐诗句) 
养天地正气;法古今完人。 
养拙干戈际;用心霜雪间。(集杜甫句) 
恪勤在朝夕;怀抱观古今。 
举头望明月;荡胸生层云。(集唐诗句) 
洪词留石逸;华势上流黄。(集石门铭字) 
洗砚鱼吞墨;烹茶鹤避烟。(郑燮) 
室有山林乐;人同天地春。(集兰亭序字) 
室雅何须大;花香不在多。 
诗写梅花月;茶烹谷雨春。  
险艰自得力;金石不随波。 
结交指松柏;述作凌江山。(集唐诗句)  
幽林听鸟语;深谷看云飞。 
素襟不可易;清琴时以思。(阮元) 
素襟不可易;蜀酒且百陶。 
栽培心上地;涵养性中天。(郑燮) 
荷锄修药圃;煮茗就花栏。(集唐诗句) 
桂子落秋月;荷花羞玉颜。(集李白句) 
格超梅以上;品在竹之间。 
根深则果茂;源远而流长。(于右任) 
晓风杨柳翠;微雨杏花红。 
晓汲清湘水;夕观沧海云。 
晓露三春润;钟声两岸闻。 
铁肩担道义;辣手着文章。 
积照涵德镜;素怀寄清琴。(集唐诗句) 
倚石得奇想;看云多远怀。(祁隽藻) 
倚杖看孤石;开林出远山。(集杜甫句) 
修业勤为贵;成文意必高。 
爱画人骨髓;吐词合风骚。 
胸中富丘壑;腕底有鬼神。(齐白石) 
高怀同霁月;雅量洽春风。 
高松来好月;野竹上清霄。(集唐诗句) 
座对贤人酒;山藏太史书。 
疾风知劲草;烈火见真金。 
阅古宗文举;临风怀谢公。(集唐诗句) 
酒香留客住;诗好带风吟。(集唐诗句) 
海为龙世界;云是鹤家乡。 
海阔凭鱼跃;天高任鸟飞。 
浮沉休感慨;方正自栽培。 
涧松寒转直;碧海阔逾澄。(集唐诗句) 
朗抱开晓月;高文激颓波。(集唐诗句) 
读书滋逸气;阅世益豪情。 
读书难字过;回首白云间。(集杜甫句) 
谁知大隐者;乃是不羁人。(集唐诗句) 
谁将佳句并;真与古人齐。(集古人诗句) 
能除一切苦;照见五蕴空。 
绿树多生意;白云无尽时。 
菱荷叠映蔚;水木湛清华。 
着书惊日短;索句人眠迟。 
著作追先哲;精神让后生。(集景君铭字) 
检书几案窄;昂首海天宽。 
掬水月在手;弄花香满衣。 
接垣分竹径;微路入花源。(集唐诗句) 
雅琴飞白雪;高论横青云。 
雅琴飞白雪;逸翰怀青霄。(集古人诗句) 
雅量含高远;诗书见古今。 
雅量涵高远;清言见古今。 
探道好渊玄;观书鄙章句。 
略翻书数则;便不愧三餐。 
崇情符远迹;精理亦道心。 
脚着谢公履;身披莱子衣。(集唐诗句) 
鹿门多大隐;花洞有长春。(集怀仁圣教序字) 
道德为源本;知识极诚明。 
粗茶有真味;薄酒无醉人。(林纾) 
清风挺松柏;逸气上烟霞。 
清机发妙理;高步超常伦。 
清光依日月;逸思绕风云。 
深心讬豪素;努力爱春华。 
深情托瑶瑟;逸兴横素襟。(集唐诗句) 
谋猷归哲匠;词赋引文雄。(集唐诗句) 
颇得河山趣;不知城市喧。(集唐诗句) 
骐骥出绝域;鸾凤本高翔。 
琴心妙清远;谷性多温存。 
琴言清若水;诗梦暖于春。 
琴将天籁合;幔卷浪花浮。(集唐诗句) 
斯文在天地;至乐寄山林。 
惠日朗虚室;清风怀古人。(集兰亭序字) 
跌宕孔文举;风流贺季真。(集唐诗句) 
野翠生松竹;潭香闻芰荷。(集唐诗句) 
短歌能驻日;闲坐但闻香。(集唐诗句) 
智勇冠当代;卓荦观群书。(集古人诗句) 
游山喜乘兴;种竹能养闲。 
寒竹有贞叶;灵芝冠众芳。 
隔沼连香芰;缘岩覆绿萝。(集唐诗句) 
雷霆走精锐;冰雪净聪明。 
鹏鹗励羽翼;龙鸾炳文章。(集唐诗句) 
叠石通溪水;当轩暗绿筠。 
嘉木偶良酌;仙芝皆延年。 
愿持山作寿;常与鹤为群。(集唐诗句) 
暗水流花径;清风满竹林。(集唐诗句) 
慷慨谈世事;卓荦观群书。(齐彦槐) 
溪静云生石;窗虚日弄纱。(集唐诗句) 
蕴真惬所遇;赏心知有余。 
蕴真惬所遇;振藻若有神。(集唐诗句) 
墨研清露月;琴响碧天秋。(集唐诗句) 
德从宽处积;褊性合中求。 
端居喜良友;独立占古风。(集唐诗句) 
澄江静如练;长啸气若兰。(李世卓) 
鹤从珠树舞;凤向玉阶飞。 
霜月悟道妙;云林共清幽。 
翰墨因缘旧;烟云供养宜。 
麟笔删金篆;霓裳侍玉除。(集唐诗句)  

六字联   

工画是王摩诘;知音许钟子期。 
凡物皆有可观;于书无所不读。 
王右丞多古趣;吴道子夺天工。 
世德光乎群玉;高年搞以茂松。(集张黑女墓志字) 
少言不生闲气;静修可得永年。 
日利千万曾祥;大吉阳宜侯王。
今趣岂异于古;天听可期诸人。(集兰亭序字) 
公生明偏生暗;智乐水仁乐山。 
文情生若春水;弦咏寄之天风。(集兰亭序字) 
为大众利益事;去一切瞋恨心。(张謇) 
以万物为刍狗;治大国若烹鲜。(集老子句) 
以教人者教己;在劳力上劳心。(陶行知) 
未能一日寡过;恨不十年读书。 
去无心以出岫;鸟倦飞而知还。 
岂能尽如人意;但求无愧我心。 
竹雨松风琴韵;茶烟梧月书声。 
行止无愧天地;褒贬自有春秋。 
争上游防下达;敦古道近人情。 
守有道节有理;尊所闻行所知。 
每思于物的济;自愧为人所容。 
弃燕雀之小志;慕鸿鹄而高翔。 
实践检查真理;时间解决问题。 
岭雪似卯花开;树风如笑声笛。 
放开肚皮吃饭;抖起神气读书。 
政惟求于民便;事皆可与人言。 
竖起脊梁立行;放开眼孔读书。 
养心莫如寡欲;温故乃能知新。 
养心莫善寡欲;至乐无如读书。 
耽文艺如嗜欲;经古人为朋曹。(石涛) 
铁石梅花气概;山川香草风流。 
笔歌砚耕翰墨;朝吟暮读诗书。 
读书不求甚解;鼓琴足以自娱。(梁同书) 
读书当求甚解;做事务必认真。 
读书随处静土;闭门即是深山。 
随缘穿衣吃饭;切实作事为人。 
超鸿蒙而远迹;侣山水以忘年。 
满壁剑光披拂;一帘花气淋漓。 
静坐常思己过;闲谈莫论人非。  


七字联 


  
一人知己亦已足;毕生自修无尽期。(集兰亭序字) 
一池翠影游鱼乐;三径红香舞蝶忙。 
一即是多多即一;文随于义义随文。(释弘一集华严经句) 
一帘风雨王维画;四壁云山杜甫诗。 
一帘花影云拖地;半户书声月在天。 
一诚有定同葵向;百故皆恬若海容。(集争坐位帖字) 
一亭尽揽山中趣;幽室能观世外天。(集兰亭序字) 
一庭花发来知己;万卷书开是古人。 
一庭花影三更月;千里松阴百道泉。 
一庭春雨瓢儿菜;满架秋风扁豆花。 
一室图书自清洁;百家文史足风流。(集醴泉铭字) 
一路沿溪花复水;几家深树碧藏楼。(集唐诗句) 
一窗佳景王维画;四壁青山杜甫诗。 
一溪烟水明如画;十亩桑田谁并耕。 
一榻梦生琴上月,百花香入案头诗。(林则徐) 
一藏梵声涛在口;满林花影月苞山。(集怀仁圣教序字) 
二分诗景八分画;楼外江声天外峰。 
卜邻喜近清凉宅;与客同参文字禅。 
人有不为斯有品;己无所得可无言。(集兰亭序字) 
人多瑶草琪花气;家有兰台石室书。 
人间清品如荷极;学者虚怀与竹同。 
人到万难须放胆;事当两可要平心。(张大千) 
人品若山极崇峻;情怀与水同清幽。(集兰亭序字) 
人品清于在山水;天怀畅若当风兰。(集兰亭序字) 
人得交游是风月;天开图画即江山。 
八体六书生奥妙;五山十水见精神。集怀仁圣教序字) 
九万里风斯在下;八千年木自为春。(集怀仁圣教序字) 
几枝疏影千秋色;一缕东风万户春。 
三春花满香如海;八月涛来水作山。(集圣教序字) 
三春陌上沾时雨;四野田间看庆成。 
于人何不可容者;凡事当思所以然。(集争坐位帖字) 
大文间世有述作;至乐在人无古今。(集兰亭序字) 
大贤自合为九列;清风可以流万年。(集兰亭序字) 
大胆文章拚命酒;坎坷生涯断肠诗。 
大惧与众人同数;须知保晚节尤难。(集争坐位帖字) 
万花深处松千尺;群鸟喧时鹤一声。 
万里山川皆入画;一庭花木又催诗。 
万里秋风吹锦水;九重春色醉仙桃。(集杜甫句) 
万里波涛归海国;一山花木作香城。(集怀仁圣教序字) 
万顷洪波闲眉界;九秋鹤举健精神。 
万岫烟云迷岭外;千重紫气锁山头。 
万卷古今消永日;一窗昏晓送流年。 
万卷图书天禄上;四时云物月华中。(集唐诗句) 
万类静观咸自得;一春幽兴少人知。(集兰亭序字) 
万树苍颜千里翠;一楼新色满城辉。 
万象函归方丈室;四围环列自家山。 
万壑泉声云外去;数点秋色雁边来。 
与世不言人所短;临文期集古之长。(集兰亭序字) 
与有肝胆人共事;从无字句处读书。 
与贤者游信足乐;集古人文亦大观。(集兰亭序字) 
与弦作契风生竹;列坐为情水抱山。(集兰亭序字) 
才大古来难适用;人生何处不相逢。(集苏轼句) 
才名挺出如东野;佛理清深是子瞻。(集争坐位帖字) 
才名震溢李供奉;画理清深王右丞。(集争坐位帖字) 
才高自觉风云阔;情重反疑华岳轻。 
才能济变何须位;学不宜民枉有官。 
山水之间有清契;林亭以外无世情。(集兰亭序字) 
山外斜阳湖外雪;窗前流水枕前书。 
山有此生未能至;竹为一日不可无。(集兰亭序字) 
山含暖气千林翠;园啭莺声万花荣。 
山势盘陀真是画;泉流宛委遂成书。(何绍基) 
山河兴废人搔首;风雨纵横乱入楼。(集陆游句) 
山泽高下理所着;金石刻作臣能为。(集绎山碑字) 
山静日长仁者寿;荷风香善圣之清。(集玄秘塔字) 
山溪—曲泉千曲;竹径三分屋二分。 
千古文章书卷里;百花消息雨声中。 
千年事业方寸内;万里乾坤掌握中。 
千里过师从枕席;一生报国托文章。 
千树流莺歌丽日;四方跃马上征途。 
千秋笔墨惊天地;万里云山入画图。 
川原缭绕浮云外;台榭参差积翠间。(集唐诗句) 
勺水汇集成沧海;拳石频移作泰山。 
广庭有露桂花湿;空山无风松子香。 
门无车马终年静;卒对琴书百虑清。(集宋诗句) 
门掩梨花深见月;寺藏松叶远闻钟。(集圣教序字) 
小几研丹晨点易;重帘扫地昼焚香。(翁方纲) 
小雨藏山客来久;长江接天帆到迟。(集黄庭坚句) 
小楼一夜听春雨;孤桐三尺泻秋泉。(集陆游句) 
习劳自种千盆菊;爱客同看百日花。(董必武) 
子美才名高画省;右丞清兴满终南。(集争坐位帖字) 
天下几人学杜甫;诗中自合爱陶潜。(集苏轼句) 
天生万宝无穷极;鼎铭百言纪子孙。 
天气乍晴花满树;人家久住燕双飞。(梁同书) 
天机清旷长生海;心地光明不夜灯。(集怀仁圣教序字) 
天机静处防思鹄;夜气清时戒牧牛。 
天若有情天亦老;学如无恨月常圆。 
天涯春色催迟暮;玉垒浮云变古今。(集杜甫句) 
天然文吐春云润;悟后心如秋月超。(集王居士砖塔铭字) 
天然深秀檐前树;自在流行槛外云。(集多宝塔字) 
无求不着看人面;有酒可以留客谈。(徐渭) 
无求便是安心法;不饱真为却病方。 
无事且从闲处乐;有书时向静中观。 
无事在心惟极乐;有功于世不虚生。 
无欲常教心似水;有言自觉气如霜。 
无暇人品清如玉;不俗文章淡似仙。 
开图草里惊蛇乱;下笔阶前扫叶忙。(齐白石) 
开卷神游千载上;垂帘心在万山中。(邓石如) 
韦孟五言作清咏;晋唐八法为工书。(黄宾虹) 
云归时带雨数点;木落又添山一峰。 
云淡风清诗世界;雨香竹翠画乾坤。 
云影波光天上下;松涛竹韵水中央。 
五野绿云笼稼穑;一庭红叶掩衡茅。(集唐诗句) 
不因果报勤修德;岂为功名始读书。 
不尽松涛堆翠浪;无涯柳眼诉衷情。 
不华不朴同所好;既安既宁乐乃时。(集石鼓文字) 
不知明月为谁好;更有澄江消客愁。(集杜甫句) 
不知明月为谁好;时有落花随我行。 
不要钱原非易事;太要好也是私心。 
不除庭草留生意;爱养盆鱼识化机。 
世间清品至兰极;贤者虚怀与竹同。(集兰亭序字) 
世间唯有读书好;天下无如吃饭难。 
世事沧桑心事定;胸中海岳梦中飞。(梁启超) 
世情岂尽能相合;贤者所为固自殊。(集兰亭序字) 
日月两轮天地眼;诗书万卷圣贤心。(八大山人) 
日润梅花增秀色;风弹柳叶奏强音。 
日照青山山隐画;春临绿水水含诗。 
中天明月悬肝胆;大海澄波漾性情。 
书山有路勤为径;学海无涯苦作舟。 
书因鸟迹方成篆;文是龙心不待雕。 
书有未观皆可读;事已经过不须提。 
书有未曾经我读;事无不可对人言。 
书成花露朝分洁;悟对松风夜共幽。(集怀仁圣教序字) 
书似青山常乱迭;灯如红豆最相思。 
书求往迹得其化;文有真宗鉴乃神。(集王居士砖塔铭字) 
书到右军难品次;文如开府得纵横。(集争坐位帖字) 
书到用时方恨少;事非经过不知难。  
今日方知心是佛;前身安见我非僧。 
月写个文疏映竹;山行之字曲通花。 
月沼观心清若镜;云房养气润于珠。(集醴泉铭字) 
月寮烟阁标清兴;文府书城纵古今。(集争坐位帖字) 
月榭琴弹新制曲;晓窗画展旧游山。 
丹光出林掩明月;玉气上天为白云。(高邕) 
勿施小惠伤大体;毋以公道逐水情。 
风人所咏托于古;静者之怀和若春。(集兰亭序字) 
风节为贞金乐石;心神如秋月春云。(集王居士砖塔铭字) 
风度鹤声闻远谷;山横雨色卷浮岚。 
文从疑古参同始;道在黄花翠竹间。(马一浮) 
文比韩公能识字;诗追老杜转多师。(尹秉绶) 
文生于情有春气;兴之所至无古人。(集兰亭序字) 
文能换骨余无法;学到寻源自不疑。 
文如秋水尘埃净;诗似春云态度妍。(刘墉) 
文章或论到阃奥;笑谈与世殊臼科。 
文章奇古原西汉;诗律精深祖后山。 
文章真处性情见;谈笑深时风雨来。(翁同龢) 
文章散作生灵福;议论吐为仁义辞。 
六经以外无奇籍;一室之中有太和。 
六经责我开生面;七尺从天乞活埋。(王夫之) 
计利当计天下利;求名应求万世名。(于右任) 
为人不外修齐事;所乐自在山水间。(集兰亭序字) 
为人树起脊梁铁;把卷撑开眼海银。(谭嗣同) 
为有才华翻蕴籍;每从朴实见风流。 
为学深知书有味;观心澄觉宝生光。(集醴泉铭字) 
心收静里寻真乐;眼放长空得大观。 
心肠铁石梅知己;肌骨冰霜竹可人。(黄宾虹) 
劝子勿为官所腐;知君欲以诗相磨。(集苏轼句) 
劝君更尽一杯酒;与尔同消万古愁。 
水天秋晚时呼茗;芦荻风来欲系船。(翁方纲) 
水不求深鱼自乐;人之好吾鹿则鸣。 
水能性淡为吾友;竹解心虚是我师。 
水宽山远烟霞迥;天澹云闲今古同。 
水惟善下方成海;山不矜高自极峰。 
玉子半枰敲净几;炉香一缕上藏书。(王文治) 
玉海金涛千里秀;绿树红楼万家春。 
玉堂修史文皆典;香案承书望若仙。(集西岳华山碑字) 
玉瑟瑶琴倚天半;白波青嶂非人间。(梁启超) 
未出土时便有节;及凌云处更虚心。(李苦禅) 
正值万株红叶满;问言何处芙蓉多。(集韩愈句) 
功深书味常流露;学盛谦光更吉祥。(集醴泉铭字) 
古人却向书中见;男子要为天下奇。(黄兴) 
古人所重在大节;君子于学无常师。(集樊敏碑字) 
古与为怀稽作者;兴随所引契天然。(集兰亭序字) 
古来画师非俗士;此间风物属诗人。(集苏轼句) 
古迹虽陈犹在目;春风相遇不知年。(集兰亭序字) 
古柳荫中来走马;好花深处有鸣禽。 
古琴百衲弹清散;名帖双钩榻硬黄。 
石径有尘凭雨扫;庵门无锁任云封。 
石径芳踪林荫道;小桥流水稻香村。 
石含太古云水气;竹带半天风雨声。 
右军书法晚来善;庾信文章老更成。 
右军帖许怀仁集;兴嗣文宜智永书。(林则徐) 
龙门开凿曲通海;石梁高悬峻极天。(集石门颂字) 
过如新竹芟难尽;学似春潮长不高。 
业高乎众意岂满;泽及于人功不虚。(集争坐位帖字) 
旧书细读犹多味;佳客能来不费招。 
旧书百读无新意;古事重论感世情。 
四面云山归眼底;万家灯火系心头。  
四面江山尽眼底;万家忧乐到心头。 
四壁春烟无燕到;一窗云影有龙飞。 
生当稽古右文日;老作观山乐水人。(集兰亭序字) 
生活恰如鱼饮水;进修浑似燕衔泥。(董必武) 
气雄河汉开天镜;声振关山度月魂。 
付出九牛二虎力;不作七拼八凑文。(老舍) 
白石清泉从所好;和风时雨与人同。 
处事待人诚为本;持家立业俭当先。 
乐善不言而果事;养心有取老庄书。 
冬雪戏梅千里画;春风摇柳万行诗。 
鸟啼碧树闲临水;竹映高墙似傍山。(集唐诗句) 
立节可为千载道;成文自足一家言。(黄兴) 
立志不随流俗转;留心学到古人难。 
立志须如三古盛;为书自起一家言。(集争坐位帖字) 
立志须存千载想;闲谈无过五分钟。 
立身以至诚作本;读书以明理为先。 
立定脚根撑起脊;展开眼界放平心。(徐岱云) 
立品直须同白玉;读书何止到青云。 
立脚怕从风俗转;高怀犹有古人知。(集宋诗句) 
立脚怕随流俗转;高怀犹有故人知。(黄兴) 
半世在身蝴蝶梦;千秋苌血杜鹃吟。 
半空月影流云碎;十里梅花作雪声。(集词句) 
汉璧秦璆千岁品;光风佳月四时春。 
司马文章元亮酒;右军书法少陵诗。 
丝竹放怀春未暮;清和为气日初长。(集兰亭序字) 
吉金乐石有真好;读书校碑无俗情。 
老可情怀常作竹;少文乐事在游山。(集兰亭序字) 
老树苍岩含古色;清溪白石称幽寻。(林则徐) 
老爱江山成独住;醉搴民物入衷吟。 
老骥伏枥千里志;短锥处囊半寸锋。 
压角旧仪烦阁老;译经新谛出高僧。 
有血性人能共事;无身家念可居官。 
有关家国书常读;无益身心事莫为。  
有时自向竹间坐;无事一至兰若游。(集兰亭序字) 
有时俗事不称意;无限好山都上心。 
有足春随惠风至;无怀人合盛时生。(集兰亭序字) 
有意春风点柳眼;无声时雨润桃唇。 
有酒便应遗世事;得闲随处胜为官。 
有惠及人春映日;其清在抱水当风。(林则徐) 
机云才学有天趣;王谢风流本性成。(集怀仁圣教序字) 
西清恩挹三霄露;东观文成五色云。(集醴泉铭字) 
扪心只有天堪恃;知足当为世所容。(林纾) 
死生一度人皆有;意气相倾山可移。(集李白句) 
毕生寄迹在山水,列坐放言无古今。 
此心平静如流水;放眼高空看过云。 
此间只可谈风月;相对何须问主宾。(余小霞) 
壮士腰间三尺剑;男儿腹内五车书。 
当局能肩天下事;读书深得古人心。 
曲径每过三益友;小庭长对四时花。(陈洪绶) 
岁星仙气原方朔;璧玉新词是义山。(集西岳华山碑字) 
岂有文章惊海内;漫劳车马驻江干。 
岂因果报方行善;不为功名亦读书。 
竹环窗外图书润;花落池中砚水香。 
竹榻夜移听雨坐;纸窗晴启看云眠。 
自古在昔有述作;当今之世咸清贤。(集兰亭序字) 
自笑平生夸胆气;须知节候即风寒。(集韩愈句) 
自身卓尔青松操;挺志坚然白壁姿。 
自喜轩窗无俗韵;亦知草木有真香。 
似疑画楫浮天上;欲挂轻帆入镜中。 
会须上番看成竹;何处老翁来赋诗。(朱彝尊) 
合沓声名动寥廓;纵横逸气走风雷。(集唐诗句) 
近水楼台先得月;向阳花木早逢春。 
名山自是无双地;妙法仍然不二门。 
名花异果雕阑护;古款新铭小篆镌。(陆润庠) 
名画要如诗句读;古琴兼作水声听。 
名美尚欣闻过友;业高不废等身书。(集争坐位帖字) 
名高北斗星辰上;诗在千山烟雨中。(梁同书集宋诗句) 
多读古书开眼界;少管闲事养精神。 
灯火夜深书有味;墨花晨湛字生光。(集怀仁圣教序字) 
冰醒百溪川自秀;风吹千竹岭能歌。 
江山画本因时异;人物风流有浪淘。 
汲水灌花私雨露;临池迭石幼溪山。(张问陶) 
宅旁五柳莺啼序;园内群芳蝶恋花。 
安知峰壑今来变;不露文章世已惊。(集唐诗句) 
论心只觉宜狂士;得句常疑复古人。 
论文古人可平等;瞰窗明月能自由。 
尽日山游得风趣;一生浪迹契天随。(集兰亭序字) 
尽日言文长不倦;与人同事若无能。(集兰亭序字) 
阳羡春茶瑶草碧;兰陵美酒郁金香。(集唐诗句) 
好山入座清如洗;嘉树当窗翠欲流。 
好山当户碧云晚;古屋贮月松风凉。(集宋诗句) 
好书不厌看还读;益友何妨去复来。 
好书悟后三更月;良友来时四座春。 
好古不求秦以下;游心常在物之初。 
好鸟枝头亦朋友;落花水面皆文章。 
好装书画终年住;欲部风波此地稀。 
观水期于无情地;生天当是有情人。(集兰亭序字) 
观钓颇逾垂钓趣;种花何问看花谁。 
红豆山前云出岫;绿杨烟外水横舟。 
红树暗藏殷浩宅;黄花尚醉葛天民。 
昔时尝品惠山水;异日期为少室游。(集兰亭序字) 
花开花落僧贫富;云去云来客往还。(郑燮) 
花里题诗香入名;竹边留客翠沾衣。 
花带野烟迎旭日;燕衔春色到江南。 
花绽江南香伴雨;柳垂塞北绿迎风。 
花萼一家春富贵;竹林三益酒神仙。
芳林新叶崔陈叶;流水前波让后波。 
更筑园林负城郭;先安笔研对溪山。(梁同书集宋诗句) 
两三竿竹见君子;十万卷书思古人。 
两卷道书三尺剑;半潭秋水一房山。 
吾山自信云舒卷;片心高与月徘徊。(集宋诗句) 
极清闲地是兰若;观自在春于竹林。(集兰亭序字) 
述古期同彭不作;临风若遇惠之和。(集兰亭序字) 
扬帆学海心潮激;策马书山眼界宽。 
报国文章尊李杜;攘夷大义著春秋。(老舍) 
时契幽怀同静气;因观流水悟文情。(集兰亭序字) 
园中鸟语劝沽酒;窗下日长宜读书。(集黄庭坚句) 
吟坛赠答追长庆;花榭壶觞继永和。(邓石如) 
吟余搁笔听啼鸟;读罢推窗数落花。 
每临大事有静气;不信今时无古贤。(集兰亭序字) 
每闻善事心先喜;得见奇书手自抄。 
我书意造本无法;此老胸中常有诗。(集宋诗句) 
我书意造本无法;此诗有味君勿传。 
何以至今心愈小;只因已往事皆非。 
但觉眼前生意满;须知世上苦人多。 
但有余闲惟学帖;即逢佳客莫谈天。 
但教有花春满眼;何曾不醉月当头。 
作书久意张安世;时论虚归祖孝征。 
作文每期于古合;寄怀时或与天游。(集兰亭序字) 
作者多大方家数;望之如神仙中人。(集东方朔像赞字) 
住山缘熟尘机息;养气功深道味甘。(曾国藩) 
坐随兰若幽怀畅;游及竹林躁气清。(集兰亭序字) 
身为游忙翻得健;客留春住抵还家。 
身行万里半天下;眼高四海空无人。(集苏轼句) 
身向尺天崇位业;人从香海望才名。(集争坐位帖字) 
身经亿万百千劫;丘也东西南北人。(康有为) 
删繁就简三秋树;领异标新二月花。(郑燮) 
言之高下在于理;道无古今维其时。(集秦绎山碑字) 
言以思真归浑厚;气因善养得和平。 
应视国事如家事;能尽人心即佛心。 
应凭业绩标高准;不以浮名树伟人。(臧克家) 
床头古器周秦物;坐上名流汉魏人。 
闲为水竹云山主;静得风花雪月权。 
闲对古经搜旧疏;细研流水写新诗。(祁隽藻) 
闲观世事如修史;多见通人始信书。 
闲看春水心无事;静听天和兴自浓。(集唐诗句) 
闲栽花木知寒暑;静读诗书鉴古今。 
闲情小品茶烟酒;得意挥毫字画诗。 
闲情欲被春将去;落笔月与天同功。 
闲邀风月为良友;漫步园林寄逸情。 
怀古人若不可及;生今世岂能无情。(集兰亭序字) 
快坐崇山观大水;慨陈古事悟时人。(集兰亭序字) 
沙棠作舟桂为楫;浮云似帐月如钩。(集古乐府句) 
实事渐消虚事在;长年方悟少年非。(集唐诗句) 
穷经岂有息肩日;学道方为绝顶人。(集玄秘塔字) 
即以蓬莱作舟楫;不怕沧海起风波。 
忌我莫非知我者;有言尽在不言中。 
张颠草圣雄千古;焦遂高谈惊四筵。(梁同书集元好问句) 
劲骨坚心梅傲雪;修身正气竹凌云。 
鸡豚异日为同社;鱼鸟依然笑我顽。 
鸡黍延宾见二子;车马观风历八方。 
纵怀华事当春去;畅足清游载月归。(集鲁峻碑字) 
青山不墨千秋画;绿水无弦万古琴。 
青山有色花含笑;绿水无声鸟作歌。 
苦心未必天终负;辣手须妨人不堪。 
若能杯水如名淡;应信村茶比酒香。 
苟利国家生死以;岂因祸福避趋之。(林则徐) 
其书莫废文明道;不爵而尊礼卫身。(集争坐位帖字) 
林花经雨香犹在;芳草留人意自闲。(集宋诗句) 
林间虚室足觞咏;山外清流无古今。(集兰亭序字) 
林罅忽明知月上;竹梢微响觉风来。(集宋诗句) 
松下琴书晴亦润;竹西窗户晚犹明。 
松竹节操溪澄性;山展屏风花夹篱。(集唐诗句) 
松竹梅岁寒三友;桃李杏春风一家。 
松间明月常如此;身外浮云何足论。(集唐诗句) 
松涛在耳声弥静;山月照人清不寒。(集怀仁圣教序字) 
松窗翠绕凌云久;兰畹香清得露多。 
板凳要坐十年冷;文章不写一句空。(范文澜) 
枫叶荻花秋瑟瑟;浴凫飞鹭晚悠悠。(集唐诗句) 
直上青云揽日月;欲倾东海洗乾坤。 
事业成于志所向;生机得在气之先。 
事能知足心常惬;人到无求品自高。
奇石尽含千古秀;春光欲上万年枝。 
奇石尽含千古秀;桂花香动万山秋。 
雨余窗竹图书润;风过瓶梅笔砚香。 
雨醒诗梦来樵叶;风载书声出藕花。(徐渭) 
齿牙吐慧艳如雪;肝胆照人清若秋。 
非名山不留仙住;是真佛只说家常。 
非关因果方为善;不计科名始读书 
明月不离光宅寺;清风常渡出山钟。(集怀仁圣教序字) 
明月清风深有味;左图右史交相辉。(集醴泉铭字) 
明月超然怀远鉴;绪风和处觉春生。(集王居士砖塔铭字) 
国臻画意诗情际;春在人心物性间。 
图史芬芳闲领味;云烟共养静怡神。 
呼吸湖光饮山渌;卷藏天禄包石渠。 
岩前炼石云为质;槛外流泉月有声。(集醴泉铭字) 
垂竿可泛北溟钓;挂笏看度南山云。 
和平峻望中书令;典则高文太史公。(集西岳华山碑字) 
知足一生得自在;静观万类无人为。(集兰亭序字) 
知足是人生一乐;无为得天地自然。(集兰亭序字) 
侧身天地更怀古;独立苍茫自咏诗。(集杜甫句) 
舍南舍北皆春水;他席他乡送客怀。(集唐诗句) 
金简文成三箧秘;紫泥书卷五云多。(刘墉) 
受欺貌誉宁知己;获益讥弹赖雅人。(金埴) 
周鼎汤盘见蝌蚪;深山大泽生龙蛇。(集黄庭坚句) 
追摹古人得真趣;别出心意成一家。 
追随永日情殊畅;坐领春风气不群。(集兰亭序字) 
鱼龙寂寞秋江冷;碧水春风野外春。 
夜静斗横谈剑处;春深花饶读书庐。 
放水流长观其曲;为文气盛集于虚。(集兰亭序字) 
放鹤去寻三岛客;任人来看四时花。(集唐诗句) 
法雨慈云窥色相;清池明月露禅心。(集怀仁圣教序字) 
沽酒近交乡父老;解衣平揖汉公卿。(汪剑潭)  
泼墨为山皆有意;看云出岫本无心。 
学力无边勤是舵;人生有道德为邻。 
学以精神通广大;家从清健足平安。(集东方朔像赞字) 
学向多自虚心得;风物长宜放眼量。 
学浅自知能事少;礼疏常觉慢人多。 
学能通达知真趣;心以和平得坦途。 
宝剑锋从磨砺出;梅花香自苦寒来。 
宝鼎茶闲烟尚绿;幽窗棋罢指犹凉。 
空不到空方是禅;画如无画即成佛。 
宜今宜古宜风雅;半耕半读半经廛。 
官如草木我如土;舌有风雷闭有神。(梁同书集苏轼句) 
帘外微风斜燕影;水径疏竹近人家。 
泽以长流乃称远;山因直上而成高。(集秦绎山碑字) 
诗人司空廿四品;书临大令十三行。(王文治) 
诗兴作者多丽藻;斋心如水自澄澜。 
诗兴春风劲草木;书成快剑砍龙蛇。 
诗成锦绣开胸臆;论极冰霜绕齿牙。 
诗成掷笔仰天笑;酒酣拔剑斫地歌。 
诗赋于光风霁月;琴操在流水知音。 
居身不使白玉玷;洁志直与青云齐。(祁隽藻) 
弦上深知流水意;笔端真有造化炉。 
细雨随心苏草木;艳阳着意染河山。 
经行草色侵草软;作伴梅花到酒边。(赵之谦) 
春风无意管杨柳;晴日有心烘杏花。(祁隽藻) 
春风放胆来梳柳;夜雨瞒人去润花。 
春归花外燕组织;雨洗林间翠欲流。(集圣教序字) 
春随香草千年艳;人与梅花一样清。(徐霞客) 
城隅绿水明秋日;江上诗情为晚霞。(集唐诗句) 
茶雨已翻煎处脚;松风忽作泻时声。 
持身勿使白壁玷;立志直与青去齐。 
持身每戒珠弹雀;养气要如刀解牛。 
相知当不在形迹;修己岂可殊初终。(集兰亭序字) 
柳枝水洒一溪月;豆子雨开千嶂烟。 
柳带朝烟桃献寿;花含宿露鸟鸣春。 
要除烦恼先成佛;各有来因莫羡人。 
轻鸥白鹭定吾友;绿竹高松无俗尘。(梁同书集宋诗句) 
临水人家茅盖屋;向阳鱼舍网张门。 
临窗喜见山岚色;听雨常怀垄亩青。 
竖直背梁立定脚;拓开眼界放平心。 
将合万类为一己;每以内观当外游。(集兰亭序字) 
畏友恨难终日对;异书喜有故人藏。(集争坐位帖字) 
是何意态雄且杰;不露文章世已惊。 
星河界里星河转;日月楼中日月长。(马一浮) 
品若梅花香在骨;人如秋水玉为神。 
骨气乃有老松格;神妙直到秋毫巅。(祁隽藻) 
看花临水心无事;啸志歌怀意自如。 
看镜已成双白鬓;名山踏破几青鞋。(集陆游句) 
种树乐培佳子弟;拥书权拜小诸侯。(沉德潜) 
秋水才添四五尺;绿阴相间两三家。 
秋花锦石谁能数;高栋层轩已自凉。(沈曾植) 
信之为言有诸己;文亦不外生于情。(集兰亭序字) 
倾壶待客花开后;出竹吟诗月上初。(集唐诗句)律己何妨真面目;待人总要大肚皮。 
独汲寒泉鸣细绠;静听漏鼓下高城。(曾国藩) 
独抱琵琶寻旧曲;数教鹦鹉念新诗。(集词句) 
胜地花开香雪海;妙林经说大罗天。(集怀仁圣教序字) 
亭外一兰领群竹;林间曲水会诸山。(集兰亭序字) 
亭间流水自今古;竹外春山时有无。(集兰亭序字) 
庭小有竹春常在;山静无人水自流。 
庭下已生书带草;袖中知有钱塘湖。 
闻得书香心自悦;深于画理品能高。 
养气不动真豪杰;居心无物转光明。(于右任) 
养成大拙方为巧;学到如愚才是纯。 
养成心性方能静;实用人才为至公。(祁隽藻) 
养活一团春意思;撑起两根穷骨头。(曾国藩) 
养病只求心气爽;著书都为稻粱谋。 
恬然清行同南部;积有文才是左思。(集争坐位帖字) 
染指何妨因涤砚;折腰不惜为浇花。 
室人名花樽人酒;门无俗客案无尘。 
室有芝兰气味别;胸无城府天地宽。 
室因抱水随其曲;竹为观山不放长。(集兰亭序字) 
室临春水幽怀朗;坐对贤人躁气无。(集兰亭序字) 
室临春水秋还朗;坐对贤人躁气无。(集兰亭)  
除却诗书何所癖;独于山水不能廉。(鄂文瑞) 
架上有书随我读;壶中无酒任它空。 
屋堪容膝何妨小;事可修身莫等闲。 
昼泥琴声夜泥书;醉闻花气睡闻莺。 
眉宇之间见风雅;笑谈与世殊臼科。(梁同书集黄庭坚句) 
盈手水光寒不湿;入帘在气梦难忘。 
蚤涤瓦壶沽卯酒;晚磨眉墨写辛词。 
幽圃落花多掩径;短篱疏菊不遮山。 
珠林墨妙三唐字;金匮文高二汉风。(集怀仁圣教序字) 
栽竹尽成双凤尾;种松皆作老龙鳞。 
莫忧世事兼身事;却道新花胜旧花。(集韩愈句) 
莫放春秋佳日过;最难风雨故人来。(孙星衍) 
莫思身外无益事;须读人间有用书。 
荷气竹风宜永日;花光楼影倒晴天。 
荷香半亩承朝露;柳色一堤向晚霜。 
莺啼暖树莺啼序;鹊报新春鹊踏枝。 
菰蒲放鸭空滩雨;杨柳骑牛隔浦烟。 
桂子飘香花弄影;莲池浸玉月涵秋。 
校书长爱阶前月;品画微闻座右香。(集争坐位帖字) 
桃影横窗知月上;花香入室觉春来。 
顾视清高气深稳;文章彪炳光陆离。(集唐诗句) 
较量人世无穷乐;罗列生平未见书。 
笔下留有余地步;胸中养无限天机。 
笔老诗新疑有物;水清石瘦亦能奇。(集苏轼句) 
笔健乍临新获帖;手生重理旧弹琴。(林则徐) 
修己可知有乐地;作文自合舍陈言。(集兰亭序字) 
修身岂为名传世;作事惟思利及人。(集争坐位帖字) 
修和群品先咸苦;管领春风日亦长。(集兰亭序字) 
胸中已无少年事;门外犹多长者车。(梁同书集黄庭坚句) 
胸中新滋三都赋;笔底烟霞五岳云。 
胸藏万汇凭吞吐;笔有千钧任歙张。 
鸳戏清流花烂漫;鱼游碧水燕逍遥。 
高人自与山有素;老可能为竹写真。 
高山流水诗千首;明峡清风酒一船。 
座揽清辉万川月;胸含和气四时春。(集怀仁圣教序字) 
旁罗米家书画船;博搜赵氏金石录。(毕沅) 
凌霄羽毛原无力;坠地金石自有声。  
烟霞尽入新诗卷;山水遥开古画图。 
酒杯在手六国印;花雾上身一品衣。 
海到无边天作岸;山登绝顶我为峰。 
流水白云常自在;金风玉露一相逢。(集词句) 
流水永无风浪作;春情时以管弦和。(集兰亭序字) 
流水情文曲有致;至人怀抱和无同。(集兰亭序字) 
流水断桥芳草路;澹云微雨养花天。 
涧雪压多松偃蹇;岩泉滴久石玲珑。 
浣溪石上窥明月;向日楼中吹落梅。(集李白句) 
家无山住因藏画;天与人闲只种花。 
家有藏书日可读;学慎始习功在初。 
家酝满瓶书满架;山花如绣草如茵。(集唐诗句) 
案头贝叶原无字;座上昙花别有春。 
读书已过五千卷;此墨足支三十年。(袁枚) 
读书写字种花草;听雨观云品酒茶。 
读书当观其气象;交游求益于身心。 
读书临帖我所乐;抱瓮灌花心自闲。 
读画校碑无俗情;吉金乐石有真好。 
课子课孙先课己;成仙成佛且成佳节又重阳人。 
课茶声细炉中雨;种墨香生纸上烟。 
袍笏呼来先拜石;管弦麾去独听松。(翁方纲) 
随时静录古今事;尽日放怀天地间。(集兰亭序字) 
随所遇时将静悟;老于文者不陈言。(集兰亭序字) 
随群流观及盛事;欣乐岁述古初言。(集兰亭序字) 
桑梓不叨门第阴;华夷曾问起居安。(沈葆桢) 
留得铭词篆山石;相于仙侣集江亭。(何绍基) 
绿水映霞红胜锦;远山凝黛淡如烟。 
绿杨堤外晚风细;红杏枝头晓露浓。 
绿染东风看柳絮;红沾春雨问桃花。 
绿野有添皆画韵;红灯无处不书声。 
能论佛法先无我;解说儒书尚有人。 
能受苦方为志士;肯吃亏不是痴人。(梁同书) 
能穿星斗挂胸次;却掬山泉流笔端。 
黄昏花影二分月;细雨春林一半烟。(集怀仁圣教序字) 
梅花万树鼻世界;茅屋三间心太平。 
梅含白雪诗无字;柳绽青丝画有声。 
梅横画阁有寒艳;雪照书窗生夜明。 
掩卷古今都在眼;拥衾寒暖不关情。 
爽借清风明借月;动观流水静观山。 
雪点梅花轻作画;风摇竹叶漫吟诗。 
雪舞长空开瑞景;寒凝大地蕴春华。 
虚心竹有低头叶;傲骨梅无仰面花。 
虚竹幽兰生静气;和风朗月喻天怀。(集兰亭序字) 
虚怀视水人咸悟;和气为春天与游。(集兰亭序字) 
常爱此中多胜事;更于何处学忘机。(集唐诗句) 
眼明小阁浮烟翠;身在荷香水影中。 
眼界高时无物碍;心源开处有波涛。 
眼前沧海难为水;身到蓬莱即是仙。 
野树穿花月在涧;清风拂座竹环门。 
野烟千叠石在水;渔唱一声人过桥。 
遇事虚怀观一是;与人和气察群言。(集兰亭序字) 
崇山有阁千秋画;流水无弦万古琴。 
崇兰清咏怀贤契;修竹欣现长茂林。(集兰亭序字) 
崇竹幽兰生静趣;和风朗日喻天杯。 
遇事虚怀观一是;待人和气听群言。 
梨云满地不见月;松涛半山疑为风。 
敏则有功公则说;淡而不厌简而文。(集四书句) 
得山水乐寄怀抱;于古今文观异同。(集兰亭序字) 
得好友来如对月;有奇书读胜看花。 
得趣在形骸以外;娱怀于天地之初。(集兰亭序字) 
欲论古来兴废事;须平自己是非心。 
欲作兰台快哉赋;最爱灵隐飞来孤。 
欲知世味须尝胆;不识人情只看花 
欲放红桃含宿露;才黄绿柳带朝烟。 
欲除烦恼须无我;历尽艰难好作人。(俞樾) 
彩毫闲试金壶墨;青案时看玉字书。(邓石如) 
脱俗书成一家法;写生卷有四时春。(集多宝塔碑字) 
阐旧邦以辅新命;极高明而道中庸。 
道艺工于写华柳;秀灵时或载渊鱼。(集石鼓文字) 
遂心唯有看山好;涉世深知寡过难。(林纾) 
情文俯仰怀迁固;述作风流契老彭。(集兰亭序字) 
情词超迈高常侍;书法清圆赵集贤。(集玄秘塔字) 
情寄古怀同竹静;品殊群类契兰修。(集兰亭序字) 
情挚能交知己友,心清好读等身书。 
清风无私雅自爱;修竹有节长呼君。 
清风有信随兰得;激水为湍抱竹流。(集兰亭序字) 
清风有意难留我;明月无心自照人。(王夫之) 
清风明月不论价;红树青山合有诗。 
清风明月本无价;近水遥山皆有情。 
清风明月谁供养;红树青山我主持。 
清而不矫心无滓;俭以为节家之肥。(集东方朔像赞字) 
清华词作云霞彩;典重文成金石声。(集怀仁圣教序字) 
清时盛治人同仰;名世高文众所师。(集争坐位帖字) 
清言每不及世事;静坐可以修长生。(集兰亭序字) 
清诗不敢私囊箧;明月傥肯留庭隅。 
清秋高举鸿毛弱;穹宇云扬凤羽张。 
清流笛韵微添醉;翠阁花香勤着书。 
清潭三尺竹如意;宴坐一枝松养和。(梁同书) 
渔艇到门青涨满;书堂归路晚山晴。 
淡如秋水闲中味;和似春风静后功。 
深山大泽龙蛇远;古木苍藤日月昏。 
深林闲数新添竹;残烛贪看未见书。(集宋诗句) 
寄字远从千里外;论交深在十年前。 
寄兴在山亭水曲;怀人于日暮春初。(集兰亭序字) 
寄怀楚水吴山外;得意唐诗晋帖间。 
宿雨暗滋书带草;春风先报墨池花。 
喜伴好书消永昼;漫夸肝胆照平生。 
欺霜傲雪红梅艳;挺干舒枝翠柏坚。 
韩子文皆自己出;温公事可对人言。(胡林翼) 
雄词脱手坚如铸;秀语生华粲欲飞。 
雅善既崇东汉艺;天然且爱北朝书。 
紫塞风寒花待放;春城日暖燕初飞。 
紫薇华省承纶诰;金粟香风舞彩衣。(集怀仁圣教序字) 
蜀纸麝煤添笔意;越瓯犀液泛茶香。 
黑发不知勤学好;白头方悔读书迟。 
蛛丝有力萦琴带;蠹粉无声点研池。 
集古人文为目录;揽当世事察时风。 
遥看北斗挂南岳;常撞大吕应黄钟。(闻一多) 
曾因酒醉鞭名马;生怕情多累美人。(郁达夫) 
游者当知山所向;静时犹有水能听。(何绍基) 
游春人若在天坐;听曲情随流水生。(集兰亭序字) 
寒岩枯木原无想;野馆梅花别有春。(释弘一) 
窗外淡烟无墨画;林间疏雨有声诗。 
窗含远树通书幌;风飐残花落砚池。(集唐诗句) 
窗含竹色清如许;人比梅花瘦几分。 
谢傅心情托山水;子瞻风骨是神仙。(集怀仁圣教序字) 
隔靴搔痒赞何益;入木三分骂也精。 
疏松影落空潭静;细雨春香小洞幽。 
瑞气回浮青玉案;清名合在紫微天。(集唐诗句) 
瑞气氤氲梅窃笑;春光旖旎燕思归。 
路从绝处开生面;人到后来看下台。 
置酒张灯促华馔;投壶散帻有余清。(吴昌硕) 
矮纸斜行闲作草;晴窗细乳戏分茶。 
新天新地新图景;春山春水春意浓。(王夫之) 
新得园林种树法;喜闻子弟读书声。 
数幅兰石称著作;一庭花木似儿孙。 
满地绿阴飞燕子;一帘晴雪卷梅花。(何绍基) 
满室古香人有会;当阶清荫月初中。(集争坐位帖字) 
溪畔游鱼吹柳絮;竹边啼鸟避茶烟。 
群芳呈艳香清远;万木争荣叶绿新。 
群然和者幽兰曲;快哉当之修竹风。(集兰亭序字) 
14碧通一径晴烟润;翠涌千峰宿雨收。 
碧海芝浓春五色;丹崕日暖鹤千年。 
碧海青天一行墨;荻花枫叶四弦秋。 
静坐不虚兰室趋,清游自带竹林风。(集兰亭序字) 
墙外春山横黛色;门前流水带花香。 
境幽室雅宜藏画;月白风清好咏诗。 
霁月风光在怀袖;白云苍雪共襟期。 
愿乘风破万里浪;甘面壁读十年书。 
歌词自作风格老;诗卷长流天地间。(集杜甫句) 
歌绕夜梁珠宛转;山连河水碧氤氲。 
蝶闹花丛飘化韵;莺穿柳浪荡春歌。 
蝶欲试花犹护粉;莺初学啭尚羞簧。 
蝶衔花蕊蜂衔粉;犀辟尘埃玉辟寒。(集李商隐句) 
瘦马踏平黄叶路;寒镜敲碎白云峰。 
精神到处文章在;学问深时意气平。(石韫玉) 
漫研竹露吟唐句;细嚼梅花读汉书。 
翠竹临窗宜入画;红梅当院好题诗。 
翠竹黄花皆佛性;清池皓月照禅心。(集唐诗句) 
缫成白雪三千丈;净扫清风五百间。(梁同书集宋诗句) 
横眉冷对千夫指;俯首甘为孺子牛。 
飘摇有伊洛间意;放浪为山泽之游。(徐生翁) 
醉缘诗味非关酒;香在兰言不是花。 
墨池水滴星花雨;清磬声传贝叶风。 
墨池烟霭花间露;茗鼎香浮竹外云。 
墨翻衫袖吾方醉;腹有诗书气自华。(翁同和) 
德取延和谦则吉;功资养性寿而安。(集醴泉铭字) 
德星人是东方朔;雄辨文如石曼卿。(集东方朔像赞字) 
操存正固称完璞;陶铸含弘若浑金。 
镜水屏山开胜境;瑶林珠树撷名香。(刘墉) 
篆籀烟云金石录;轩窗风雨竹梧阴。 
濂泉喷玉鸣高韵;亭榭临风待远人。 
藤根揉就充书架;蕉叶斜分作砚田。 
藏书万卷可教子;买地十亩皆种松。(集宋诗句) 
藏书何止五千卷;种树须教四十围。 
藏胸丘壑知无尽;过眼烟云且等闲。(马一浮) 
蹙踏鲍谢跨徐庾;网罗秦汉近唐虞。(梁同书集宋诗句) 
耀眼红梅花弄影;争春瑞雪景宜人。 
露叶霜枝剪寒碧;小房曲槛依深红。 
八字联  


 


一物不知以为涤耻;遭人而问少有宁时。
一溪烟水月明如昼;十亩桑田谁并汉耕。
十步之间必有芳草;七月既望常见浮槎。
人生得一知已足矣;斯世当以同怀视之。
力求有功方能无过;必先去旧然后立新。(蔡廷锴)
于文人怀管列迁固;察天事在随临咸观。
下民康济顺如流水;群公宪有暗香盈袖章穆若清风。(梁章钜集汉碑句)
下有漪流上有飞瀑;幽入空山高人画中。
大笔横挥颠张醉素;名山高卧鹤骨松心。
大海有真能容之度;明月以不常满为心。
大量容人小心处事;正身率物屈己为群。(黄炎培)
与古为新载瞻星气;其曰可读如写阳春。(集诗品句)
与可画竹胸有成竹;庖丁解牛目无全牛。
山水有灵亦惊知己;性情所得未能忘言。
门有古松庭无乱石;秋宜明月春则和风。(集樊敏碑字)
义则居先利则居后;敬其所长恕其所短。(陶行知)
小有清闲抱弦怀古;随其时地修己观人。(集兰亭序字)
小窗多明使我久坐;入门有喜与君笑言。
天下断无易处境遇;人间哪有空闲光阴。
天半朱霞云中白鹤;山间明月江上清风。
天地有情长若春日;山林无事自是清流。
云岚四时迷离朝暮;风雨一室上下古今。
不次之迁人同品峻;及时为惠情与春长。(集兰亭序字)
甘露卿云于斯为瑞;珠辉玉照盖代之华。(集醴泉铭字)
世德相承荣于万古;高文争诵清若六朝。
日有所思经史如诏;久于其道金石为开。(集绎山碑字)
气淑年和群生咸遂;冰凝镜澈百姓为心。(集醴泉铭字)
长桥卧波新亭挂月;荷香醉客柳色迷人。
今古毕陈趣生一室;人天兴感文可万言。(集兰亭序字)
风至山中无不和畅;月生海上自极高明。(集泰山铭字)
凤质龙文光华相映;景风淑气仁寿同登。
为乐及时令德无极;去古不远直道在斯。 (集绎山碑字)
心平气和千佳弗见;秋毫之末视而可察。
以浅持博以一持万;自知者明自胜者强。
玉宇无尘风清月朗;春天有色水秀山明。
刊石惟余西汉文字;行歌好约高阳酒徒。
功冠凌烟纪纲文武;才高画日损益古今。(集争坐位帖字)
芝洞秋房檀林春乳;桂深冬燠松疏夏寒。(集庾信句)
平理若衡照辞若镜;动墨横锦摇笔散珠。(集文心雕龙句)
东壁图书西园翰墨;南华秋水此苑春山。
壮思风飞逸情云上;朗姿玉畅惠风兰披。
鸟啭歌来花浓雪聚;云随竹动月共水流。
立功德言有三不朽;尚齿爵位无一非尊。(集争坐位帖字)
立德立功居之以敬;友直友谅尊其所闻。(集争坐位帖字)
兰石之姿清少之行;珪璋其质芳丽其华。(梁章钜集汉碑句)
兰有群情竹无一曲;山同月朗水与情长。(集兰亭序字)
半亩池鱼几间新屋;一犁春雨九穗嘉禾。
宁朴无华以康我道;既安乃乐共写其天。(集石鼓文字)
礼以闲心乐可昭德;智能用事仁是爱人。
发上等愿享下等福;众高处立向宽处行。
动心忍性反求诸己;深思没察薄责于人。
老屋三间可避风雨;空山一士独注离骚。(陈鸿寿集三公山碑字)
在福则冲乐善不倦;与道大适即事多欣。
毕生所长岂在集古;闲情自托亦不犹人。(集兰亭序字)
扪虱之谈岂伊景略;闻鸡而舞不减祖生。
传家有道惟存忠厚;处事无奇但求率真。
似兰斯馨比蕙又畅;和神当春清节为秋。(集兰亭序字)
近朱者赤近墨者黑;尽力所及尽心所安。(陶行知)
行不得则反求诸己;躬自厚而薄责于人。(集四书句)
行而不舍若骥千里;纳无所穷如海百川。
行所当行不为已甚;慎之又慎未敢即安。
行道有福能勤有继;居安思危在约思纯。(集左传句)
交满四海乐道人善;胸罗万卷不矜其才。
闭户自精开卷有益;会心不远随遇而安。
闭户自精开卷有益;垂露在手清风入怀。
冰生于水而寒于水;云出其山复雨其山。
守独悟同别微见显;辞高居下置易就难。(翁同和)
讴吟垧野金石云陛;栋梁文囿冠冕词林。
论仁议福保我金玉;达性任情乐其安闲。(集易林句)
农夫不息越有稷黍;儒者立志佩若蕙兰。
尽交天下贤豪长者;常作江山烟月主人。
如此风神唯须饮酒;既佳光景当是剧棋。
如筠斯清比蕙又畅;逢岑爱曲值石怜欹。
观书要能自出见解;处世无过善体人情。(集多宝塔碑字)
红杏在林幽鸟相逐;碧桃满树清露未晞。(集诗品句)
赤野生姿青田矫翰;百云怡意清泉洗心。
声无细闻虽远犹近;劳而不伐有实若虚。(梁章钜集汉碑句)
苏氏发言慷慨欢笑;颜子在迩高明淑仁。
技进乎道庶几不惑;名副其实何虑无闻。
抗心希古任其所尚;含毫命素动必依真。(集姚察名画记句)
抗心希古任其所尚;研精耽道安有幽深。
足以山引不作自骋;目喻水流以卧当游。(集兰亭序字)
吟廊四周林疏水澈;奇石一品咫屈尺拿。
每年一集自为目录;终日万觞以娱情怀。
佐时礼物天与厥福;含和履仁帝赖其勋。(梁章钜集汉碑句)
身无半亩心忧天下;读破万卷神交古人。(左宗棠)
坐到二更合眼即睡;心无一事敲门不惊。(何绍基)
含和履中驾福乘喜;年丰岁熟政乐民仁。(集易林句)
含和履仁天与厥福;发号施宪民说无疆。(梁章钜集汉碑句)
含和履仁永享年寿;应期作弼入参文昌。(梁章钜集汉碑句)
良玉润珠精神流照;吉金乐石左右交辉。(集醴泉铭字)
张讥堪捉玉柄鹿尾;褚渊自弹银柱琵琶。
妙机其微是有真宰;远引莫至忽逢幽人。(集诗品句)
纯和之德仁义之操;孝弟于家忠謇于朝。(梁章钜集汉碑句)
玩人丧德玩物丧志;多见阙始多闻阙疑。
取人为善与人为善;忧以终身乐以终身。(曾国藩)
取静于山寄情于水;虚怀若竹清气若兰。(集兰亭序字)
林气映天竹阴在地;日长似岁水静于人。(集兰亭序字)
林荫清和兰言曲畅;流水今日修竹古时。(集兰亭序字)
非道勿视树善不倦;文而无害思若有神。(孙星衍)
罔谈彼短我亦有短;靡恃己长人各有长。
知者取怀以喻万类;大贤虚己得尽群能。(何绍基)
追古思今道在作者;登高望远时复乐之。(集绎山碑字)
舍己从人薄雾浓云愁永昼大贤之量;推心置腹群彦所归。(曾国藩)
受人以虚求是以实;能见其大独为其难。
放眼读书以养其气;开襟饮酒用全吾其。(袁枚)
学为儒宗行为士表;冠乎群彦简乎圣心。(梁章钜集汉碑句)
学立道通自然贞素;圆行方止聊以从容。
学问无穷曾三颜四;光阴有限禹寸陶分。
学问详明德性坚定;事理通达心气和气。
泽雨无偏心田受润;慈云既拥智海亦深。
试陆羽茶观摩诘画;舞张华剑听谪仙歌。
绍圣作儒贡登王室;钩河摘洛象与天谟。(梁章钜集汉碑句)
绎史诵经思在古昔;登高望远显于今时。(邓廷桢)
经纬区宇弥纶彝宪;抑扬人杰雕绘士林。
春风乃为诗人所觉;夜坐能使画理自深。
春风来时宜会良友;秋月明处常思故乡。
春水初生系怀左右;清风惠及盛领情文。(集兰亭序字)
春水两派晴山数曲;朱轮十乘紫诰千篇。
春兰早芳秋菊晚秀;浊醪夕饮素琴晨张。
春发其华秋结其实;业精于勤行成于思。
卧石听涛满衫松色;开门看雨一片蕉声。
品重圭璋望隆彝鼎;庭植嘉树家藏秘书。(翁同和)
秋月春花当前佳句;法书名画宿世良朋。
泉石激韵林籁结响;云霞雕色草木贲华。(集文心雕龙句)
神化攸同控物自富;性情所至着手成春。(集诗品句)
视履考祥其旋元吉;清明在躬气志如神。
诞妄不生虚无视事;幽闲自得清静为修。(集兰亭序字)
柔日读经刚日读史;怒气写竹喜气写兰。
绚言朱蓝文约为美;志在山水琴表其情。(集文心雕龙句)
真理学从五伦做起;大文章自六经分来。(申涵光)
厚德于人烟消云散;微恩及己刻骨铭心。
砥德砺才为国藩辅;布政施惠生我福人。(集易林句)
修风晓逸德星夕映;祥禽辈作瑞木朋生。
修身践言有朋自远;含纯履轨与世无争。
修词立诚在于无愧;造物指事莫非自然。(集文心雕龙句)
脂粉简编冠缨图史;糠粃礼义锱铢功名。
高柳生风扶桑盛日;天桃敷水落杏飞花。
庶士悦雍君子安乐;上顺什极下答川皇。
闻木樨香何隐乎尔;知菜根味无求于人。
海纳百川有容乃大;壁立千仞无欲则刚。(林则徐)  
涧流浚多生我禾稼;泽皋之上来观柘桑。
朗日和风斯世咸喻;清文盛德古人与稽。(集兰亭序字)
朗月照人如鉴临水;时雨润物自对流根。
诸子百家不分门户;名山大川各效文章。(集曹全碑字)
读万卷书行万里路;综一代典成一家言。
读书作文人用我法;莳花种竹吾爱吾庐。
读常见书作本分事;吃有菜饭着可补衣。(刘永济)
随遇而安因书为屋;会心不远开门见山。
娟娟群松上有飞瀑;萧萧落叶人闻清钟。(集诗品句)
盛德若愚细行不失;为善则乐读书便佳。
虚能引和静能生悟;仰以察古俯以观今。
衔其山川拾其香草;烝以灵芝润以醴泉。
道旨渊微深于四子;词华工秀大如六朝。(集石鼓文字)
道德神仙增荣益誉;福禄欢喜长乐永康。(集易林句)
清气若兰虚怀当竹;乐情在水静气同山。(集兰亭序字)
清以自修诚以自勉;敬而不怠满而不盈。
清品犹兰虚怀若竹;澄襟似水朗抱凝冰。
清昼检书古香溢座;端居省理众论含虚。(祁隽藻)
宿云不除爱厥虚白;新月来觌丽以流黄。(集张迁碑字)
缀响兰深缉言琼秘;沈思泉涌华藻云浮。
缀响兰深缉言琼秘;秉仁岳峻动智渊明。
琼质金相当时之宝;颂经凤纬冠世而华。(集醴泉铭字)
博观万卷才识豪迈;纪述百家文翰昌明。(集三坟字)
散此缃编迟还芳札;偶有嘉酒爰抚素琴。
敬以持已恕以接物;勤能补拙俭能养廉。
就读书上体认义理;于日用处磨砺精神。
敦诗悦礼藐然高厉;琢质绣章耀此声香。(梁章钜集汉碑句)
温然而恭慨然而义;忠以自勖清以自修。(梁章钜集汉碑句)
隔溪渔舟幽鸟相逐;乱山乔木奇花初胎。(集诗品句)
蓄素守中所思不远;返虚入浑其声愈希。(集诗品句)
锦渚丹鳞玉山青翮;睢园绿竹邺水朱华。
溽露飞甘舒云结庆;贞筠抽箭润璧怀山。
碧山人来幽鸟相逐;金尊酒满奇花初胎。(集诗品句)
碧苔芳晖如有佳话;绿杉野屋良殚美景。(集诗品句)
翠药红蘅几番风雨;黄花绿菊好个霜天。(集词句)
蕴智成囊含明作镜;凭春洒翰席月抽琴。
德惠旁流鬯芳远布;雅度宏绰广学甄微。(梁章钜集汉碑句)
德有润身礼不愆器;玉温庭照兰生室香。
薜引山茵荷吹水盖;琴号珠柱书名玉杯。
樵歌一曲众山皆响;松云满目万壑争流。
器重南金才横东箭;辨雕春囿德莹秋天。
激扬硕学诱接后进;甄明政术晓达公方。
蹈规履信立德隆礼;根道核艺抱淑守真。(梁章钜集汉碑句)


 


九字联  


 


三分水二分竹一分屋;前听钟后听笛里听书。


子厚过柳州山水益着;东坡游海外文字愈奇。


天气欲重阳几番风雨;登临望故国万里山河。(集词句)


天地自成文湖山有美;国家期得士桃李无言。(彭元瑞)


云树绕堤沙青山绿水;芸房连石径修竹茂林。


今文与古文期其一是;无极为太极化可万殊。(集兰亭序字)


文章千古事聊以自娱; 平生一片心不因人熟。


心术不可得罪于天地;言行要留好样与子孙。


为伦类中所当行之事;作天地间不可少之人。


地壮菜根粗因真果正;粪多茄子大德厚福隆。(释印光)


旭日临空千山浮紫气;春风拂柳万户溢祥光。


如良金美玉无施不可;非精墨佳笔未尝辄书。


每抚琴操令万山皆响;聊欲弦歌作三径之资。


安土而能敦因寄所托;择邻焉得志且住为佳。(梁章矩) 


忍泪觅残红柔情似水;起舞弄清影瘦骨临风。(集词句)


试上小红楼论诗说剑;更尽一杯酒举首高歌。(集词句)


春瘦三分轻阴便成雨;月明千里高处不胜寒。(梁启超集宋词句)


种十里名花何如种德;修万间广厦不若修身。


破半日功夫清书检画;同两三知己道古论文。(何绍基)


挥兹一觞未知明日事;远之八表正赖古人书。(集陶渊明句)


第一等好事只是读书;几百年人家无非积德。 


清风明月不用一钱买;流水高山自有万里心。


天下断无易处之境遇;人间哪有空闲的光阴。(曾国藩) 


喜有两眼明多交益友;恨无十年暇尽读奇书。(包世臣) 


欺人如欺天毋自欺也;负民即负国何忍负之。(魏象枢) 
 
十字联
 
一晌销凝帘外晓莺残月;无限清丽雨余芳草残阳。(梁启超集宋词句)


天下无易境天下无难境;终身有乐处终身有忧处。(曾国藩)


无多事无费事庶几无事;不徇情不矫情乃能得情。


无江海而闲不导引而寿;乃邦家之光非闾里之荣。


无私蓄无私器同惜公物;或劳心或劳力勿作游民。(陈垣)


月满西楼独鹤还自空碧;日烘晴昼流莺唤起春酲。(梁启超集宋词句)


水殿风来冷香飞上诗句;空江月堕梦魂欲渡苍茫。(梁启超集宋词句)


自净其心有若光风霁月;他山之石厥惟益友明师。(释弘一)


汲水浇花亦思于物有济;扫窗设几要在予心以安。(汪退谷)


克已最严须从难处去克;为善必果勿以小而不为。


忽相思更添了几声啼鴂;屡回头最可惜一泛江山。(梁启超集宋词句)


和马牛羊鸡犬豕交朋友;对稻粱菽麦黍稷下功夫。(陶行知)


春水满塘生鸿鶒还相趁;蝴蝶上阶飞风帘自在垂。(梁启超集宋词句)


春水满塘生鸿鶒还相趁;东岸绿阴少杨柳更须栽。(梁启超集宋词句)


信古不迁也是昔贤知己;流阴若寄无为今世贤人。(集兰亭序字)


独上西楼天淡银河垂地;高斟北斗酒酣鼻息如雷。(梁启超集宋词句)


庭有余闲竹露松风蕉雨;家无长物茶烟琴韵书声。


宿鹭圆沙又是一般闲暇;乱鸭斜日古今无此荒寒。(梁启超集宋词句)


笑索红梅香乱石桥南北;醉眠芳草梦随蝴蝶西东。(梁启超集宋词句)


银汉是红墙一带遥相隔;鸾境与花枝此情谁得知。(梁启超集宋词句)


满地横斜梅花正自不恶;一春憔悴杜鹃欲劝谁归。(梁启超集宋词句)


精义测神奥清机发妙理;远想出宏域高步超常伦。(集文选句)


磨古墨石碑初榻新牛橛;临野渡竹室小如老鹤巢。 
 
十一字联  


 


人在画桥西冷香飞上诗句;酒醒明月下梦魂欲渡苍茫。(梁启超集词曲句)
千里归艎山映斜阳天接水;一声长笛雁横南浦月当楼。(梁启超集宋词句)
小楼吹彻玉笙寒自怜幽独;水殿风来暗香满无限思量。(梁启超集宋词句)
小院春寒燕子飞来窥画栋;空江岁晚柳花无数送舟归。(梁启超集宋词句)
云锁奇峰倚石好观沧海日;山登绝顶披襟堪挹洞庭风。
不作公卿非无福命都缘懒;难成仙佛为爱文章又恋花。(梁章钜)
日暮更移舟望江国渺何处;明朝又寒食见梅枝忽相思。(梁启超集宋词句)
今夕是何年霜娥相伴孤照;轻阴便成雨海棠不分春寒。(梁启超集宋词句)
风声雨声读书声声声入耳;家事国事天下事事事关心。(顾宪成)
心有三爱奇书骏马佳山水;园栽四物青松翠柏白梅兰。
玉宇无尘时见疏星度河汉;春心如酒暗随流水到天涯。(梁启超集宋词句)
丘壑怡神烟外青峦添画意;江山入韵天边白鸟助诗情。
鸟识玄机衔得春来花上弄;鱼穿地脉抱将月向水边吞。 (八大山人)
半岭斜阳冉冉隔离杨柳岸;一湖碧水悠悠荡尽古今愁。
远富近贫以礼相交天下少;疏亲慢友因财而散世间多。
老屋将倾只管淹流何日去;新居未卜不妨小住几时来。(释小颠) 
有约不来空怅望兰舟客舆;劝春且住几回凭双燕叮咛。(梁启超集宋词句)
此地有崇山峻岭茂林修竹;是能读三坟五典八索九丘。 (袁枚)
曲岸持觞记当时送君南浦;朱门映柳想如今绿到西湖。(梁启超集宋词句)
亦爱吾庐买波塘旋栽杨柳;顿成轻别问后约空指蔷薇。(梁启超集宋词句)
灯下翻书青史问谁留政绩;窗前望月白头愧我老风尘。
花坞春长烟火千家都入画;桃源路近桑麻十里尽成荫。(集词句)
芳草接天涯几重山几重水;坠叶飘香澈一番雨一番风。(梁启超集宋词句)
何物动人二月杏花八月桂;有谁催我三更灯火五更鸡。(彭元瑞)
言易招尤对朋友少说几句;书能益智劝儿孙多读数行。
若有恒何必三更眠五更起;最无益莫过一日曝十日寒。
软语商量海燕飞来窥画栋;冷香摇动绿荷相倚满横塘。(梁启超集宋词句)
宠辱不惊看庭前花开花落;去留无意望天上云卷云舒。
春色无边两岸青山遮不住;高朋满座一壶浊酒喜相逢。
莲界分明清净光中观自在;兰修咫尺伦常乐处悟菩提。
临泉画岫十里松风生笔底;把酒吟诗半帘花影舞樽前。
室有余香谢草郑兰窦桂树;家无长物唐诗晋字汉文章。
高处不胜寒见姮娥瘦如束;无情应笑我搂虚空睡到明。(梁启超集宋词句)
海晏河清漫江碧水垂丝钓;风和日丽千树红花点绛唇。
梅雪争春雪花飞舞梅花喜;水天竞秀天色澄清水色明。
惜衣惜食非为惜财缘惜福;求名求利但须求己莫求人。
欲寄此情鸿雁在云鱼在水;偷催春暮青梅如豆柳如丝。(梁启超集宋词句)
晴空一色满月新松收眼底;气象万千全堂翠柏作屏栏。
遥夜相思更漏残不如休去;群芳过后西湖好曾有诗无。(梁启超集宋词句)
寒雁先还为我南飞传我意;江梅有约爱他风雪耐他寒。(梁启超集宋词句)
瑞雪飘飘点绽红梅枝裹玉;春风霭霭剪裁绿柳叶镶金。
群峰耸翠一道彩虹一道伞;绝壁飞亭半边晴雨半边云。
燕子不归几日行云何处去;海棠依旧去年春恨却来时。(梁启超集宋词句)
燕子来时更能消几番风雨;夕阳无语最可惜一片江山。(梁启超集宋词句)
澹泊人生琪花瑶草常留意;浮沈世际浊水污泥不染身。 
 
十二字联


 


一二亩瘦田雨笠蓑衣朝起早;两三间破房青灯黄卷夜眠迟。


大本领人当时不见有奇异处;敏学问者终生无所为满足时。(集圣教序字)


小楼昨夜东风吹皱一池春水;梧桐更兼细雨能消几个黄昏。(梁启超集宋词句)


书卷透梅香白雪青松多雅韵;友人聆曲意高山流水尽知音。


发上等愿结中等缘享下等福;择高处立就平处坐向宽处行。(左宗棠)


此古文在商周若鼎彝若龟甲;有正气盈天地为河岳为日星。


此处可留春四季人间春不老;何枝堪寄意群芳国里意无穷。


论家世如阁帖古窑可谓旧矣;问文章似谈笺顾绣换得钱无?


花草旧香溪卜兆千年如待我;湖山新画障卧游终古定何年。(毕沅)


细草和烟尚绿遥山高晚更碧;黄叶无风自落秋云不雨长阴。(梁启超集宋词句)


胡蝶儿晚春时又是一般闲暇;梧桐树三更雨不知多少秋声。(梁启超集词曲句)


看梅子熟时个中人酸甜自得;闻木犀香否门外汉坐卧由他。(宋镕)


蝴蝶儿晚春时又是一般闲暇;梧桐树三更雨不知多少秋声。(梁启超集宋词句)


醴泉无源芝草无根人贵自立;流水不腐户枢不蠹民生在勤. 


 


十三字联


 


无处觅残红试问东风春愁怎画;浮生等萍迹不知江左燕入谁家。(集词句)


学古之志未衰每日必拥书早起;干世之心已绝无夕不饮酒高歌。(申涵光)


试凭他流水寄情却道海棠依旧;但镇日绣帘高卷妨它双燕归来。(梁启超集宋词句)


春欲暮思无穷应笑我早生华发;语已多情未了问何人会解连环。(梁启超集词曲句)


酒醒帘幕低垂烛影摇红夜将半;雨过园林如绣东风吹柳日初长。(梁启超集宋词句)


章台柳章台柳往日依依今在否;斑竹枝斑竹枝泪痕点点寄相思。(集词句)


满身花影倩人扶我欲醉眠芳草;几日行云何处去除非问取黄鹂。(梁启超集词曲句)


楼上几日春寒杜鹃声里斜阳暮;西窗又吹暗雨红藕香残玉簟秋。(梁启超集宋词句)



十四字联


 


一心履薄临深畏天之鉴畏神之格;两眼沐日浴月由静而明由敬而强。(曾国藩)


大江东去平楚南来一带江山如画;高柳垂阴老鱼吹浪依稀风韵生秋。(集词句)


门多桃李案少薄书别宦恐无此乐;前列生徒后盈丝竹今时复有其人。(李渔)


冷照西斜正极目空寒故国渺天北;大江东去问苍波无语流恨入秦淮。(梁启超集宋词句)


呼酒上琴台把吴钩看了阑干拍遍;明朝又寒食正海棠开后燕子来时。(梁启超集宋词句)


垂杨还袅万丝金又恐被西风吹绿;断红尚有相思字试凭他流水寄情。(梁启超集宋词句)


泣残红谁分扫地春空十日九风雨;举大白为问旧时月色今夕是何年。(梁启超集宋词句)


虽富贵不易其心虽贫贱不移其行;以通经学古为高以救时行道为贤。(张之洞)


莲香入座清笔底当插成这般花样;湖水连天静眼前可悟到斯道源头。(曾国藩)


握笔写兰要识得凤眼鼠尾螳螂肚;出门行李无非是金石书画断纹琴。


 


十五字联 



好学近乎知力行近乎仁知耻近乎勇;富贵不能淫贫贱不能移威武不能屈。


罗衣特地春寒细雨梦回犹自听鹦鹉;殊乡又逢秋晚江上望极休去采芙蓉。(梁启超集宋词句)


临流可奈清癯第四桥边呼棹过碧环;此意平生飞动海棠影下吹笛到天明。(梁启超集宋词句)


笑倦游犹是天涯万里乾坤不如归去;惊客里又过寒食一桩心事曾有诗无。(梁启超集词曲句)


酒酣鼻息如雷叠鼓清笳迤逦度沙漠;万里夕阳垂地落花飞絮随意绕天涯。(梁启超集宋词句)


最有味是无能但醉来还醒醒来还醉;本不住怎生去笑归处如客客处如归。(梁启超集词曲句)


 


十六字联


 


坐卧一楼间因病得闲如此散财天或恕;结交千载上过时为学庶几炳烛老犹明。(林则徐) 
欣戚相同为人莫想欢娱欢娱即是烦恼;福命不大处世休辞劳苦劳苦乃得安康。(蒋士铨)
室所尚在志行远登高万里鹏程关学问;业必精于勤博文强时三余蛾术惜光阴。(朱兰坡)   


 


十七字联


 


个中小寄闲情待移来五岳精灵供之几席;此处已非故国且分取南冠涕泪洒向花枝。(邓散木)
有志者事竟成破釜沉舟百二秦关终属楚;苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴。(蒲松龄) 
歌扇轻约飞花高柳垂荫春渐远汀洲自绿;画桡不点明镜芳莲坠粉波心荡冷月无声。(梁启超集宋词句)
戏抛莲菂种横塘新绿生时水佩风裳无数;猛拍阑干呼鸥鹭五湖旧约烟蓑雨笠相过。(梁启超集宋词句)


 


十八字联


 


关心夜雨疏帘费半盏寒灯为来日谋朝齑夕韭;回首春风上苑剩一只秃管与诸君写近水遥山。(严问樵)
茅屋八东篱把酒黄昏后九间钓鱼耕烟须信富不如贫贵不如贱;竹书千万字灌花酿酒益知安自宜乐闲自宜清。(邓石如)


 
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二十字以上联


 


庭余嘉荫室有藏书天下事随处而安既此是雕梁画栋;卜得芳邻居成美境田舍翁问心以足漫言应列鼎名钟。(林青圃) 

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世界顶尖网页设计师作品

世界顶尖网页设计师角逐竞赛152 名网站设计师赢得了 2000 年国际网页设计奖项国际网页设计奖开始于 1998,它是第一个真正的 Web 设计师和图像艺术家组织国际组织来评估认可他们在过去一年中所做的工作。被“连线杂志”评为世界顶尖5大互联网奖项之一,该奖因为它的评奖严格认证和质量保证而具有非凡的价值。在开始的一年中他成立了超过 450 个文档在 30 分类中,包括广告代理、企业、设计工作室和webmasters。在 2000 年竞赛中,共收到来自 22 个不同国家的超过 700 件作品。在 2000 年里面,39 个获奖网页来自美国以外地区,较之上届 1999 年的 21 件有所增加。 大赢家是Elephant Seven ,来自汉堡,获得 6 大奖项; Siegelgale 赢得 5 项。
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摄影拍摄内容

作为一名职业摄影师,你在外出摄影创作时,是否会顺手拍下一辆公共汽车或是街头的车水马龙?是否会拍下路口的红绿灯?会不会尝试把家中的鎯头、钳子这些工具作为你的拍摄对象?
       对于大多数摄影师来说,这些拍摄主体实在不是理想的创作对象,但是,如果我们站在客户的角度想一想,这些并不一定很有意味的拍摄对象,却很有可能在设计过程中需要用到它。
       所以,如果摄影师尝试从设计师的用图需求出发,为广大图友们开列一份有潜在需求的图片题材清单,希望能作为大家的创作活动的借鉴:
一、人物类
1、儿童(含婴幼儿)——各种表情含全身及表情姿态特写(喜怒哀乐)、与各种器材结合(乐器、体育用品、玩具等)、与亲属合影(父子、母子、一家三口、三代同堂)、儿童学习场景(电脑、教室、黑板、乐器、读书、看报、群体、表演、各种运动装束{博士装}、球类、放风筝、跳绳、轮滑、荡秋千)、做游戏
2、青少年——各种表情含全身及表情姿态特写(喜怒哀乐)、与各种器材结合(乐器、体育用品、玩具等)、与亲属合影(父子、母子、一家三口、三代同堂)、学习场景(电脑、教室、黑板、乐器、读书、看报、群体、表演、各种运动装束{博士装}、球类、放风筝、跳绳、轮滑)、做游戏、舞蹈、美容化妆、表达各种情绪(幸福、快乐、憧憬、深思)
3、老人——读书、看报、蹓鸟、钓鱼、棋牌、太极拳、放风筝、散步、群体活动、老人与小孩
4、情侣
5、商务人士
(1)办公室场景——开会、讨论、指导工作、操作电脑、打电话、鼓掌、撑伞、过斑马线、拖旅行箱、雪茄、烟斗、兴奋、信心、成功、思考、读书、夹公文包、夹文件夹、一些特写{喝咖啡、红酒、写字、打字、系领带}、女白领肢体特写(手部、腿部、挎包)
(2)室外场景(酒店、写字楼、草地、街道)——汽车旁、打电话、握手、会面、公文包、洽谈、文件夹、耳麦
6、女性美容
(1)SPA——SPA场所、SPA用品、SPA姿态、肢体特写、按摩
(2)女性韵律操
(3)美容化妆——美容化妆用品、美容化妆动作(描眉、涂唇、夹睫毛、抹粉)、水果花与女人的搭配
7、礼服人物
8、传统装束、民族服饰人物
9、生活人物
(1)居家生活——喝咖啡、喝茶、烹饪、料理、洗涤
(2)居家休闲——养花、读报、听音乐、上网、休息、聊电话、照顾宠物


二、自然风光
1、按四季分——春夏秋科
2、按地域分——中国各地


三、动物
1、家禽家畜——鸡、鸭、鹅、兔、鼠、马、牛、羊、骆驼、猫、狗、与宠物
2、昆虫
3、鸟
4、海洋生物
5、野生动物


四、运动
1、健身运动:
(1)水上运动——游泳、跳水、划船、赛艇、龙舟、冲浪、帆板、水球、潜水、摩托艇
(2)健康休闲——体育舞蹈、瑜伽、滑雪、骑车、射箭、打高尔夫、器械健身、游泳(非竞技)、日光浴
(3)野外运动——越野摩托、攀岩、徒步穿越、越野自行车、狞猎
(4)体育锻炼——非竞技类各种运动
(5)休闲高尔夫


2、竞技比赛: 竞跑运动赛车竞技英姿网球篮球足球橄榄球冬季运动篇其他运动进行时


3、体育用品: 足球、篮球、排球、网球、乒乓球、桌球、高尔夫球、保龄球、橄榄球、拳击、滑冰、运动自行车、飞镖、滑板、各种棋类的棋子棋盘、计时器、跑步机、哑铃、杠铃、各类防护用具、


五、饮食水果(3644)
1、蔬菜水果——各种你想得到的蔬菜、水果以及生长收获中的蔬菜水果
2、美食——中外美食、中西式糕点
3、饮料饮品——茶、咖啡、果汁、酒等各类饮品及其容器的表现


六、生活百科
1、生活摆设——折扇、台钟、挂表、书架、烛台、香熏炉、鎯头、钳子、别针、剪刀、台历、卷尺、书、摆件、工艺品、书报架、盆景、干花、装饰性蜡烛、布偶、红酒、洋酒、酒具、铁艺、毛巾、浴巾、插花、各国旗帜
2、生活空间——厨房{配餐台、操作台、洗涤池、厨具}、餐厅{餐台、餐椅、餐台配饰}、客厅{沙发、茶几、地毯、背景墙、装饰柜}、卫生间{台盆、洁具、浴缸、淋浴间、洗浴装饰用品}、卧室{床饰、沙发、摆饰}、茶室{茶几、茶盘、茶具}、书房{书架、电脑、书报}、更衣间{衣柜、衣服}、庭院{花草、盆景、小品}、楼梯
3、浪漫生活——各类金银玉石钻石珠宝首饰、圣诞树、圣诞老人玩具、节日贺卡、礼花焰火、圣诞玫瑰、礼品、温馨烛光


4、医药医学——各类中西药品、药材、药水、医院门诊、住院区、病床、治疗、手术、医疗食品、医学实验场景、医学研究场景


七、电子科技——仪表板、电路图、光纤、电脑、显示器、键盘、鼠标、水晶头、通信光缆、微波塔、信号接收器、电脑设备接口、仪表盘、信号灯、各种高科技设备


八、工业交通
1、工业时代——各种生产工具、安全帽、螺母、螺丝、铁链、齿轮、弹簧、扳手、生产车间、仓储、机器设备、工人检修、工人操作、电厂高炉、管道、发动机、高炉、风电设施、齿轮
2、交通建筑: 火车头、成列火车、铁轨、小车、公共汽车、集装箱物流车、双层大巴、警车、救护车、消防车、市区车流、城市道路、高速公路、乡间公路、盘山公路、立交桥、高架桥、隧道、各类高楼、民宅、特色建筑、景观建筑


九、商业金融
1、货币金融——各国货币、金砖、金条、金元宝、证券金融场所、行情显示屏


2、商业代言——抽象金融商务符号生意联想时间金钱金融贸易商业背景商业关系商业视点

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十、艺术文艺
1、民间艺术——中国结、剪纸艺术、门神财神


2、文物古董——古玉瓷器、青铜艺术、钟鼎器皿、佛像艺术、中国雕刻中华巨幅


3、影视乐器——各类乐器、音乐指挥特写

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值得收藏的146条经典民间偏方


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1、本贴所用药物,以食物为主,绝对无毒。 

2、为使读者易懂,剂量单位均用旧制,如:斤、两、钱等,有的用碗,是指一般性中碗。 

3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买,药店都有。 

4、贴中所讲的醋,就是一般食用醋,如果用白醋的,将另有注明。 

5、贴中所讲的白酒,是指50度以上的白酒。 

6、有些疾病治疗期间需忌口,是指用药期间如不忌口,则会影响疗效。 

7、结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术,不仅能为百姓带来方便,是每个家庭比备宝书,而且,对一些中西医专业医生来讲,也是很有参考价值的。 
一、内 科 

1、初起感冒:葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下(葱姜不需服下),并马上睡觉,出汗即愈。 

2、多日感冒:白天用法同第一条,另外,要在晚上睡觉前,用大蒜头捣成糊状,敷两足心(涌泉穴,每足心敷黄豆粒大即可),用布包好,次日晨揭去,连用2-3天即愈。 

3、头痛(各种头痛均可):生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴),一日两次,连用4-5天,可除根。忌吃花椒、胡椒。 

4、头晕(头昏眼花、晕眩):鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空服,每日一此,连用7天有特效。忌吃酒、辣。 

5、失眠、多梦:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。 

6、干咳(感冒或其他原因引起均可):生黑芝麻3钱(约一调羹),冰糖适量,共捣碎开水冲早晨空服,3天痊愈,少吃鱼类。 

7、有痰咳(包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎):白萝卜二两,鸭梨二两,一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用,一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。 

8、老气管炎(慢性气管炎):取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱,水一碗煎汤一次服下,一日二次,连用半月至20天,可根治。忌烟酒、辣物,最好与第九条同用。 

9、长期咳嗽(肺气肿及气管炎等引起咳嗽):明矾一两,研成粉用醋调成糊状,每晚睡前取黄豆大一团敷足心(涌泉穴,两足都敷),用布包好、次日晨揭去,连用7天有特效。 

10、哮喘(儿童哮喘同):干蚯蚓*半斤,炒黄研成粉,用白糖水冲服,一次2钱(约半调羹粉)一日二次,服完即愈。忌吃辣物。 

11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎:大蒜头一次一两连皮烧焦,再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用,一日二次,连用7天可根治。 

12、胃、十二脂肠溃疡:鸡蛋壳30个炒焦研成粉,麦面粉半斤炒焦,一起抖匀,早晚饭前用。开水冲服,一次2钱(约半调羹),一日二次,一般一付药可愈,重病需二付。 

13、高血压、高血脂:芹菜籽*一两,用纱布包好,放10斤水煎汤,早、中、晚饮1杯。不怕辣者,可,早中晚食生蒜2头,有降血压、血脂特效。 

14、心脏病、冠心病:花生壳一次一两,绿豆5钱,煎一碗汤服下,一日二次,需半月。 

15、肠胃炎、腹泻:每次用麦面粉半两炒焦,加适量白糖用开水调匀,饭前服,一日二次,2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。 

16、消化不良(儿童消化不良同):鸡盹皮4两炒黄研成粉,饭前用白糖水冲服、一日二次,一次2钱(约半调羹)、儿童减半、一剂服完即可,忌吃田螺。 

17、胸闷气胀:白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服,一日三次,连用3天有消积顺气之功效。 

18、神经衰落:猪脑1两,加入蜂蜜一调羹,蒸熟吃,一日一次,连吃5-10天。 

19、 贫血:杀鸡、鸭时,将鲜血流在一张干净白纸上,晒干揉成粉,用葡萄酒调服,一次半调羹粉,一日二次,连服半月。忌海带。 

20、内热口干:芦根*、绿豆各5钱,加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤,日服二次,连服3天。生津润肺,降火解热。 

21、 慢性肝炎:每次用白茅根*二两,烧一碗水服汤,一日三次,一般需服半月,忌辣物。 

22、胆、肾、尿道结人比黄花瘦石:用鸡内金、玉米须50克,煎一碗汤一次服下,一日2-3次,连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。 

23、急、慢性肾脏炎:4两重左右黑鱼一条,去鳞、肠等,绿茶叶2钱,包入鱼肚内用线捆好,加一碗水煮熟,吃鱼喝汤,一日一剂,连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。 

24、胆囊炎:冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤,一次服下。一日三次,连用10日。 

25、糖尿病:猪胰一条,冬瓜皮1两,加水煮熟,少加些油、盐和调料(勿加酒、糖)吃下,一日一剂,连吃20天。 

26、记忆力差:鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连吃5天,有清脑益智功能,对增强记忆有特效,忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。 

27、小便不通:杨柳树叶1两,煎一碗汤一次服下,一日二次,2-3天即可通尿无阻。 

28、小便失禁(尿28、小便失禁(尿急、控制不住):鸡肠一付,洗净晒干,炒黄研成粉,用黄酒送服,每次1钱,一日三次,服完即愈。忌姜、辣。 

29、尿频(小便次数多):生韭菜籽*3两,研成粉,每次2钱用白开水送服,一日二次,一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。 

30、便秘(大便燥结、排便困难):用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,一次见效,3日可愈。 

31、痢疾、泄泻:每次用大蒜两头,连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤,一日二次,连用3天可消炎解毒,治久泻不愈特别有效。 

32、打鼾:花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,以后再也不打鼾。 

33、打嗝:用手指甲一小条,点燃闻味,即止。 

34、晕车:乘车时切一片生姜含口中,或用一块膏药贴在肚脐上(此条孕妇禁用),对于晕车教严重者,可两方同用,有特效。 

35、中风:每日喝1两生芹菜只汁,病轻者服半月,病重者服一月可愈,忌吃羊肉、鸭血。 

36、神经病(又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙):干桃化*3两,用刀切成细末,分成十份,每次一份,在发病时用淡明矾水送服,一日二次,5天一疗程,连用3疗程。 

37、甲状腺功能亢进症:黄药子*9-12克,用三碗水煎成一碗,每日一次;另可用50克泡1斤白酒,日服1两,5-8周代谢率明显降低。 

38、慢性肠炎:鸡蛋清1只,白酒半两,混合,每晚睡前服。 
二、儿科 

39、小儿感冒(包括婴儿):生姜5钱,水半碗煎开加入红塘服下,一日二次,2天可愈。 

40、百日咳(及婴儿气喘):大蒜一头,去皮捣烂加白糖3钱,过半小时后用开水一两冲,两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘,有特效。 

41、小儿遗尿:生葱白一根,捣烂,每晚睡前敷肚脐,用布包好,次日晨揭去,连用3-5天,可治愈。 

42、夜啼:大人用一小撮绿茶放口内嚼碎,每晚睡前敷小儿肚脐,用布包好,次日晨揭去,连用3天。 

43、婴幼儿腹泻、腹胀:大蒜一头,连皮烧焦,再与半碗水烧开,加适量白糖服汤,一日一次,一般两三天即可消食止泻。 

44、盗汗(成佳节又重阳人盗汗同):老豆腐半斤,切片贴锅内烧成巴,再加水一碗,白糖适量,烧汤连巴一同食用,每晚睡前服,3天痊愈。 

45、打蛔虫:生南瓜籽20粒,去壳饭前空服,一次吃下,第二天虫子即可随大便排出。 

46、经常肛瑞脑消金兽门痒:伤湿解膏一块,每晚睡觉前贴肛瑞脑消金兽门上,次日晨揭去,连用三天。 

47、小儿厌食(不思吃饭):山楂*3钱,鸡盹皮1钱,加半碗水煮熟饭前吃完,一日二次,连吃三天,有开胃、助消化之功效。 

48、腹痛(成佳节又重阳人腹痛同):用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热(不要太烫),敷在桔皮上,可立即止痛。 

49、误食杂物:韭菜半斤,不要切碎,炒熟多加些猪油,一次吃光,杂物可随大便排出。 

50、磨牙:每晚睡前吃一块生桔皮,连吃2-3天,可治小儿及成佳节又重阳人睡觉磨牙。 

51、流口水(成佳节又重阳人、老人睡觉流口水方法同):泥鳅半斤,去内脏晒干,炒黄研成粉,用黄酒冲服,一次二钱,一日一次,服完即可。 

52、儿童缺钙:每次用虾皮5钱,海带1两,一起煮汤,加油盐食用,一日一次连用半月。 

53、腮腺炎:醋和墨汁按1:1配好,用毛笔蘸此,涂于患处,每天5-6次,一般二三天腮部肿胀自消。 

54、小肠气:生姜汁5钱,先给患儿洗澡,待周身出汗时,用姜汁擦患部,一日二次,连用三、四天,以后不再复发。 

55、考场镇静良方:学生进考场如临战场,往往由于过度紧张,使自己产生心慌、怯场现象,从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方:酸枣仁*、绿豆各一两,煮一碗汤一次吃完,一日二次,次方要在考试前两天开始服,至考试结束,有镇静安神功效。 
三、外科 

56、关节炎、肩周炎(包括风湿性、类风湿性关节炎):食用细盐1斤,放锅内炒热,再加葱须,生姜各3钱,一起用布包好,趁热敷患处至盐凉;一日一次,连用一星期,有追风祛湿之功效。 

57、劳伤腰痛:艾叶*一两,炒黄的蟹壳一两,浸白酒一斤,三日后用酒涂腰部,一日2-3次,7-10天,可治多年腰痛。 

58、肾亏腰痛:丝瓜籽半斤,炒黄研成粉。白酒送服,每次1钱,一日二次,服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。 

59、坐骨神经痛:食用细盐一斤,炒热后加艾叶*一两,用布包好敷患处至盐凉,一日一次,连用5-10天。(盐可每天反复使用)。 

60、颈椎痛:羊骨头(生的,煮过均可)二两,砸碎炒黄,浸白酒1斤,三日后擦颈部,一日三次,一般不过15天,可以根治。 

61、骨刺(骨质增生):狗骨头三两,砸碎炒黄浸白酒1斤,三日后用酒擦患处(最好带吃此酒一盅),一日三次,需用半月可愈。 

62、腿抽筋:桑树果*一两,煎一碗汤一次喝下,一日二次,5天痊愈。 

63、四肢麻木:老丝瓜筋*一两,煎一碗汤一次服下,一日二次,连服一星期,有特效。 

64、内、外痔疮:大田螺每天一只,将盖去掉。放入冰片*1钱,5分钟后取田螺水涂肛瑞脑消金兽门,每天2次,7天痊愈,忌吃酒、辣物。 

65、打针结块:将土豆切成半公分厚的薄片,敷在患处,再用热毛巾捂,一日二次,一次20分钟,2-3天肿块消散。 

66、狐臭:胡椒、花椒各50粒,研成粉,再加入冰片*2钱,用医用酒精调匀,每日取一小团涂患处并用胶布贴好,一日换一次,连用半月可根除。 

67、口眼歪(面部神经麻痹):黄鳝血涂面部,向左歪涂左边,并用手掌从左向右反复抹,每次2分钟,一日二次,向右歪则反做,连用三四天即正。 

68、脱肛(解大便时肛瑞脑消金兽门脱下):每次用韭菜半斤,水2斤煎开洗肛瑞脑消金兽门,一日二次,洗三天。 

69、落枕(睡觉时由于枕头或姿势不适,而引起的颈痛):韭菜汁加热擦颈部,日擦七八次。2-3天可治好。 

70、戒烟:干南瓜藤*一两,煎一碗汤加适量红糖一次服,一日三次,7天后永不想抽烟。 

71、戒酒:活黄鳝一条,放一瓶白酒内浸二天后此酒,1次1-2两,一日三次,将酒服完后永远不想再喝一滴酒。 

72、喝酒不醉:葛根*1钱,在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒,酒精可解,所以人不会醉。 

73、疥疮(老烂脚):豆腐渣炒热,敷患处,用布包好,日换一次,可治愈烂脚久不收口。 

74、淋巴结核:田螺壳炒黄研成粉,用芝麻油调匀敷患处,日换一次,连用7-10天。 

75、长寿保健药酒:磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两,浸白酒或黄酒二斤,两天后按常日酒量吃此酒,如常饮能使老人面部红润,增强抗病力,有延迟衰老功效。



四、皮肤科 

76、皮肤痒:鲜韭菜、淘米水,按1:10重量配好,先泡二小时再连韭菜一起烧开,去韭菜用水洗痒处或洗澡,一次见效,洗后勿用清水过身,一日一次,连洗三天永不再痒。 

77、牛皮癣、顽癣(银屑病):侧柏叶*、苏叶*、各200克,蒺藜*40克,共研粗末,装纱布袋内,用水6斤沸煮后小火煮30分钟,涂洗患处,日3次。 

78、神经性皮炎(或过敏、或季节性发生):老豆腐三、四两炒焦,用芝麻油调匀涂患处,一日3次,三、四天有特效。 

79、湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒):用绿豆3两炒焦研成粉,用醋调匀涂患处,一日二次,连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。 

80、风疹块、痱子:鲜韭菜汁每天涂患处,一次即明显见效,一日三次,2-3天即愈。 

81、白癜风:乌梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中,2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升,每日擦患处3次,每次用力擦5分钟。 

82、手气、脚气:生大蒜头两只,去皮放入半斤醋内泡3天,再用大蒜头擦患处,每日3次。连用7-10日,有消炎和杀死细菌之特效。 

83、手汗、脚汗太多:明矾*5钱、热水2斤,一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干,一日一次,5天后手脚汗正常。 

84、手足开裂、粗糙:生猪油二两,加白糖1钱。捣匀擦手脚,一日2-3次。一般7天克愈,再擦几天以后永不复发。 

85、冻疮未破:尖头辣椒5钱,白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后,在冻疮初起,皮肤红肿发热时涂患处,一日五次,有特效,连用十天至半月痊愈除根,来年永不再发。 

86、冻疮已破:陈旧棉花(越陈旧越好)烧成灰,用麻油调匀涂患处,一日三次。 

87、鹅掌风、灰指甲:醋1斤熬至半斤,加入去皮大蒜头一只,二日后用醋每天浸手二次,一次10分钟,浸后再用清水洗净,7天即可。 

88、疮、疔、疖:用生土豆捣烂,涂患处用布包好,日换一次,一般5天即可。 

89、鸡眼、侯子:先将患处外部老皮消去,再涂上清凉油,用香烟火熏烤,至疼时稍坚持后拿掉烟火,一日二次,5天可脱落不发。 

90、烫伤:可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处,就不会起泡又易好。 

91、流火、丹毒(多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛):用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状,外涂患处,内服三妙丸*中成药有奇效。 

92、蚊虫咬伤(红肿、痒):可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂,均可立即见效止痒、解毒消肿。 
五、妇科、男性科 

93、妇女白带(白带多、有异味):生鸡蛋一只,从一头敲一小洞,将7粒白胡椒装入蛋内,用纸封好蒸熟,去胡椒吃蛋,每日一只,连吃一星期,忌吃猪血、绿豆。 

94、月经不调(来经提前或推迟均在7天以上):干藕节半斤,炒黄研成粉,白酒送服,一日三次,一次2钱,服完即可每月来经。 

95、血崩(月经量太多):黑木耳3两,炒干研成粉,红塘水送服,一次3钱,一日二次。 

96、闭经(少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经):茄子切片晒干,炒黄研成粉。黄酒送服,一日二次,一次5钱,十天可愈。 

97、通经(来经时腹痛):用丝瓜筋一次一两,烧一碗汤服,一日二次,7天痊愈。 

98、外阴痒:葱白连根一两,花椒10粒,一起煎水一碗,洗阴有暗香盈袖部,每天二次,共洗3天。 

99、产后缺乳:莴苣籽*5钱,煎汤一碗,加白糖一次服下,一日二次,5天后乳汁充足。 

100、产前知男女:将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精,变红者为男,无变化为女。 

101、女不孕:生鸡蛋一只开一小孔,放入红花*0.5钱左右,再蒸熟吃蛋,每天一只,连吃一个月,(要在月经干净后开始吃)。 

102、子宫、卵巢肿瘤:红花6克、黑豆30克,水煎服,去红花食黑豆与汤,日2次。 

103、男不育:每天用麻雀一只,去掉毛和内脏,将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内,包好蒸熟后吃麻雀,连用半月,可治男子婚后久不生育。 

104、阳痿(男子阳茎不能勃起):磁石(吸铁石)5钱,公鸡睾丸5只,浸白酒一斤,三日后按常日量吃酒,一般需吃半至一月。(磁石可反复使用)。如不吃酒人,每日炒二只公鸡睾丸吃,连吃半月至一月,完全恢复性功能。
105、遗精(睡觉做梦流精):猪腰子一个,切开放入韭菜籽*2钱,用线扎好蒸熟,再切碎加油盐吃,一日一个,连吃四、五个腰子。 

106、早泄(男子在房事时过早射半夜凉初透精):韭菜籽*半斤炎黄,用黄酒送服,一次2钱,一日三次,服完即痊愈。 

107、小肠气:食盐半斤炒热,加入花椒20粒,用布包好,敷患处至盐凉,一日一次,最好睡前用,连用4、5天有特效。 

108、男子性功能减退(不属于阳痿,只是性功能减弱力不重心,多见于年老体弱者,也有房事过度引起的):活大青虾或白虾一两,白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒,酒完后将虾炒吃。连用半月,有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。 

109、前列腺炎:麝香0.5克,白胡椒7粒,研成细末,装瓶备用。将脐用酒精洗净,将麝香放入肚脐内,再将胡椒粉盖在上面,后盖圆白纸一张,外用胶布贴紧,每隔7-10日换药1次,10次为1疗程。 

110、前列腺肥大:冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克,水煎服,日2次。六、五官科 

111、牙痛(神经性、过敏性、蛀牙痛均可):花椒10粒,白酒一两,将花椒浸在酒内,十分钟后用酒口含,几分钟即见效,一日2次每次10分钟,3-4天痊愈。 

112、牙周炎、牙龈炎:用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口,含口中,5分钟后吐掉,一日二次(一日一只蛋),2-3天消炎止痛。 

113、牙出血(经常出血或刷牙引起):花椒10粒,醋三两,浸2天后口含,一次3分钟,一日2次,连用5天有特效。 

114、电光性红眼病:用人乳滴入眼内,闭眼10分钟,一日二次,一次二滴,有特效,忌辣。 

115、结膜炎(非电光红眼病):用绿茶水,每日洗眼3-5次,一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。 

116、流泪眼、沙眼:干桑叶*1两,加一碗水烧开、每日洗眼3-5次,连用一星期。 

117、视力衰退(老光、老花、视物不清):白菊花*2钱,枸杞子*2钱,每日用开水泡饮(一剂可泡三遍),连饮半至一月,有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。 

118、偷针眼:用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处,并稍用力挤压,每日2-3次,不出二日即可治愈。 

119、白内障(晶状浑浊、使视力下降):白蒺藜*250克,羊肝250克,白糖200克,研为末,每次服15克,日服2次,8周见效。 

120、青光眼(眼球内压力太高,角膜水肿或呈雾状,视力下降):猪眼一付,加绿豆一两煮熟,再加油、盐适量,每日吃一剂,连吃半月,能使眼内轻松,眼睛明亮。 

121、中耳炎(耳内长期流水、流浓、胀痛):鲜韭菜汁5钱,加入明矾半钱,溶化后滴入耳内,一次1-2滴,一日2次,连用5天。 

122、耳鸣、耳聋:当归*15 钱,黑豆30克,红塘30克,水煎服,日2次,2周见效。菊花*30克,芦根*30克,冬瓜皮*30克,水煎服,每日2次,2周见效。 

123、虫入耳:用猫尿一滴,滴入耳内,虫子会自动出来。(提取猫尿法:用大瓣大蒜头,去皮擦猫鼻子,猫即撒尿)。 

124、口疮(又叫羊胡疮,在口内叫口腔溃疡):醋、蒸馏水等量搅匀,涂患处,一日5次,连用2-3天,可消炎止痛,效果极佳。 

125、咽喉痛(咽部干燥疼痛、有异物感,急、慢性均可):用绿茶叶泡浓茶约2两水量,加入半两蜂蜜搅匀,每日分几次漱喉并慢咽下,每日一剂,连用3-5天,消炎镇痛,湿润咽喉,治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒,一切有刺激性食物。 

126、扁桃体炎(嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后):黑木耳一两,炒干研成粉,每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服,一日二次连服5天永不再发(此方在扁桃体炎正在发作时用)。 

127、声音哑(咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑):鸡蛋一只、打入碗内,加醋一条羹、搅匀蒸熟食用,一日一剂,连吃2-3天,声音响亮。忌辣。 

128、口臭:芦根*(鲜、干均可)一两,煎汤一碗加冰糖适量内服,一日一次,早晨空服,连服一星期。清火解毒,治内热胃火。 

129、鱼刺卡喉:较轻者用好醋喝一口即可。如果不行,可用鸭口水一调羹喝下,鱼刺可自动化掉。(取鸭口水法:用一片生姜,放入鸭嘴内,再将鸭倒吊,鸭即流口水)。 

130、鼻炎(包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎,有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏):用黄砖一块,放火上烧烫,取下,将一调羹醋倒在热砖上,此时有大量热气上冒,患者用鼻闻其热气,一日二次,连用7天,消热、消炎,解毒通窍,治各类鼻炎,有特效。 

131、流鼻血:藕节*、芦根*等量,一起切碎,煎一碗水一次喝下,一日二次,连用5日,清热止血,永不复发。 


132、除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效. 

133、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘半夜凉初透油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效). 

134、除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发. 

135、黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净. 

136、除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润. 

137、除粉刺(酒刺青春豆座疮):鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老. 

138、除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月). 

139、脱发头屑头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发. 

140、斑秃秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发. 

141、头发增亮:啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月. 

142、白发变黑:何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆. 

143、减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉. 

144、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖. 

145、牙变白:用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白. 

146、除汗毛胡须(多毛症):旧电池粉碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛胡须即可自动脱落,以后不会再发,无副作用
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健康养生

健    康     养    生
                                          理论篇  食疗篇  锻炼篇

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理论篇
1。   缺锌与衰老  锌是人体必需的14种微量元素之一,对人体蛋白质合成、生长发育和免疫功能具有举足轻重的作用。缺锌是导致衰老的一个重要因素。可导致胸腺萎缩,使细胞免疫功能减退。免疫功能减退是引起衰老的主要原因。以植物性食物为主的人群容易发生锌缺乏。动物性食品中的锌含量多且易吸收,如牡蛎、猪肉、牛肉、羊肉、家禽、蛋类、奶制品、动肝脏等。(《退休生活》1993/第六期)
2。   线粒体功能恶化使人衰老  澳大利亚和日本的科学家发现,线粒体突变的积累是引起衰老的原因。这些科学家发现,线粒体中脱氧核糖核酸的突变速度比染色体中脱氧核糖核酸的突变速度快得多。澳大利亚墨尔本大学的伊恩•特劳斯等人,在分析了16—92岁的29人的肌肉试样后发现肌肉中线粒体用氧产生能量的速度随着年龄的增长而明显减少。(《陕西日报》1989/05/09)
3。   美国科学家哈特领佳节又重阳导的研究小组发现,把老鼠喂养的饲料削减到70%,就能够使老鼠的寿命延长一倍左右。人类适当地限制食物的摄取,也会使寿命延长。饱食终日可致机体免疫功能降低和促进衰老,不利建康长寿。
当然,控制饮食要讲科学,千万不可盲目地节食。只有在合理膳食,均衡营养的前提下,适当地控制和减少主食热量的攝入,少吃高糖高脂类食物,多吃些富含蛋白质、微生素、微量元素及植物纤维素的粗粮、大豆、鱼类、蔬菜和水果等。
4。   麦凯效应与长寿20世纪30年代,美国康奈尔大学的营养学家克莱德•麦凯做过这样的试验:限制一组小白鼠热能的摄取量,但保证其它必要的营养;另一组白鼠自由取食。结果,自由饮食的小白鼠不到两年半全部死亡,限制饮食的小白鼠活了3至4年。这就是老年学研究中最惊人的“麦凯效应”。
为什么适当限食能长寿呢?美国免疫学家奥福尔指出:限食可使机体免疫力在老龄时仍保持旺盛,使免疫中枢器官——胸腺的定时紊乱得以推迟,从而延缓衰老过程。另据加里福尼亚大学医学博士罗尔•伍尔福德的实验:限食可使体温下降2——3℃。体温对寿命有决定性的影响,而限食是使体温自然下降的有效方法。日本九州大学医学部大村裕教授研究发现:进食过饱后大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质比进食前增加数万倍。这种物质能使毛细血管内侧细胞和脂肪细胞增殖,并能促使脑动脉粥样硬化,是引起大脑早衰的主要物质。通过限制饮食量,减少“纤维芽细胞生长因子”在大脑中的生成,推迟脑血管硬化和大脑衰老,则是完全可能的。
“麦凯效应”告诉我们:中老年人注意适当节食是很重要的。一访面,要减少动物脂肪、胆固醇、高糖、高淀粉食物;另一方面,适当增加蛋白质与维生素含量高的食物。当然,这种适当节食,一定要在保证营养的前提下进行。(《家庭医生》报1993/10/18)
5。冷静使人长寿专家学者指出:影响人体寿命的主要因素是心脏的衰老。以72次/分钟、活70岁计算,一生心脏要跳动25亿次。一个人如果能经常保持冷静的头脑,不烦躁,不发火,就可以使体温相对地降低一点,使心脏跳动次数保持平稳,很有益于健康长寿。
6。生命奥秘新探法莫道不消魂国动物学家普林格尔说,任何生物的生物钟跟它的能量消耗有很大关系。凡是生物钟走得慢的寿命延长,那些能量消耗大的生物则寿命较短。宁静沉着的乌龟,因为消耗的能量少,身体内的生物钟走得慢,它们的寿命可以长达几十年甚至上百年。而活泼好动的麻雀,它们不停地跳飞,能量消耗大,生物钟走得快,,只能活上几年光景。人类也不例外。现代医学研究认为,人也有自己一定的“生存能量”。生存能量消耗速度的快慢决定着人寿命的长短。
7。气功影响人体微循环中国医学科学院副院长、著名微循环专家修瑞娟,与她的助手一起,用瑞典最先进的测试仪器对气功师和五位健康受功者进行发功或受功前后微循环变化的测试,结果表明,发功时人体外周皮肤微循环血流量增高,血流速度加快。同时人体的微血管自律运动频率与振幅、心率、心电、体表温度、呼吸波、胸阻抗、颈动脉搏等也都有变化。
8。衰老理论新说日本医学家认为,衰老是机体自身中毒的过程。如果研制出一种只吸收毒物,不吸收有益物质,且能容易得到的吸收剂,对延长人的寿命将具有很大意义。
巴基斯坦科学与工业研究院的生物科学家艾尔沙得•贝格博士发表论文提出,有生命的机体,包括植物、动物和人,其体内的水份失去平衡是衰老的主要原因。他认为,生命在新陈代谢过程中会产生一种失水代谢物,这种代谢物逐渐在生物体的毛细管中积累,阻碍了体内液体流动,使新陈代谢变慢,这就是衰老的开始,
9。人究竟能活多大岁数医学专家研究证明,人的正常自然寿命应当是一百至一百七十五岁。
10。诺贝尔奖金获得者寿星多。诺贝尔奖金是根据瑞典著名化学家诺贝尔(一八三三至一八东篱把酒黄昏后九八)的遗愿,自一九0一年起设立的,共有物理奖、化学奖、生理学及医学奖、文学奖和和平奖(一九六0年起增设经济学奖)。据统计,从一九0一年至一九三九年的获奖者中,就一有七八十人活到八十岁以上。一九四0年以后的获奖者也不乏长寿之人,如罗素就寿至九十以上。
11。盲目减肥影响大脑功能美国牛津里特摩尔医院的盖伊•古温博士曾进行试验:让几名男子和九名妇女食用三周的减肥食物,以检验减肥对人体及大脑的影响。结果发现,减肥对人体神经系统活动介质—多巴胺的正常功能有很大影响。还能导致妇女体内情绪和食欲的血清素发生变化。为此,美科学家认为,减肥在改变身体重量的同时,也会改变人们的大脑功能,妇女尤其明显。
12。十种人难享天年日本医学家经过研究,认为下列十种人容易殂(cu)谢,难享天年:一、嗜烟如命的人。二、心胸极度狭窄、妒忌成性、动不动就大发脾气的人。三、经常酗酒的人。四、生活规律无常,根本不讲养生之道的人。五、生一点小毛病就吃药的人。六、有病硬熬,不去诊治,叫之任之的人。七、性生活过度的人。八、心神忧郁不振、闷闷不乐或悲喜过度和对任何事情都不感兴趣的人。九、一个朋友都没有的人。十、从来不参加任何体力活动的人。
13。健身十注意
一忌:忌偏食。二拒:1.拒食焦糊、变质、干硬、过烫、过冰食物;2.拒食有强烈刺激牲食物。
三限制:1.限制动物脂肪;2.限制糖类;3.限制食盐。
四多:多食—水果、蔬菜、食用菌、海鲜。
五勤:勤活动、勤思考、勤洗浴、勤更衣、勤晒被褥。
六少:1.少饮酒;2.少用药;3.少吃零食;4.少吃油炸食品;5.少发怒;6.少房事。
七戒:1.戒暴跳如雷;2.戒喜怒无常;3.戒多愁善感4.戒牢骚满腹;5.戒怨天忧人;6.戒疑神疑鬼;7.戒财迷心窍。
八好:1.好渎书;2.好娱乐;3.好养鱼务花4.好看喜乐影剧;5.好说笑;6.好交谊;7.好锻炼;8.好旅游。
九宜:1.发宜常梳;2.面宜常擦;3.目宜常运;4.齿宜常叩;5.津宜常咽;6.腰背宜常暖;7.胸腹宜常护;8肢节宜常摇;9.手足宣常洗。
十不:1.不抽烟;2.不喝浓茶;3不生闷气;4.不贪食暴饮;5.不忌妒他人;6.不斤斤计较;7.不过度疲劳;8不过度饥饿;.9.不过度忧伤;10.不强行制怒抑哭。
14。毛泽东《体育之研究》(1917•4•1)摘录
。“坚实在于锻炼,锻炼在于自觉”。
。“体者为知识之载而为道德之寓者也。其载知识也如车,其寓道德也如舍。体者,载知识之车而寓道德之舍也。儿童及年入小学,小学之时,宜专注重于身体之发育,而知识之增进道德之养成次之。宜火养护为王,而以教授训练为辅。……中学及中学以上,宜以三育并重,今人则多偏于智。”
。“体育于吾人实占第一之位置,体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”
。“勤体育则强筋骨,强筋骨则体质可变,弱可转强,身心可以并完。此盖非天命而全乎人力也。”
。“意志也者,固人生事业之先驱也。”
。“曾文正行临睡前洗脚,食后千步之法,得益不少。有老者年八十犹康健,问之,曰:‘吾惟不饱食耳。’”
。“虽百其法,不外欲使血脉流通。”
。“最好于才起临睡行两次运动,裸体最善,次则薄衣,多衣甚碍事。”
。“运动所宜注意者三:有恒一也,注全力二也,蛮拙三也。”
。“运动之时,心在运动,闲思杂虑,一切屏去,运心于血脉如何流通,筋肉如何张弛,关节如何反复,呼收如何出入。而运作按节,屈伸进退,皆一一踏实。”


——百岁老人长寿秘方
发宜长梳,/背宜长暖,/面宜多擦,/胸宜常护,/目宜常运,/腹宜长摩,/耳宜常弹,/谷道宜常提(提肛),/舌宜常舔腭,/肢节宜常摇,/齿宜数叩,/足心宜常擦,/津宜数咽,/皮肤常干,/浊宜常呵(吐故纳新,吸入新鲜空气),/大小便宜禁口勿言。


 


昔有行路人,/海滨逢十叟,/年皆百岁余,/精神加倍有,/诫心前拜求:/何以得高寿?/一叟捻须曰:/我不缅旨酒。/二叟笑莞尔:/饭后百步走。/三叟颌首频:/淡泊甘蔬糗(qiu,即多吃蔬菜和粗粮)。/四叟拄石杖:/安步当车久。/五叟整衣袖:/服劳自动手。/六叟运阴阳:/太极日月走(白天、夜晚都打太极拳,“阴平阳秘,精神乃治”。)/七叟摩巨鼻:/空气通窗牖(you)/八叟摸赤颊:/沐日令彦黝,/九叟抚短须:/早起亦早休。/十叟轩双眉:/坦坦无忧愁。/善哉十叟词,/妙诀一一剖。/若能遵以行,/定卜登上寿。
药王孙思邈《老年养生铭》
清晨一碗粥,夜饭莫叫足。
撞动景阳钟,叩齿三十六。
大寒与大热,切勿贪色欲。
坐卧莫当风,频于暖处浴。
食饱行百步,常以手摩腹。
再三防夜醉,第一戒神嗔。
安神宜悦乐,惜气保和纯。
寿夭休论命,修行在各人。
若能遵此理,平地可朝真。
【养生铭】——药王孙思邈
怒甚偏伤气,思多太损神。
神疲心易役,气弱病相侵。
勿被悲欢极,当令饭食均。
再三防夜醉,第一戒毕嗔。
亥寝鸣云鼓,寅兴嫩玉津。
妖邪难犯己,精气自全身。
若要无诸病,常年节五辛。
安神宜悦乐,惜气保和纯。
寿夭休论命,修行在本人。
若能遵此理,平地可朝真。
※。15亚健康的24种症状
有资料表明,人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%,患有各种疾病者也约占15%,而处于亚健康状态者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。所谓亚健康状态是指,无器质性病变的一些功能性改变,又称第三状态或“灰色状态”,因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为“不定陈述综合症”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
如果你有以下症状时,要留意了:
(1)浑身无力。
(2)容易疲倦。
(3)头脑不清爽。
(4)思想涣散。
(5)头痛。
(6)面部疼痛。
(7)眼睛疲劳。
(8)视力下降。
(9)鼻塞眩晕。
{10}起立时眼前发黑。
(11)耳鸣。
(12)咽喉异物感。
(13)胃闷不适。
(14)颈肩僵硬。
(15)早晨起床有不快感
(16)睡眠不良。
(17)手足发凉。
(18)手掌发粘。
(19)便秘。
(20)心悸气短。
(21)手足麻木感。
(22)容易晕车。
(23)坐立不安。
(24)心烦意乱。(《西安晚报》2002/3/17报缝)
※。何谓亚健康
上个世纪,人们过着简单的田园式的生活,享受着大自然给予的温馨和营养。由于物质的匮乏和医疗水平的低下,一些生物因素导致的疾病,特别是一些烈性传染病严重危害着人们的健康。20世纪30年代以后,由于社会的进步、化学药品的出现和医疗技术的发展,生物因素导致的疾病目前已经得到有效控制。
随着工业的发展、经济的繁荣、空气的污染、生活节奏的加快、竞争的加剧和人际关系的复杂,影响人体健康的因素发生了很大变化,医疗模式也随之发生了转变:由单一的生物医学模式转变为生物——社会——心理医学模式。也就是说,致病因素已有三个,一是生物因素;二是社会因素;三是心理因素。
世界卫生组织认为:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3,有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内常常称之为“亚健康”状态。“第三状态”处理得当,则身体可向健康转化;反之则患病。因此,对“第三状态”的研究,是21世纪生命科学研究的重要组成部分。(由网上下载)
警惕〖亚健康状态〗
当前,一些人有时觉得心慌、气短、浑身无力但心电图显示却很正常;不时地头痛、头晕,查血压和脑电图却没有什么问题。这就是所谓的“亚健康状态”。它既不是处于健康状态又不是明显地处于疾病状态的“第三状态”,它是一系列潜伏性疾病的征兆。美国著名医学家研究认为,亚健康状态的人,既有坠入严重疾病的可能,又有成为健康人的希望。
据国家卫生组织调查表明:处于“亚健康状态”的人,以中老年为多,尤其是企业管理人员和商业活动人员中,发病比例更高,这主要是由于他们的生活和工作节奏太快,竞争过分激烈,心理承受能力不断加重所致。此外,还有汽车司机、中考、高半夜凉初透考学生,由于精神过度集中、紧张、过渡疲劳,“亚健康状态”比例更高。
临床上亚健康常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合征等。其心理上的表现是精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力分散、记忆减退、烦躁、焦虑、易惊等。生理表现为:疲劳、乏力、气短、出汗、腰酸腿疼等。还有可能出现心血管系统疾病。
造成“亚健康状态”的主要因素:一是过度疲劳造成的精力体力不足、用心用脑过度、各器官长期处于超负荷状态。二是人体的自然老化、体力精力日益不支、适应能力降低。三是现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。在发病前,人体在相当长时间内不会出现器质性病变,但在功能上已经发生了障碍,如胸痹气短、头晕目眩、失眠健忘等。四是人体生物周期中的低潮时期,即便是健康的人,也会在特定的时期内处于亚健康状态,如妇女月经来潮前表现出的烦躁不安、情绪不稳、容易激动等。
预防和消除亚健康状态的关键是养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,锻炼身体,膳食配备合理,少盐、少糖,多吃高蛋白食物,多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼及其他水产品,不可暴食暴饮或偏食,以免造成消化道器质性病变和营养缺乏而诱发的“亚健康状态”。
《西安晚报》2002/6/4
16。关于健康的四大基石:第一、合理膳食;第二、适量运动;第三、戒烟限酒;第四、心理平衡。
关于健康的四个最好:
一、最好的医生是自己。自己保持良好的状态。二、最好的药物是时间。越早发现,越早治疗越好,花钱少,早康复。三、最好的心情是宁静。情绪的波动确实很厉害,能造成很大意外。人啊,只要有个良好的心态,人体有很大的抗病能力,很大的抵抗力,精神一崩溃,全完了。一个哲学家说:“生活像镜子,你笑他也笑,你哭他也哭。”什么是幸福?幸福这东西没有一个绝对的标准。一个人心态好,世界上一切都变得很美好;自己心态不好,一切都很灰暗。经常保持自己“三个快乐”:助人为乐、知足常乐、自得其乐。四、最好的运动是步行。
关于健康的“一个中心、两个基本点”:
“一个中心”:以健康为中心。
“两个基本点”:糊涂一点。小事糊涂点,“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。潇洒一点。度量大一些,风格高一些,站得高一些,望得远一些,这样处人处事多好啊。
“天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好”。
关于合理膳食的“一、二、三、四、五”、“红、黄、绿、白、黑”:
“一”一天一袋奶,睡前服。一袋奶加一片VC和一片复合维生素B,既补钙,对小孩长身体,长智力,增强抵抗力。
“二”就是二百五十克到三百五十克碳水化合物(即6~8两主食)。“饭前喝汤,苗条健康”、“饭后喝汤,越喝越胖”。
“三”三分高蛋白。蛋白不能太多也不能太少,蛋白越多,消化不了,造成肠道毒素太多,死得越快。一分就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋,或者二两豆腐,或者二两鱼虾,或者二两鸡、鸭,或者半两黄豆。一天三分,比如说我今天早上吃了一个荷包蛋,中午我准备各吃一个肉片苦瓜,晚上吃二两豆泡或二两鱼,这样一天三分至四分的蛋白不多也不少。最好的蛋白质是鱼类、黄豆。
“四”指四句话:“有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱”。古今中外,延年益寿的方法不下几百种之多,真正公认最有效的就是“低热量膳食”,说白了就是七八分饱。
“五”500克蔬菜和水果。
“红”:指一天一个西红柿,或红薯,或吃点红辣椒,或喝点红葡萄酒、绍兴酒、米酒,可以预防动脉硬化。
“黄”:红黄色蔬菜(胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒等)。它们维生素A含量多,可增强儿童抵抗力,老人眼睛不发花,视网膜好。
“绿”:喝绿茶。
“白”:燕麦粉、燕麦片。燕麦粥不但降胆固醇,降甘半夜凉初透油三脂,还对糖尿病、减肥特别好。真正好的燕麦片是中国农科院监制的世壮牌燕麦。
“黑”:黑木耳。
(洪昭光教授主讲。是国内外医学界知名学者,是心血管、高血压病预防治疗方面的知名专家。)


 


17。脑内吗东篱把酒黄昏后啡与健康     【日】春山茂雄(摘录)
研究结果表明,脑内吗东篱把酒黄昏后啡除了镇痛效果外,其实还蕴藏着极大的效力。
人在生气发怒的时候,会感到精神的紧张兴奋,于是大脑分泌出一种叫做“去甲肾上腺素”的物质,这种物质具有剧毒,毒性仅次于自然界中的蛇毒。
   当然,大脑分泌的这种荷尔蒙极其微量。但如果经常生气动怒,精神总是处于紧张激动的状态,这种剧毒的荷尔蒙会导致疾病,加速衰老甚至早逝。
   另外,人体内有一种被称为B——内啡肽的荷尔蒙。这是脑内吗东篱把酒黄昏后啡中最有效的物质,但与“去甲肾上腺素”的相互关系十分有趣。别人说自己什么使心情不愉快的事时,脑内就分泌有毒的“去甲肾上腺素”;反之,就分泌B——内啡肽。
  不论遇到多么不愉快的事,只要采取积极向前看的态度,脑内就分泌对身体有益的荷尔蒙。不论自己所处的环境多么优越,只要心情怨怒憎恨、忧愁苦闷,脑内就分泌出对身体有害的物质。凡事都能运用利导思维,采取乐观开朗的态度,就能无病无痛,保持健康的体魄和年轻的精神。
   我们精力充沛地工作的时候,大脑就非常活跃,不断分泌出一种叫做“多巴胺”的荷尔蒙。这是一种激发人的热情干劲的荷尔蒙,但如果分泌过多,能量消耗过头,会造成早逝。即使幸免一死,也会出现精神分佳节又重阳裂症、癫痫病等。不分泌“多巴胺”,就会得帕金森病、痴呆症。
  善于利用脑内吗东篱把酒黄昏后啡,豁达乐观的人一般都长寿。
——《读者》1998/第3期•总200期
18。养生必先养德   大德必得其寿
美国著名心血管专家威廉斯博士,经25年观察研究发现:有敌视情绪强或较强的人,死亡率高达14%;性格随和的人,死亡率仅为2.5%;心脏病患者,恶人是善人的五倍。
缺乏道德修养的人,特别是被各利枷锁“锁住”的人,遇事斤斤计较,既要算计别人,又要防备别人对自己的暗算或报复,大脑没个安宁。在这种不良情绪的影响下,体内各系统的功能活动失调,免疫功能下降,容易患各种疾病。
19。健康絮语
※ 。淡泊名利,寿人寿己。
※ 。口腹不节,致病之因;贪虑不正,杀身之本。
※ 。饮食有度,起居有常。
※ 。爽口物多必伤胃,快心事多必伤身。
※ 。 赵朴初的《宽心谣》:日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
※ 。养生之道——想得开。“天不管,地不管,面馆(管);喜也罢,愁也罢,咥罢。”“锄头一撂,见媳妇一笑,在炕沿上一靠,‘随身听’一套,给个县长当都不要。”(《西安晚报》2002/5/16)
※ 。无忧无愁即是佛,无病无苦便是仙。
※ 。抱扑子:欲要长生,腹中常清;欲要不死,肠无积屎。   长生要清肠,不老须通便。
※ 。养生在动,养心在静。(陈立夫)
※ 。酒色财气诗
  。酒色财气四堵墙,人人都往墙里藏。谁能跳出墙垛外,不活百岁寿也长。(京都相国寺•佛印和尚)
  。饮酒不醉最为高,见色不迷是英豪。世财不义切莫取,和气忍让气自消。(苏东坡和佛印和尚诗)
  。世上无酒不成礼,人间无色路人稀。民为富财才发奋,国有朝气方生机。(王安石和诗)
。酒是穿肠毒药,色是迷人狐妖。财是勾命小鬼,气是杀人钢刀。
。无酒不成宴席,无色路断人稀,无财寸步难行,无气不为丈夫。


20。养性八法:
静坐常思自己过,   闲谈勿论他人非。
能受苦乃为志士,   肯吃亏不是痴人。
敬君子方显有得,   怕小人不算无能。
退一步天高地阔,   让三分心平气和。


21。几种养生法
1、 饮茶养生:最佳时间是用餐后1小时。2、牛奶养生:最佳时间是晚上睡觉之前。3、饮酒养生:最佳时间是中午12时至晚8时。4、晒太阳养生:最佳时间是8时~10时;16时~19时。5、锻炼养生:最佳时间是傍晚。在傍晚运动可以使人体内化解血栓的能力增加30%。
22。观“汗”测健康
1. 冷汗:每当人在生病、受惊吓,或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗,触之发凉。出汗后常有“心有余悸”之感。
2. 粘汗:汗出粘腻,发稠发热,系重感冒或其它病症高烧,服用解热退烧药后一种病汗。此种汗表明身有湿热不清,需通腠(cou)去湿热,方可痊愈。
3. 黄汗:多因大汗后冷水冲浴,寒湿之邪入内,或因寒湿郁遏肌肤腠理之间,导至汗液疏泄失常,汗中尿素等含量增多。
4. 血汗:又名红汗、肌衄。汗液淡红,如诜肉水样。中医认为,凡气血阴阳偏盛或偏衰,肝火旺盛和阳衰不能固表者,每致汗液变红。现代医学认为和内分泌功能紊乱有一定关系。
5. 鼻汗:每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗,汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出,缓缓淌下,汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣萧失常,多见于肺虚病人。
6. 额汗:汗出局限于头额部,甚至汗如蒸笼热气,故有“蒸笼头”的俗称。中医认为,头为“诸阳之会”、“精明之府”,外感六淫,脏腑内伤者,均可引起头额汗。
7. 半边头汗:整个头部以鼻中分成两半,一半头出汗另一半头滴汗皆无。此系大病后夫妻同房,阴阳双亏而寒阻经络百会穴。
8. 半边身汗:指半边身体多汗,而另半边身体无汗或汗出甚微。多因气血不足内阻经络所致,每常见于青年人高血压脑病、肾性高血症、中风、半身不遂、截瘫等患者。
9. 劳心汗:系指心窝部和两乳中间部位多汗,而其它部位无汗或汗出甚微,多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致,以至心不主血,脾不统血而胸汗涔涔(cen)。常见于劳心过度的知识分子。
10. 手足汗:中医认为“脾主四肢”,凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足,均可导致手足多汗。严重的无论寒暑,手足汗均多。
11. 会阴汗:汗出局限于会阴外生殖器部位,凡湿热下莫道不消魂注,肾阳虚衰,均可导致会阴有暗香盈袖部有异味汗出。女青年如患有外阴瘙痒症、阴有暗香盈袖道炎等妇科病,亦可出现异味饴会阴汗。
12. 腋臭汗:汗臭如狐骚气味,夏天出汗多时味更浓烈,这是因为分布于腋窝、腿腋等外的大汗腺分泌异常所致。多见于中、青年,女性多于男性,尤以青春期姑娘更多见。
13. 焦味汗:汗出津津,绵绵不断,散发出一股糊焦味或燃煤味。重者焦味很浓,可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年男性,系因手淫过频,或经常梦遗渭精,又不注意清洗会阴者。
      此外,高烧病人的“颤汗”,手术或女性分娩后的“虚汗”,生命垂危、弥留之际的“脱汗”,以及“自汗”、“盗汗”,都是不同病变或不正常的“奇汗”。应及时到医院治疗。
                                                     
食疗篇
哪些人最容易缺钙
※ 肺心病由于大量使用利尿剂,可增加尿钙、镁排泄,造成低钙、低镁,所以应补充钙、镁。
※ 慢性支气管病人多数有低钙表现,用钙剂后可使病人食欲增加,睡眠改善,四肢转暖,胸闷减轻,活动量与耐力增加,肺部罗音减轻或消失。
※ 慢性迁延性肝炎、肝硬化病人,常有尿钙、磷排泄增加,骨密度降低,肝硬化病人尤为显著,称为“肝性骨病”。
※ 糖尿病人在血糖未控制时有“负钙平衡”,骨吸收增加,在控制饮食后常有钙、镁、锌摄食不足,这些都可引起骨质疏松。所以糖尿病人应补充钙,而且钙可促进分泌胰岛素,对控制血糖有利。
※ 小儿肾病综合症患者有低钙,小儿急性肾炎发作期也有低钙,补充钙剂有利于降压、利尿、消肿。
※ 妊娠高血压孕妇血钙明显低于正常孕妇,补钙可防治妊娠高血压。
钙剂在保护肌肉,减少损伤,加快肌肉内损伤修复过程中起重要作用,在运动创伤治疗中也应酌量补钙。
  北京友谊医院提出一种“成佳节又重阳人钙磷代谢紊乱症”的诊断,认为此类患者可有多系统症状:多梦,失眠,多汗,感情淡漠,精神渙散;消化不良,食欲差,便秘或便溏;心悸,胸闷,气短,心电图异常;全身无力,腰酸腿痛,全身痛等,给予钙剂后,随血钙、磷恢复正常,大部分症状消失或明显改善。



生梨饮后化痰好,苹果消食营养高。木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有功效。紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。海带含碘消瘀结,香菇存酶肿瘤消。胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒,大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌症少。鱼虾猪蹄补乳汁,猪牛羊肝明目好。啤酒能降胆固醇,绿豆解毒疗效高。蜂蜜润肺又益寿,葡萄悦色人不老。盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝盖。花生降醇亦营养卫,冬瓜消肿又利尿。柑桔消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃。香蕉含钾解胃火,禽蛋益智要记牢。萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。生津止渴数乌梅,润肺乌发食核桃。番茄补血驻容颜,健胃补脾食红枣。



 


红薯又名红苕,是一种不起眼的、堪称营养全面的保健品。每公斤红薯含碳水化合物二百五十七点六克,脂肪一点八克,各种维生素及热量高于米面。通常米面中所缺的赖氨酸,在红薯中却很丰富,它和米面混食,可提高蛋白质的效价;面粉中缺乏的胡萝卜素C、大米中所缺乏的钙和胡萝卜素,在红薯中含量都很丰富。有的鲜红薯品种,五百克中所含胡萝卜素比成年人一天的需要量还多一倍。此外,它还富含钙、磷、铁等多种无机盐类。
红薯的最大特点是能供给人体大量的粘液物质。这是一种胶原和粘液多糖类物质,属于一种多糖蛋白质的混合物,对人体健康有特殊的保护作用。它能保持心血管壁弹性,防止动脉粥样硬化的发生;它还己能保持消化道、呼吸道以及关节腔和浆膜腔润滑。如果这种粘液减少时,各种器官很容易产生炎症和癌变。对生命活动起着这样重要的胶原和粘液多糖类物质,鸡鸭鱼肉类食物均不能供给。
红薯还有一个特点是它属于“生理碱性食物”,富含钾、钠等元素。它在人体内代谢的最终产物呈碱性。米面肉蛋等都是“生理酸性食物”。红薯与酸性食同时食用,有利于保持人体血液酸碱平衡,减轻人体的代谢负担,有益于健康。此外,红薯富含纤维素,能增加粪便体积,且吸水性好,可预防便秘和肠道疾病。
具日医学界人士调查,日本长寿区的农村,红薯是常年不断的食物,他们把红薯誉为特殊营养功能的健康食品。我国广西两个瑶族自治县是长寿之乡,那里的农民也以红薯为常见主食。因此,我们在膳食中应尽可能吃些红薯类食品,改变那种认为只有精米、精面、鸡鸭鱼肉等高营养食品才能长寿的认识。
红薯的淀粉粒较大,并含有一种气化酶,入肠胃能刺激胃酸分泌,产生大量二氧化碳气体,引起腹胀、打嗝、吐酸水。因此,吃红薯要蒸煮透,把切好的红薯放在淡盐水中浸泡十分钟再蒸煮,或同米、面、玉米面、豆类食物同煮;吃红薯时同时吃点咸菜以减少胃酸和腹胀。


粗粮抗癌
粗粮是一个大家族,包括除动物性食品、奶类、蔬菜瓜果以及白米精面之外的所有五谷杂粮。美国营养学家为此做了大量的研究,终于从各类粮食作物种子中提出一种抗癌化合物,命名为肮酶。以玉来为例,纤维中的木质素可使人体的“健康卫士”—巨噬细胞的战斗力提高2—3倍,所含谷胱甘肽的抗氧化能力比维生素E还强500倍,可有效地清除致癌隐患—氧自由基。红薯也含有一种令癌细胞丧生的化学物质,其抑癌率比通常公认的抗癌佳品如芦笋、茶叶等还胜过一筹。至于被视为“废物”的豆腐渣,所“蕴藏”的结、直肠癌的“克星”—钙,也不亚于牛奶。就是味道苦涩的荞麦也含有较多的癌细胞的死对头—维生素B17,这也是斐济(喜吃荞麦等苦味食物)岛国之所以成为“无癌之国”的秘密。(《人民日报》1993/05/16)


 


具有抗癌作用的物质
米糠  米糠中含有抑癌增殖成分,该成分分子子量为500—1000,耐热。在小鼠试验中,小鼠的纤维芽细胞和癌变细胞各100万个,按1亳升0.9毫克的浓度用这种成分处理后,正常细胞存活100%而癌细胞死亡约50%。
大蒜  美国研究发现癌症低发区居民有日吃20瓣左右大蒜的习惯,对鼠进行同时饲以致乳腺癌物质与大蒜试验,结果,鼠均未患,乳腺癌。
鲜生姜日本西部佐贺医院的一个癌症治疗研究小组在实验中发现鲜姜含有抗癌物质。研究人员在胃癌人体细胞试管培养液中,加入鲜姜中的多元酸人参萜三醇后,恶性细胞的增长减少了50%。他们证实,多元酸人参萜三醇可以减少细胞薄膜的渗透性,抑制细胞自力霉素的渗出,从而防止细胞的增殖。
墨鱼的墨液  含抗癌物质,是糖、蛋白质和脂质结合成的复合糖质,其治愈癌症率达60%。
卷心菜美国从卷心菜屮提取到强力抗癌物质一一种用硫磺成分刺激细胞内的临界酶,可形成对肿瘤的膜。
大豆含强烈抗氧化剂绿原酸,可减缓或切断人体蛋白受损伤的氧化反应,还含抑制癌基因产物的异黄酮,防止正常细胞恶变的蛋白酶抑制剂。
绿茶:可防肝、肺、皮肤和消化道癌,其抗癌成分主要是特殊的酚类—多酚、五羟黄酮、碚(?)原酸、绿原酸、表碚(?)儿茶素—3—“木音”(?)酸盐等。
紫杉树皮:含有抗癌物质紫杉酚,对肿瘤细胞有丝分佳节又重阳裂中的纺锤体的形成有抑制作用,从而减少肿瘤细胞的增殖。


 


老年人的十种保健食品
1、大豆及其制品—含有丰富的蛋白质、亚油酸、维生素E和新发现的皂甙。有降低胆固醇、减肥、防止动脉硬化的作用。
2、西红柿—含有维生素P,有防止毛细血管破裂和增强维生素C的生理作用。
3、胡萝卜—含半富的维生素A和其它矿物质。能降低血糖、降血压和增强机体免疫力。但生吃不易吸收,宜切丝油炒。
4、土豆—含丰富的维生素B1和B6。具有抗衰老、防止便秘和预防结肠癌的作用。
5、蜂蜜—有“浓缩果汁”美称,含微量元素47种之多。药书云:“久服强志轻身,不饥不老。”
6、银耳—含多种氨基酸、胶质物。对老年慢性气管炎、肺心病有治疗作用。
7、大枣—谚语“天天吃大枣,青春永不老”之说。对肝病有治疗作用。
8、花生—古人称它为“长生果”。含有维生素A、B、E、K等多种对人体有益物质。有促进骨制造血小板,加强毛细血管收缩的作用。
9、山楂—有扩张血管、降低血压和强心作用。
10、大蒜—有降血脂、防治动脉粥样硬化及防癌作用。



※ 晚吃萝卜早吃姜,不用医生开药方
。萝卜:在我国某些胃癌和食道癌高发地区人群中,在推行一种生吃萝卜的简便防癌方法:将萝卜洗净,最好削去外皮,用凉开水冲洗后生吃,吃时细嚼慢咽,每天或隔天吃约100克~150克;吃后半小时内不要再进食其它食物,以防萝卜中有效成分受到破坏和影响吸收
生吃萝卜可以防癌,这是我国科研人员通过十多年研究所取得的一项科研成果。
中药黄芪是已被确认的一种有良好提高白细胞产生干扰素能力的干扰素诱导剂。人们不可能天天吃黄芪,经研究发现白萝卜含有干扰素诱导作用的成分,还含有一种名叫双链核糖核酸的活性成分,当进入人体后能刺激白细胞产生干扰素。大量的实验结果表明,它对胃癌、食道癌、鼻咽癌和子宫颈癌的癌细胞有明显抑制作用。
美中不足的是,萝卜中的这种活性成分不耐热,经烹调加温则会遭受破坏,而它对口腔中的核糖核酸则有较好的耐受性,不易被降解。故此,细嚼慢咽生吃萝卜,既防癌又多营养,何乐而不为!
另据资料介绍,萝卜汁可治糖尿病:将新鲜萝卜(红皮者为佳)洗净,捣烂取汁。每天早晚各服100毫升,15天为一疗程,一般10天即有疗效。可连服6个疗程(即三个月),对缓解各期糖尿病症状,降低血糖、尿糖均有作用。若使用萝卜汁配合中药治疗,疗程可缩短1/3左右。
。生姜:生姜比VE的抗衰老作用强得多。人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤引起“锈斑”(老年斑);作用于各脏器形成同样的“体锈”,损害人体健康。自由基过度活跃,可使人早衰。姜辣素有很强的对付自基的本领。(《益寿文摘》483期)另据《家庭医生报》1990/9/15(总245期)报导:常食生姜预防胆结人比黄花瘦石。报导说,据日本学者研究发现,生姜中所含的姜酚成分,能抑制前列腺素的合成,并且有很强的利胆作用。据研究,人体前列腺素分泌过多可导致胆汁中粘蛋白的含量增加。而粘蛋白与胆汁中的钙离子和非结合型胆红素结合成胆石支架和晶核,便形成了胆结人比黄花瘦石。而姜酚恰好能抑制前列腺素合成,能相对减少胆汁中粘蛋白的形成,从而达到抑制胆结人比黄花瘦石症的目的。前页已提到,鲜生姜还含有抗癌物质。而在烹调中,姜更是不可少的作料,“姜开胃”这是尽人皆知的常识。
由此可见,我国民间长期广为流传的民谚“晚吃萝卜早吃姜,不用医生开药方”,是很有科学道理的。
※ 。常吃豆腐可长寿豆腐中含有高蛋白、低脂肪及铁、钙等十一种有益于人体健康和发育的微量元素,是最理想的婴幼儿代乳品和老年人的保健食品。
※ 。黑木耳的保健作用黑木耳10克,瘦猪肉1两,生姜3片,大枣5枚,6碗水,文火煲,煲成2碗水,(也可加点味精、盐)每天吃一回,连续乞45天。可降低血粘度,不易得脑血栓和冠心病。
※ 。治眩晕验方:鸡蛋一个,桂圆十个,加水一小碗共炖。睡前吃。坚持吃半年。
※ 。
※ 。饭后用茶水漱口好唐代著名医学家孙思邈去世时是102岁。有人曾请教他长寿之诀,他概括为“节制饮食、细嚼慢咽、食不过量、酒不过度、饭后茶漱…”。可谓金玉良言,其中的“饭后茶漱”尤可为现代人借鉴。日本学者发现茶鞣酸中有一种“EGCG”活性成分。经动物实验表明具有明显的抗癌作用。此外,用茶水漱口还有杀菌、消炎、抑制大肠杆菌、葡球菌、肺炎菌繁衍的作用。


 



喝什么茶最好各种茶叶所含营养成分和药效不同。绿茶含维生素C和茶多酚量比红茶含量多得多.从对疾病的疗效来看,无论抑菌、防衰老、抗辐射、防治血管硬化、降血脂还是升血白细胞,都是绿茶疗效高。因此,从保健功效来看,喝绿茶比红茶好。
花茶一般以绿茶窨花制成,因此具有绿茶的同等功效。红茶能和胃,利尿功效强,适于胃病、肾炎患者。老年人,尤其有习惯性便秘的老人,喝绿茶往往会加重便秘,而红茶则无此现象。


健康佳品“富硒茶”紫阳富硒茶主要具有以下四大特点:
一、 有益成份丰,自然品质好。含氨基酸3.08%,最高达5.69%,茶多酚30.35%,每克蒸青叶含,儿茶素207.3毫克,每克一级烘青茶含没食子儿茶素、没食子酸酯(EGCG)122.86毫克。
二、 无农药污染,符合卫生标准。紫阳山青水秀、环境优美,茶园不用农药。
三、 富含硒元素,是国内外少有的特种富硒茶。硒是人体生命必须的微量元素,有抗氧化剂作用,保护红血球不受破坏,既是一种养性防癌剂,又可防止胰腺退化和防铅汞等重金属的毒害。紫阳茶平均含硒0.6530PPM,最高值为3.8536PPM,比我国非高硒地区茶叶平均含量(0.1158PPM)高5.5倍。
四、 抑癌、防癌、延年益寿。据中国预防医学科学院和第四军医大学研究,紫阳富硒茶具有如下保健作用:1.防癌作用。有明显阻断N—亚硝吗啉形成的作用。2.抗肿瘤作用。可使人喉癌细胞大量死亡。体内接种试验,抑制率为34.4—67.7%。抑瘤率比外地某绿茶高4—24倍。3.抗突变作用。癌症发病机理之一的体细胞突变学说提示,突变是外界环境引起的遗传物质的突变。1%紫阳富硒茶水对诱变的抑制率为66.4%。对回复突变的抑制率,醇提取紫阳茶汁可达100%,水提取紫阳茶汁达84%和92%。4.抗氧化、抗衰老作用。.紫阳富硒茶的抗氧化作用比英国苔特利茶高47.5—109%,比英国脱咖啡因茶高1—5.37倍。5 生物学动物试验证实饮用紫阳富硒茶小鼠游泳耐力明显增强,全血血红蛋白和红细胞血红蛋白均有增加,肝脏中硒铜锰锌镁均增加。饮用紫阳富硒茶对上述元素的补充有益。6.抗辐射作用。紫阳富硒茶被称作原子时代的健康饮料。



饮茶与健身
从古至今,一直有饮茶健身之说。华陀《食论》有云:“苦茶久食,益思意。”陶弘景《杂论》中也提到:茶可以轻身换骨。日本西禅师在他著的《吃茶养生记》中说:“茶养生之仙药也,延年之妙术也。”现代医学研究证明,茶叶含有咖啡因和芳香油,咖啡因能促进机体新陈代谢,芳香油是大脑、心脏、血管的兴奋剂。因此,喝茶可以去热解渴,提神解倦。茶叶中还含有茶碱,茶碱可溶解脂肪,所以饮茶又可消失解腻,还可刺激胃液的分泌和肠胃的蠕动,帮助消化。饮茶还能松弛冠状动脉,扩张血管,增强血液循环从而减轻心脏负担,有利于降低血压。茶叶中的茶单宁,对伤寒、痢疾等病菌有杀伤与抑制作用。此外,茶叶还含有多种维生素。所以说,喝茶有益健康。
当代医学研究表明:茶叶除上述保健作用外,还发现荼叶有中和放射性物质的作用。因为茶叶中的儿茶素可以中和放射性的物质,减少原子辐射的伤害,所以经常接触放射性物质的工作者,经常饮茶可以起到一定的保健作用。国内外许多学者经过大量研究,发现茶叶是防治辐射病的理想良药。
另外,茶叶还含有茶精,能与侵入人体的有金属发生化学反应,使之成为可溶性的物质随尿排出。日本一些科学工作者发现红茶与绿茶中含有抗突变物质—    一种耐热的低分子化合物。可抑制细胞内遗传物质的改变,这对维持人体的正常机能和防止老化都具有重要作用。研究还发现,几乎所有茶科植物都具有这种较强的抗突变活性。
饮茶的好处,对人体的保健功能无可争辩,但饮茶也必须耍有节制、有限度,否则,也会对健康带来危害。这是因为茶含碱性成分,当饮入过浓过多的茶后,胃中碱性增多,碱与胃酸中和,导致胃酸缺乏或减少,这时就会出现消化不良,食欲不振,腹胀便秘,尿频量多的情况,甚至使抗病机能减退。此外,茶水还能破坏食物中的铁质,与铁发生化学反应,从而造成佳节又重阳人体铁质吸收不足,可引起不同程度的缺铁性的贫血。
为了消除有害因素,有必要讲究饮茶卫生。茶叶买回后应放入密闭容器内妥善保管,切忌饮用霉变的茶叶。有饮茶习惯的人,泡茶不要过浓,也不能过多,丢则便会影响自身健康。此外,还要注意不能泡一杯茶渴几个小时甚至一天,因为茶被浸泡后里面的荼碱就会溶解出来,泡得时间愈长,就溶解愈多,还是随泡随喝为好。
•营养药不等于营养品
把营养药当营养品长期服用,这是有害健康的。例如氨基酸是常用的营养药,但如果不是进食困难、蛋白质缺乏,则不必服用。因为盲目使用氨基酸,不仅有引起过敏反应的可能,对于肝肾功能差的患者,还会导致肝昏迷、尿毒症的发生。


 


                                                          锻炼篇
1、 按摩增强记忆按摩脑部后颈处的“天柱”、“风池”可改善大脑的血液供应,使脑功能增强,有利记忆。按摩方法,将双手手指交合起来,连同手掌部,放在后脑处,用拇指的第一关节均匀地往上推,这样反复多次。
2、 坚持散步可治关节炎。


 


 


(陈  明  祥)
开通八脉法,是道家龙门派伍冲虚和柳华阳所创。方法是每天清晨早起,闭口、闭目、鼻吸鼻呼,意念先由生死窍(会阴穴)起:
一吸:会阴之气上尾闾,经督脉上达百会穴定住。
二呼:自百会穴沿任脉下降至会阴穴定住。
三吸:由会阴穴上升至丹田,分成两股,沿带脉分达背后两腰眼,直上肩井穴定住。
四呼:由两肩膀的肩井穴,双走两肘的阳维脉,经手背过中指到达两手心的内劳宫穴定住。
五吸:由两手心内劳宫穴,上走两肘内阴维脉,双回到胸前左右两乳下定住。
六呼:由两乳下双降至带脉,向脐合拢,下莫道不消魂注会阴穴定住。
七吸:由会阴穴经过冲脉直上至心下定住(不可过心)。
八呼:自心下降至会阴穴,分成两股,由两腿外侧的阴跷脉,经脚背到达脚心的涌泉穴定住。
九吸:由两涌泉穴沿两腿内侧阴跷脉,经会阴穴至中丹田定住。
十呼:由中丹田降至会阴穴定住。
以上所说的“定住”,是吸气与呼气交替的一刹那,自然连贯,不可停歇憋气。此法在行、住、坐、卧时均可施行。但站着练时,行气较易畅通。初学者,呼吸顺其自然,逐步做到轻、缓、匀、细,轻轻地用意念体察运行路线,意念不可过重。有无气感,不必管它,不必刻意追求。久练之后,必定会感觉到脉中有气蠕动,乃行气通畅之兆。如生死窍(会阴穴)随机(似应为“即”)八脉即被打开了。行气一遍(五吸五呼),共有五次经过或定于生死窍,可见此窍在此法中的独特作用。
生死窍又名“天根”、“复命关”,古称“阴跷”,是生药之处,即为青春活动萌动之处,内分泌的源头。张紫阳八脉经在论此穴时说:“八脉者先天大道之根,一气之祖,彩憔在阴跷为先,此脉才通,诸脉皆通,此督、任、冲三脉,总为经脉造化之源。”此豚虽然于会阴,但上通泥丸,下透涌泉,如真气聚散皆从此窍,则天门常开,地户常闭,即谓“天根月窟闲来往,三十六宫总是春。”
人们练过十多遍后,有浑身舒适、身轻如燕、精力充沛的感受;有行百里而不疲之意,头脑清新、心旷神怡,有说不尽的愉悦之感。
此法系真传,易学,易成,练过一遍,续练二遍、三遍,一次练上几十遍,日日如是。千峰老人赵壁尖曾引用其师柳华阳的话说:“亲自在脉中行过,数百回方得成就。”故多练是此此法成功的关键。除能疗疾轻身外,最大效能是调动生机,焕发青春,返还童身,故又名:“复壮法”。诸位亲试之后便知。


保健穴位按摩
                                  (陈明祥)
1。 眼窍:肝开窍于目,五脏精气上于目。
窍穴:睛明、攒竹、丝竹空、瞳子髎(liao)、承泣。
主治:头痛头昏、目胀目肿、肝痛胁痛。
2。中脘:腹部自律神经的大本营。刺激中脘可以改善胃部机能,还可调整肝、胆、胰、肠功能。
3。清肝经:用拇指从食指指端推向指根方向。
功能:平肝泻火,解郁除烦。
4。揉板门:用拇指指端按揉大鱼际处,揉100-200遍。
功能:健脾和胃,消食化滞。
5。搓涌泉和太冲:取坐姿,两腿微曲,两脚掌心相对,两手五指并拢,成立掌式,用左手小指立面搓左脚背太冲穴,用右手小指立面搓左脚心涌泉穴;然后,再按此法搓右脚涌泉和太冲穴,两 ** 替进行。搓81次。
       功能:安心宁神,舒肝明目。
    6。揉童子髎(liao):在眼眶骨外侧,小眼角外端,用双手掌根部按揉童子髎(liao)穴, 由里向外同时按揉81次。
      功能:通肝经,化肝瘀气滞,治疗肝炎;肝经联系心肺和脾胃,故又可调其气血和疏通经络。长期练习可使眼目明亮,精气充足。
   7。揉膻(shan)中穴:在两乳头中间取穴。用左手掌由右向左揉81次,再从左向右揉81次。
      功能:膻中穴为气之海,揉此穴可使心生血,肝存血,脾统血,达到全身气血充足,体质健壮之目的。

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史上最佳的100曲吉他SOLO

下载地址http://www.verycd.com/topics/21988/
SOLO本意指独奏,在流行音乐里的前奏、间奏、尾奏时的旋律声部也可理解为SOLO.

也是吉他独奏.吉他是摇滚乐的灵魂,只要是摇滚乐,听到的吉他旋律几乎都是吉他SOLO。 其他的答案是: SOLO是一个英文单词,含义为独奏、单独、单独飞行;

在录音设备中S是Solo的意思,就是这一轨单独放音;音乐中Solo的意思为独奏曲; 

SOLO是一件事情,SOLO是一种状态,SOLO是一种生活;在游戏中基本就是单挑的意思(也有人解释为单独打怪或练级)。


  历史上最佳100首吉他SOLO

                   ·一心 编辑··天极E时代

  这是世界著名的GUITARIST杂志在今年10月由读者投票选出的史上最佳的100曲吉他SOLO。其中的几段可以说是“催人泪下,荡气回肠”不愧为经典之作!建议音乐爱好这们,尤其是摇滚乐的爱好者一定要听一听!

1."HOTEL CALIFORNIA" --JOE WALSH & DON FELDER (THE EAGLES)
2."ERUPTION" --EDDIE VAN HALEN
3."COMFORTABLY NUMB" --DAVID GILMOUR (PINK FLOYD)
4."CROSSROADS" --ERIC CLAPTON (CREAM)
5."VOODOO CHILE" --JIMI HENDRIX
6."PARISIENNE WALKWAYS" --GARY MOORE
7."ALL RIGHT NOW" --PAUL KOSSOFF (FREE)
8."SINCE I'VE BEEN LOVING YOU" --JIMMY PAGE(LED ZEPPELIN)
9."BOHEMIAN RHAPSODY" --BRIAN MAY (QUEEN)
10."SULTANS OF SWING" --MARK KNOPFLER (DIRE STRAITS)



11."ALL ALONE THE WATCHTOWER" --JIMI HENDRIX
12."SHINE ON YOU CRAZY DIAMOND" --DAVID GILMOUR (PINK PLOYD)
13."STAIRWAY TO HEAVEN" --JIMMY PAGE(LED ZEPPELIN)
14."FOR THE LOVE OF GOD" --STEVE VAI
15."STILL IN LOVE WITH YOU" --GARY MOORE
16."CHILD IN TIME" --RITCHIE BLACKMORE (DEEP PURPLE)
17"STILL GOT THE BLUES" --GARY MOORE
18."GOODBYE TO LOVE" --TONY PELUSO(THE CARPENTERS)
19."PURPLE HAZE" --JIMI HENDRIX
20."BROTHERS IN ARMS" --MARK KNOPFLER (DIRE STRAITS)



21."NEED YOUR LOVE SO BAD" --PETER GREEN
22."SWEET CHILD O' MINE" --SLASH (GN'R)
23."FREEBIRD" --RONNIE VAN ZANT(LYNYRD SKYNYRD)
24."LAYLA" --ERIC CLAPTON (DEREK AND THE DOMINOES)
25."WHITE ROOM" --ERIC CLAPTON (CREAM)
26."RED HOUSE" --JIMI HENDRIX
27."BLACK MAGIC WOMAN" --PETER GREEN (FLEETWOOD MAC)
28."ROSANNA" --STEVE LUKATHER (TOTO)
29."TEXAS FLOOD" --STEVIE RAY VAUGHAN
30."NOVEMBER RAIN" --SLASH (GN'R)

 31."WIND CRIES MARY" --JIMI HENDRIX
32"LADIES NITE IN BUFFALO" --STEVE VAI
33."HOT FOR TEACHER" --EDDIE VAN HALEN
34."LA VILLA STRANGIATO" --ALEX LIFESON (RUSH)
35."KILLER QUEEN"--BRIAN MAY(QUEEN)
36."ADDICTED TO THAT RUSH" --PAUL GILBERT (MR BIG)
37."WHOLE LOTTA LOVE" --JIMMY PAGE (LED ZEPPELIN)
38."BRIGHTON ROCK" --BRIAN MAY(QUEEN)
39."GET THE FUNK OUT" --NUNO BEETENCOURT(EXTREME)
40."NOTHING ELSE MATTERS" --JAMES HETFIELD(METALLICA)


41."INCA ROADS" --FRANK ZAPPA
42."YOU DO SOMETHING TO ME" --PAUL WELLER
43."CRAZY TRAIN" --RANDY RHOADS(OZZY OSBOURNE)
44."MARQUEE MOON" --TOM VERLAINE
45."TUNNEL OF LOVE" --MARK KNOPFLER(DIRE STRAITS)
46."LIVE FOREVER" --NOEL GALLAGHER(OASIS)
47."TELEGRAPH ROAD" --MARK KNOPFLER(DIRE STRAITS)
48."OUT IN THE FIELDS"--GARY MOORE
49."THE FINAL COUNTDOWN" --JOHN NORUM (EUROPE)
50."LITTLE WING" --STEVIE RAY VAUGHAN



51."BAD LOVE" --ERIC CLAPTON
52."THE RIVERBOAT SONG" --STEVE CRADOCK
53."SMELLS LIKE TEEN SPIRIT" --KURT COBAIN
54."CAUSE WE'VE ENDED AS LOVERS" --JEFF BECK
55."BEAT IT" --EDDIE VAN HALEN
56."DEAD OR ALIVE" --RICHIE SAMBORA(BON JOVI)
57."ANOTHER BRICK IN THE WALL" --DAVID GILMOUR (PINK FLOYD)
58."AND YOUR BIRD CAN SING" --GEORGE HARRISON (BEATLES)
59."GREEN TINTED SISTIES MIND" --PAUL GILBERT (MR.BIG)
60"THESE ARE THE DAYS OF OUR LIVES"--BRIAN MAY (QUEEN)



61."YO MAMA" -FRANK ZAPPA
62."ROCKY MOUNTAIN WAY" --JOE WALSH
63."PARANOID ANDROID" --JOHNNY GREENWOOD(RADIOHEAD)
64."SOMETHING" --GEORGE HARRISON(THE BEATLES)
65."DRY COUNTY" --RICHIE SAMBORA
66."SURFING WITH THE ALIEN" --JOE SATRIANI
67."MR CROWLEY" --RANDY RHOADS(OZZY OSBOURNE)
68."JUMP" --EDDIE VAN HALEN
69."LOVE IN ELEVATOR" --JOE PERRY (AEROSMITH)
70."LIGHT MY FIRE" --JOSE FELICIANO


71."ALIVE" --MIKE McCREADY (PEARL JAM)
72."THE LONER" --GARY MOORE
73."KID CHARLEMAGNE" --LARRY CARLTON (STEELY DAN)
74."SUMMER SONG" --JOE SATRIANI
75."BIG TROUBLE" --STEVE VAI
76"RESURRECTION" --BRIAN MAY
77."WHILE MY GUITAR GENTLE WEEPS" --ERIC CLAPTON
78."I WANT IT ALL" --BRIAN MAY (QUEEN)
79."STARGAZER" --RITCHIE BLACKMORE (RAINBOW)
80."SUNSHINE OF YOUR LOVE" --ERIC CLAPTON



81."ROUGH BOY" --BILLY GIBBONS (ZZ TOP)
82."ROAD TO HELL PART 2" --CHRIS REA
83."TUBULAR BELLS" --MIKE OLDFIELD
84."PARANOID" --TONY IOMMI(BLACK SABBATH)
85."FOXY LADY" --JIMI HENDRIX
86."THE FORGOTTEN: PART1" --JOE SATRIANI
87."LAZY" --RITCHIE BLACKMORE (DEEP PURPLE)
88."THE SUPERNATURAL" --PETER GREEN
89."AXIS-BOLD AS LOVE" --JIMI HENDRIX
90."MOTHER KNOWS BEST" --RICHARD THOMPSON



91."CRY FOR THE NATIONS" --MICHAEL SCHENER
92."HE MAN WOMAN HATER" --NUNO BETTENCOURT (EXTREME)
93."SAMBA PA TI" --CARLOS SANTANA
94."NO-ONE SAID IT WOULD BE EASY" --DAVID BAERWALD (SHERYL CROW)
95."ECHOES" --DAVID GILMOUR (PINK FLOYD)
96."SHE'S NOT THERE" --CARLOS SANTANA
97."I AM THE RESURRECTION" --JOHN SQUIRE (STONE ROSES)
98."SONG 2" --GRAHAM COXON (BLUR)
99."YOU LOVE US" --JAMES DEAN BRADFIELD
100."A KINDER EYE" --ALLAN HOLDSWORTH


100 Greatest Rock Guitar Solos(最佳摇滚吉它Solos100排名)。每一个吉它手都有一个对自己最钟爱的SOLO曲目,那下面则是大家公认的最佳排行。这个排行是近期《Guitar World》杂志的公众投票结果,排名的规则是:先按吉它演奏者、乐队、发行专辑。100强中主要是Rock风格,简直爽呆了!所幸也听了很多,喜欢不少,把这东东拿出来大家一齐乐乐!

  摇滚音乐可以说是在市场风靡最久且最具代表性的音乐了。其实细分起来,摇滚音乐包含有许多不同的类型,像是重金属摇滚,朋克摇滚,前卫摇滚等。每一种音乐都有它不同的背景。

Hard Rock(硬式摇滚)
  在60年代初期,硬式摇滚并不属于商业化的音乐,如Crcam、Yardbirds、AC/DC、The Who等,当时与其它音乐比较起来,硬式摇滚听起来较有爆发力,也比较重视音乐本身的技巧。但所做初的音乐不是很大众化。硬式摇滚主要融合了蓝调,摇滚,和当时的流行音乐。

Heavy Metal(重金属摇滚)
  重金属音乐主要在表现乐手本身的音乐技巧,编曲总是特别的长。此类音乐重视音乐本身的创作,所以整张专辑通常不只是一首主打歌。主要艺人包括有Led Zeppelin、Deep Purple、Black Sabbat等

Grunge Rock(非主流摇滚)
  非主流摇滚的音乐总是散发出青春的活力,再加上被扭曲的吉他演奏,吸引了不少的年轻人。而这种乐风也启发了后来punk的热潮,期音乐表现也影响到一些90年代的超级摇滚乐团。非主流摇滚的代表有;Vilvet Underground、Iggy Pop、MC5、The Stooges等。

Progressive Rock(前卫摇滚)
  前卫摇滚在60年代到70年代就开始发展。它是属于试验性质的音乐。编曲较复杂,乐曲也较长。另一个特色就是他喜好用许多先进的电子乐器所做出来的特效。主要艺人有:King Crimson、Rush、Yes、Eloy等。

Psychedelity(嗑药摇滚)
  60年末期到70年代初期流行了一振嗑药风,同时音乐也跟着掀起一阵子的迷幻风潮,此时期的音乐有浓浓的宗教色彩,音乐创作也特别注重在精神和性方面。此时的乐团喜欢用自己独特令类的怪名称当作团名。他们希望使人们相信他们的人生哲学。代表乐团有 :P ink Floyd、T2、Van Der Graaf、Generator、The Electric Toilet、Syd Barret

Punk(朋克摇滚)
  70年代末期在英国出现了一种充满了当时年轻人的叛逆文化,广受当时的年轻人的欢迎。但说实在的,当时的朋克音乐实在只有暴力,愤怒,没什么深度,而且每一首歌都非常短,也十分简单。但朋克摇滚也可说是许多音乐的先驱,要是没有它,可能也没有Hardcore、Thrash、Goth等曲风了。代表乐团有:The Clash、Sex Pistols、The Ramones。

Hardcore(极端朋克)
  这种朋克可以说是极端的摇滚乐,主唱一劲爆的嗓音与强劲的节奏,再加上80年代的金属音乐风,让Hardcore受到大家的接受与喜爱。主要的乐团有;Dead Kennedys、The Hard One、DOA、Korn等。

Thrash(鞭击金属)
  这种音乐是在朋克音乐之后演变成包含更劲爆编曲再加上让人亢奋的吉他Solo与重复的强烈编辑金属的主要架构。代表乐团有Anthrax、Testament。

Speed Metal(疾速金属)
  Speed Metal可以算是在鞭击金属雨衣些注重吉他摇滚之间的音乐风格,虽然他本身的音乐并不像Thrash一样极端,但歌曲经常会利用2个主音吉他手弹奏一段很快的Solo,经常令人陶醉。主要的乐团有:Cacophony、Racer X、Rage。

Death Metal(死金属摇滚)
  这种音乐是比鞭击金属还要极端的音乐,节奏快速,但歌词含浑,听起来好像含着水在唱歌。死金属的音乐特色在其音乐意识型态上,例如对于死亡的崇拜、强薄雾浓云愁永昼暴、死尸的变半夜凉初透态的主题。主要的乐团有:Six Feet Under等。


第1-10名
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第11-20名
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第21-30名
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第31-40名
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第41-50名
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第51-60名
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第61-70名
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第71-80名
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第81-90名
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第91-100名
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专辑曲目


001 Led Zeppelin-Stairway to Heaven
002 Van Halen-Eruption
003 Lynyrd Skynyrd-Freebird
004 Pink Floyd-Comfortably Numb
005 Jimi Hendrix-All Along the Watchtower
006 Guns N' Roses-November Rain
007 Metallica-One
008 Eagles-Hotel California
009 Black Sabbath-Crazy Train
010 Cream-Crossroads
011 Jimi Hendrix-Voodoo Child (Slight Return)
012 Chuck Berry-Johnny B. Goode
013 Stevie Ray Vaughan-Texas Flood
014 Derek and the Dominos-Layla
015 Deep Purple-Highway Star
016 Led Zeppelin-Heartbreaker
017 Eric Johnson-Cliffs of Dover
018 Jimi Hendrix-Little Wing
019 Pantera-Floods
020 Queen-Bohemian Rhapsody
021 Pink Floyd-Time
022 Dire Straits-Sultans of Swing
023 Rage Against The Machine-Bulls on Parade
024 Metallica-Fade to Black
025 Jethro Tull-Aqualung
026 Nirvana-Smells Like Teen Spirit
027 Stevie Ray Vaughan-Pride and Joy
028 Ozzy Ozborne-Mr. Crowley
029 Steve Vai-For the Love of God
030 Joe Satriani-Surfing With the Alien
031 Ted Nugent-Stranglehold
032 Jimi Hendrix-Machine Gun
033 B.B King-The Thrill Is Gone
034 Radiohead-Paranoid Android
035 Pantera-Cemetery Gates
036 Yngwie Malmsteen-Black Star
037 Guns N' Roses-Sweet Child O' Mine
038 Led Zeppelin-Whole Lotta Love
039 Neil Young-Cortez the Killer
040 Steely Dan-Reelin' in the Years
041 Queen-Brighton Rock
042 Beatles-While My Guitar Gently Weeps
043 ZZ Top-Sharp Dressed Man
044 Pearl Jam-Alive
045 Doors-Light My Fire
046 Van Halen-Hot for Teacher
047 Allman Brothers Band-Jessica
048 Rolling Stones-Sympathy for the Devil
049 Santana-Europa
050 Kiss-Shock Me
051 Ozzie Ozborne-No More Tears
052 Jimi Hendrix-Star-Spangled Banner
053 Led Zeppelin-Since I've Been Loving You
054 Smashing Pumpkins-Geek USA
055 Joe Satriani-Satch Boogie
056 Black Sabbath-War Pigs
057 Pantera-Walk
058 Eric Clapton-Cocaine
059 Kinks-You Really Got Me
060 Frank Zappa-Zoot Allures
061 Metallica-Master of Puppets
062 Pink Floyd-Money
063 Red Hot Chili Peppers-Scar Tissue
064 Prince-Little Red Corvette
065 Allman Brothers-Blue Sky
066 Iron Maiden-The Number of the Beast
067 Michael Jackson feat. Eddie Van Halen-Beat It
068 Yes-Starship Trooper
069 Beatles-And Your Bird Can Sing
070 Jimi Hendrix-Purple Haze
071 Funkadelic-Maggot Brain
072 Aerosmith-Walk This Way
073 Phish-Stash
074 Deep Purple-Lazy
075 The Who-Won't Get Fooled Again
076 Neil Young-Cinnamon Girl
077 Alice In Chains-Man in the Box
078 Grateful Dead-Truckin'
079 Van Halen-Mean Street
080 AC-DC-You Shook Me All Night Long
081 The Velvet Underground-Sweet Jane
082 King Crimson-21st Century Schizoid Man
083 Stevie Ray Vaughan-Scuttle Buttin'
084 UFO-Lights Out
085 David Bowie-Moonage Daydream
086 Allman Brothers Band-Whipping Post
087 Johnny Winter-Highway 61 Revisited
088 Steely Dan-Kid Charlemagne
089 Rage Against the Machine-Killing in the Name
090 Eric Clapton-Let It Rain
091 Creedence Clearwater Revival-Heard It Through the Grapevine
092 Stray Cats-Stray Cat Strut
093 The Doors-The End
094 Rush-Working Man
095 Pearl Jam-Yellow Ledbetter
096 Rolling Stones-Honky Tonk Woman
097 Judas Priest-Beyond the Realms of Death
098 Dream Theater-Under a Glass Moon
099 Jeff Beck-'Cause We've Ended as Lovers
100 Bon Jovi-Wanted Dead or Alive

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中国人不可不知道的知识

【四大名绣】苏绣〖苏州〗、湘绣〖湖南〗、蜀绣〖四川〗、广绣〖广东〗

【四大名扇】檀香扇〖江苏〗、火画扇〖广东〗、竹丝扇〖四川〗、绫绢扇〖浙江〗

【四大名花】牡丹〖山东菏泽〗、水仙〖福建漳莫道不消魂州〗、菊花〖浙江杭州〗、山茶〖云南昆明〗

【十大名茶】西湖龙井〖浙江杭州西湖区〗、碧螺春〖江苏吴县太湖的洞庭山碧螺峰〗、信阳毛尖〖河南信阳车云山〗、君山银针〖湖南岳阳君山〗、六安瓜片〖安徽六安和金寨两县的齐云山〗、黄山毛峰〖安徽歙县黄山〗、祁门红茶〖安徽祁门县〗、都匀毛尖〖贵州都匀县〗、铁观音〖福建安溪县〗、武夷岩茶〖福建崇安县〗

【扑克人物】
黑桃J:查尔斯一世的侍从,丹麦人霍克拉  
红桃J:查尔斯七世的宫廷随从拉海亚
梅花J:亚瑟王的著名骑士兰斯洛特
方块J:查尔斯一世的侍从罗兰
黑桃Q:帕拉斯o阿西纳,古希腊神话中智慧与战争女神
红桃Q:朱尔斯,德国人,查尔斯一世的妻子
梅花Q:英国的兰开斯特王族的约克王后
方块Q:是《圣经o旧约》中的约瑟夫的妹妹,莱克尔皇后
黑桃K:戴维,公元前10世纪的以色列国王索洛蒙的父亲,擅长弹奏竖琴
红桃K:查尔斯一世,弗兰克国王沙勒曼
梅花K:马其顿国的亚历山大大帝,最早go-vern-ment世界
方块K:罗马名将和政治家朱亚斯o西泽,罗马统一后成为独半夜凉初透裁统治者

【十二生肖】
〖中国〗子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪
〖埃及〗牝牛、山羊、狮子、驴、蟹、蛇犬、猫、鳄、红鹤、猿、鹰
〖法莫道不消魂国〗摩羯、宝瓶、双鱼、白羊、金牛、双子、巨蟹、狮子、室女、天秤、天蝎、人马
〖印度〗招杜罗神的鼠、毗羯罗神的牛、宫毗罗神的狮、伐折罗神的兔、迷立罗神的龙、安底罗神的蛇、安弥罗神的马、珊底罗神的羊、因达罗神的猴、波夷罗神的金翅鸟、摩虎罗神的狗、和真达罗神的猪,

【年龄称谓】
襁褓:未满周岁的婴儿
孩提:指2——3岁的儿童
垂髫:指幼年儿童(又叫“总角”)
豆蔻:指女子十三岁
及笄:指女子十五岁
加冠:指男子二十岁(又“弱冠”)
而立之年:指三十岁
不惑之年:指四十岁
知命之年:指五十岁(又“知天命”、“半百”)
花甲之年:指六十岁
古稀之年:指七十岁
耄耋之年:指八、九十岁
期颐之年:一百岁

【古代主要节日】
元日:正月初一,一年开始。
人日:正月初七,主小孩。
上元:正月十五,张灯为戏,又叫“灯节”
社日:春分前后,祭祀祈祷农事。
寒食:清明前两日,禁火三日(吴子胥)
清明:四月初,扫墓、祭祀。
端午:五月初五,吃粽子,划龙(屈原)
七夕:七月初七,妇女乞巧(牛郎织女)
中元:七月十五,祭祀鬼神,又叫“鬼节”
中秋:八月十五,赏月,思乡
重阳:九月初九,登高,插茱萸免灾
冬至:又叫“至日”,节气的起点。
腊日:腊月初八,喝“腊八粥”
除夕:一年的最后一天的晚上,初旧迎新

【婚姻周年】第1年§纸婚、第2年§棉婚、第3年§皮革婚、第4年§水果婚、第5年§木婚、第6年§铁婚、第7年§铜婚、第8年§陶婚、第9年§柳婚、第10年§铝婚、第11年§钢婚、第12年§丝婚、第13年§丝带婚、第14年§象牙婚、第15年§水晶婚、第20年§瓷婚、第25年§银婚、第30年§珍珠婚、第35年§珊瑚婚、第40年§红宝石婚、第45年§蓝宝石婚、第50年§金婚、第55年§绿宝石婚、第60年§钻石婚、第70年§白金婚

【科举职官】〖乡试〗:录取者称为"举人",第一名称为"解元"、〖会试〗:录取者称为"贡生",第一名称为"会元"、〖殿试〗:录取者称为"进士",第一名称为"状元",第二名为"榜眼",第三名为"探花"

【四书】《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》

【五经】《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》

【八股文】破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股

【六子全书】《老子》、《庄子》、《列子》、《荀子》、《扬子法言》、《文中子中说》

【汉字六书】象形、指事、形声、会意、转注、假借

【书法九势】落笔、转笔、藏峰、藏头、护尾、疾势、掠笔、涩势、横鳞竖勒

【竹林七贤】嵇康、刘伶、阮籍、山涛、阮咸、向秀、王戎

【饮中八仙】李白、贺知章、李适之、李琎、崔宗之、苏晋、张旭、焦遂

【蜀之八仙】容成公、李耳、董促舒、张道陵、严君平、李八百、范长生、尔朱先生

【扬州八怪】郑板桥、汪士慎、李鱓、黄慎、金农、高翔、李方鹰、罗聘

【北宋四大家】黄庭坚、欧阳修、苏轼、王安石

【唐宋古文八大家】韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩

【十三经】《易经》、《诗经》、《尚书》、《礼记》、《仪礼》、《公羊传》、《榖梁传》、《左传》、《孝经》、《论语》、《尔雅》、《孟子》

【四大民间传说】《牛郎织女》、《孟姜女》、《梁山伯与祝英台》、《白蛇与许仙》

【四大文化遗产】《明清档案》、《殷墟甲骨》、《居延汉简》、《敦煌经卷》

【元代四大戏剧】关汉卿《窦娥冤》、王实甫《西厢记》、汤显祖《牡丹亭》、洪升《长生殿》

【晚清四大谴责小说】李宝嘉《官半夜凉初透场现形记》、吴沃尧《二十年目睹之怪现状》、刘鹗《老残游记》、曾朴《孽海花》

【莎士比亚四大悲剧】《汉姆莱特》、《李尔王》、《麦克白》、《奥赛罗》

【五彩】青、黄、赤、白、黑

【五音】宫、商、角、徵、羽

【七宝】金、银、琉璃、珊瑚、砗磲、珍珠、玛瑙

【九宫】正宫、中吕宫、南吕宫、仙吕宫、黄钟宫、大面调、双调、商调、越调

【七大艺术】绘画、音乐、雕塑、戏剧、文学、建筑、电影

【四大名瓷窑】河北的瓷州窑、浙江的龙泉窑、江西的景德镇窑、福建的德化窑

【四大名旦】梅兰芳、程砚秋、尚小云、荀慧生

【六礼】冠、婚、丧、祭、乡饮酒、相见

【六艺】礼、乐、射、御、书、数

【六义】风、赋、比、兴、雅、颂

【八旗】镶黄、正黄、镶白、正白、镶红、正红、镶蓝、正蓝

【十恶】谋反、谋大逆、谋叛、谋恶逆、不道、大不敬、不孝、不睦、不义、内乱


【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家

【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山

【五岭】越城岭、都庞岭、萌诸岭、骑田岭、大庾岭

【五岳】〖中岳〗河南嵩山、〖东岳〗山东泰山、〖西岳〗陕西华山、〖南岳〗湖南衡山、〖北岳〗山西恒山

【五湖】鄱阳湖〖江西〗、洞庭湖〖湖南〗、太湖〖江苏〗、洪泽湖〖江苏〗、巢湖〖安徽〗

【四海】渤海、黄海、东海、南海

【四大名桥】广济桥、赵州桥、洛阳桥、卢沟桥

【四大名园】颐和园〖北京〗、避暑山庄〖河北承德〗、拙政园〖江苏苏州〗、留园〖江苏苏州〗

【四大名刹】灵岩寺〖山东长清〗、国清寺〖浙江天台〗、玉泉寺〖湖北江陵〗、栖霞寺〖江苏南京〗

【四大名楼】岳阳楼〖湖南岳阳〗、黄鹤楼〖湖北武汉〗、滕王阁〖江西南昌〗、大观楼〖云南昆明〗

【四大名亭】醉翁亭〖安徽滁县〗、陶然亭〖北京先农坛〗、爱晚亭〖湖南长沙〗、湖心亭〖杭州西湖〗

【四大古镇】景德镇〖江西〗、佛山镇〖广东〗、汉口镇〖湖北〗、朱仙镇〖河南〗

【四大碑林】西安碑林〖陕西西安〗、孔庙碑林〖山东曲阜〗、地薄雾浓云愁永昼震碑林〖四川西昌〗、南门碑林〖台湾高雄〗

【四大名塔】嵩岳寺塔〖河南登封嵩岳寺〗、飞虹塔〖山西洪洞广胜寺〗、释迦塔〖山西应县佛宫寺〗、千寻塔〖云南大理崇圣寺〗

【四大石窟】莫高窟〖甘肃敦煌〗、云岗石窟〖山西大同〗、龙门石窟〖河南洛阳〗、麦积山石窟〖甘肃天水〗

【四大书院】白鹿洞书院〖江西庐山〗、岳麓书院〖湖南长沙〗、嵩阳书院〖河南嵩山〗、应天书院〖河南商丘〗

【四大佛教名山】浙江普陀山〖观音菩萨〗、山西五台山〖文殊菩萨〗、四川峨眉山〖普贤菩萨〗、安徽九华山〖地藏王菩萨〗

【四大道教名山】湖北武当山、江西龙虎山、安徽齐云山、四川青城山

【五行】金、木、水、火、土

【八卦】乾〖天〗、坤〖地〗、震〖雷〗、巽〖风〗、坎〖水〗、离〖火〗、艮〖山〗、兑〖沼〗

【三皇】伏羲、女娲、神农

【五帝】太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼

【三教】儒教、道教、佛教

【三清】元始天尊〖清微天玉清境〗、灵宝天尊〖禹余天上清境〗、道德天尊〖大赤天太清境〗

【四御】昊天金阙无上至尊玉皇大帝、中天紫微北极大帝、勾陈上宫天后皇大帝、承天效法土皇地祗

【八仙】铁拐李、钟离权、张果老、吕洞宾、何仙姑、蓝采和、韩湘子、曹国舅

【十八罗汉】布袋罗汉、长眉罗汉、芭蕉罗汉、沉思罗汉、伏虎罗汉、过江莫道不消魂罗汉、欢喜罗汉、降龙罗汉、静坐罗汉、举钵罗汉、开心罗汉、看门罗汉、骑象罗汉、探手罗汉、托塔罗汉、挖耳罗汉、笑狮罗汉、坐鹿罗汉

【十八层地狱】[第一层]泥犁地狱、[第二层]刀山地狱、[第三层]沸沙地狱、[第四层]沸屎地狱、[第五层]黑身地狱、[第六层]火车地狱、[第七层]镬汤地狱、[第八层]铁床地狱、[第九层]盖山地狱、[第十层]寒冰地狱、[第十一层]剥皮地狱、[第十二层]畜生地狱、[第十三层]刀兵地狱、[第十四层]铁磨地狱、[第十五层]寒冰地狱、[第十六层]铁册地狱、[第十七层]蛆虫地狱、[第十八层]烊铜地狱

【五脏】心、肝、脾、肺、肾

【六腑】胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠

【七情】喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲

【五常】仁、义、礼、智、信

【五伦】君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友

【三姑】尼姑、道姑、卦姑

【六婆】牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆、稳婆

【九属】玄孙、曾孙、孙、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父

【五谷】稻、黍、稷、麦、豆

【中国八大菜系】四川菜、湖南菜、山东菜、江苏菜、浙江菜、广东菜、福建菜、安徽菜

【五毒】石胆、丹砂、雄黄、矾石、慈石

【配药七方】大方、小方、缓方、急方、奇方、偶方、复方

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曾国藩年青时为自己立下日课

曾国藩年青时为自己立下日课十二条:


  主敬:整齐严肃,清明在躬,如日之升。


  静坐:每日不拘何时,静坐四刻,正位凝命,如鼎之镇。


  早起:黎明即起,醒后勿沾恋。


  读书不二:一书未完,不看他书。


  读史:念二十三史,每日圈点十页,虽有事不间断。


  谨言:刻刻留心,第一工夫。


  养气:气藏丹田,无不可对人言之事。


  保身:节劳、节欲、节饮食。


  日知其所无:每日读书,记录心得语。有求深意是徇人。


  月无忘其所能:每月作诗文数首,以验积理的多寡,养气之盛否。不可一昧耽着,最易溺心丧志。


  作字:饭后写字半时。凡笔墨应酬,当作自己课程。凡事不待明日,取积愈难清。


  夜不出门。旷功疲神,切戒切戒。
 


一曰慎独而心安。自修之道,莫难于养心;养心之难,又在慎独。能慎独,册内省不疚,可以对天地质鬼神。人无一内愧之事,则天君泰然。此心常快足宽平,是人生第一自强之道,第一寻乐之方,守身之先务也。


二曰主敬则身强。内而专静纯一,外而整齐严肃。敬之工夫也;出门如见大宾,使民如承大祭,敬之气象也;修己以安百姓,笃恭而天下平,敬之效验也。聪明睿智,皆由此出。庄敬日强,安肆日偷。若人无众寡,事无大小,一一恭敬,不敢怠慢。则身强之强健,又何疑乎?


三曰求仁则人悦。凡人之生,皆得天地之理以成性,得天地之气以成形,我与民物,其大本乃同出一源。若但知私己而不知仁民爱物,是于大本一源之道已悖而失之矣。至于尊官厚禄,高居人上,则有拯民溺救民饥之责。读书学古,粗知大义,既有觉后知觉后觉之责。孔门教人,莫大于求仁,而其最切者,莫要于欲立立人、欲达达人数语。立人达人之人,人有不悦而归之者乎?


四曰习劳则神钦。人一日所着之衣所进之食,与日所行之事所用之力相称,则旁人韪之,鬼神许之,以为彼自食其力也。若农夫织妇终岁勤动,以成数石之粟数尺之布,而富贵之家终岁逸乐,不营一业,而食必珍馐,衣必锦绣,酣豢高眠,一呼百诺,此天下最不平之事,神鬼所不许也,其能久乎?古之圣君贤相,盖无时不以勤劳自励。为一身计,则必操习技艺,磨练筋骨,困知勉行,操心危虑,而后可以增智慧而长见识。为天下计,则必已饥已溺,一夫不获,引为余辜。大禹、墨子皆极俭以奉身而极勤以救民。勤则寿,逸则夭,勤则有材而见用,逸则无劳而见弃,勤则博济斯民而神祗钦仰,逸则无补于人而神鬼不歆。



曾国藩认为:“养生之法约有五事:一曰眠食有恒,二曰惩贫,三曰节欲,四曰每夜临睡前洗脚,五曰每日两饭后各行三千步。”养生之道,“视”、“息”、“眠”、“食”四字 最为要紧,养病须知调卫之道。
-----------------------------------------------------------------------------
岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。 是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。 所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。 ----- 《黄帝内经》


 

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[转]中国人冒傻气的50个陋习


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中国人冒傻气的50个陋习


 

    不是上纲上线,也不是栽赃诬陷,很多中国人身上都或多或少存在着这些陋习。如果以下列举的50条内容你占了35条,那么,你就该反省反省了,一个民族的整体素质的提高就要从个人抓起,从细节注意。

 

    1、穿皮鞋或者运动鞋喜欢垫鞋垫。

 

    2、不每天洗头。知道为什么中国电视台洗发水广告为什么多么,那是因为中国人没有天天洗头习惯。也怪了,中国大气污染这么严重,一天到晚顶着一头油腻腻的头发能睡得着吗?

 

    3、睡前洗脚。原来是为了不洗澡,脚洗了,就上帘卷西风床。

 

    4、男人裤带上挂满钥匙。

 

    5、男人喜欢将手机别在腰间。

 

    6、女人喜欢同时佩戴多种材质的首饰。比如:金戒指、玉手镯、银项链等。

 

    7、女人喜欢纹眉毛。

 

    8、女人热衷染黄头发。

 

    9、男人喜欢穿保暖衬衣,还要系领带。

  

    10、熟人见面打招呼时“哪儿去?”奇怪了,我哪儿去管你什么事啊,中国人最喜欢打探人家隐私。

 

    11、别人为他倒茶时,他表示感谢的方式是用手指敲一下桌子。

  


    12、上厕所将卫生纸扔进筐里,不知为什么不直接让水冲走。


 


    13、公共厕所都有提醒“来也匆匆,去也冲冲”,甚至“小便入池,大便入坑”等。


 


    14、家里的卫生间非常干净,公共厕所很脏。


 

    15、私家车里摆放廉价香水。

 

    16、驾车喜欢开大灯,并且把劲爆的音乐开到最大。喜欢鸣笛,中国司机几乎是开一路车骂一路人。

 

    17、中国人的冰箱基本上是残汤剩饭的储藏柜。

 

    18、住宾馆一定要使用宾馆里的免费牙具和洗浴用品,并且喜欢带回家与亲人共享。
  

    19、节约用水。家里用水桶或者脸盆接水,将水龙头打开一点,保证水表不转动,滴答一天也可接满器物。

 

    20、装修新房一定要封阳台。

 

    21、室内喜欢摆设做工逼真的假花或者假水果。

 

    22、装修新房厨房和卫生间要铺瓷砖。 

 

    23、家庭影院的重要功能是唱卡拉OK。

 

    24、接听手机如果身边有固定电话一定要关掉手机用固定电话回拨。

 

    25、节日喜欢发短信,都是些没用的语言。

 

    26、打电话第一句喜欢说“HELLO”,最后一句说“OK!”

 

    27、男人手机里喜欢储存色情短信。

 

    28、结婚送礼都是送钱,并且几个人喜欢凑成一个大红包。

   29、喜欢把果酱瓶当水杯用。

 

    30、看望病人喜欢送水果罐头。

  31、吃自助餐一定要吃回来,并且,离开餐厅时最好能捎走几样小吃或者水果。

 

    32、会在餐桌上当着众人剔牙,并且用手遮着嘴。

  33、喜欢抢着买单,有时候就是2毛钱的入厕钱也要争个你死我活。

 

    34、女人喜欢拍摄写真,并且越不像自己越好。

 

    35、室内悬挂年历或者明星图片,从来不挂父母的照片。

 

    36、超市喜欢“品尝”免费食品,但从不买。
  
  37、公共场所晾晒内衣、内裤。
  

    38、拍照时喜欢摆造型,并且伸出V型手势,嘴里说:YE!


  39、旅游点拍照喜欢选择景点大门为背景。

 

    40、乘飞机行李不喜欢托运。

 

    41、办公地点喜欢用格言警句装点,上榜率最高的就是“难得糊涂”和“走自己的路,让别人去说吧!”

 

    42、祝福语中总有“心想事成,万事如意”这两句。

      

    43、不喜欢排队,没有“一米线”概念。
  

    44、很少说对不起,不喜欢道歉,“我错了”这三个字对于中国人来说似乎不认识。

 
  45、喜欢找好朋友借钱,没有打借条的概念。

 
  46、交谊舞常常是同性之间跳。

 
  47、没有上健身房锻炼的习惯,可家里一定要买一台跑步机,即使从来不用。

 

    48、男人钱包里有大量的卡。


  49、喜欢套子。无论是电视机还是遥控器,中国人总是要套上一件“外衣”,就是手机屏幕上的膜,也舍不得撕掉!这么喜欢套子的中国人为什么艾滋病的传染却高居亚洲首位,超过泰国,原来,中国人干那事儿不喜欢用套子。

 

    50、喜欢在网上骂人。
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美术常识

【美术】
通常指绘画、雕塑、工艺美术、建筑艺术等在空间开展的、表态的、诉之于人们视觉的一种艺术。十七世纪欧洲开始使用这一名称时,泛指具有美学意义的绘画、雕刻、文学、音乐等。我 “五四”前后开始普遍应用这一名词时,也具有相当于整个艺术的涵义。例如鲁迅在一九一三年解释 “美术”一词时写道:“美术为词……译自英之爱忒。爱忒云者,原出希腊,其谊为艺。随后不久,我国另以 “艺术”,一词翻译“爱忒”,“美术”一词便成为专指绘画等视觉艺术的名称了。

【造型表现手段】
造型艺术中创造艺术形象的手法和手段。如绘画借助于色彩、明暗、线条、解剖和透视;雕塑借助于体积和结构等。这些手法和手段,通过长期的艺术实践,形成了这些造型艺术各自独具的特殊的艺术语言,并决定了这些艺术各不相同的表现法则,关系到塑艺术形象的成败,以及艺术作品的感染力。艺术家对造型表现手段的规律性的不断探索,精益求精,是使艺术创作能够表现新的生活内容和满足人们不断发展的审美爱好的必要条件。

【黄金分割】
亦称黄金律、黄金比例。在一条线段上,按照最佳长短比例,将此线段分割为长段与短段,或按此最佳长短线段的比例构成一个矩形的最佳的长边与短边的比例,即构成黄金分割。

【二度空间】
绘画术语。指由长度(左右)和高度(上下)两个因素组成的平面空间。在绘画中为了真实的再现物象,往往借助透视、明暗等造型手段,在二度空间的平面上造成纵深的感觉和物象的三维效果,即以二度空间造成自然对象那种三度空间的幻觉。有些绘画,如装饰性绘画、图案画等,不要求表现强烈的纵深效果,而是有意在二度空间中追求扁平的意味,来获得艺术表现力。

【三度空间】
绘画术语。指由长度(左右)、高度(上下)、深度(纵深)三个因素构成的立体空间。绘画中, 为真实地再现物象,必须在平面上表现出三度空间的立体和纵深效果。

【质感】
绘画、雕塑等造型艺术通过不同的表现手法,在作品中表现出各种物体所具有的特质,如丝绸、肌肤、水、石等物的轻重、软硬、糙滑等各各不同的质的特征,给予人们以真实感和美感。

【量感】
借助明暗、色彩、线条等造型因素,表达出物体的轻重、厚薄、大小、多少等感觉。如山石的凝重,风烟的轻逸等。绘画中表现实在的物体都要求传达出对象所特有的分量和实在感。运用量的对比关系,可产生多样统一的效果。
【空间感】
在绘画中,依照几何透视和空气透视的原理,描绘出物体之间的远近、层次、穿插等关系,使之在平面的绘画上传达出有深度的立体的空间感觉。



【体积感】
绘画术语。指在绘画平面上所表现的可视物体能够给人以一种占有三度空间的立体感觉。在绘画上,任何可视物体都是由物体本身的结构所决定和由不同方向、角度的块面所组成的。因此,在绘画上把握被画物的结构特征和分析其体面关系,是达到体积感的必要步骤。

【透视】
绘画法理论术语。“透视”一词原于拉丁文“perspclre”(看透)。最初研究透视是采取通过一块透明的平面去看景物的方法,将所见景物准确描画在这块平面上,即成该景物的透视图。后遂将在平面画幅上根据一定原理,用线条来显示物体的空间位置、轮廓和投影的科学称为透视学。

【明暗】
绘画术语。指画中物体受光、背光和反光部分的明暗度变化以及对这种变化的表现方法。物体在光线照射下出现三种明暗状态,称三大面,即:亮面、中间面、暗面。三大面光色明暗一般间面、暗面。三大面光色明暗一般又显现为五个基本层次,即五调子 :①亮面一直接受光部分;②灰面一中间面,半明半暗;③明单间交界线一亮部与暗部转折交界的地方; ④暗面一背光部分;⑤反光一单间面受周围反光的影响而产生的暗中透亮部分。依照明暗层次来描绘物象,一直是四方绘画的基本方法。文艺复兴时期瓦萨里在其《美术家列传》中就曾论述: “作画时,画好轮廓后,打上阴影,大略分出明暗,然后在单间部又仔细作出明暗的表现,亮部亦然。 ”欧洲画家中伦勃朗是擅长明暗法技巧的大师。

【轮廓】
造型艺术术语。指界定表现对象形体范围的边缘线。在绘画和雕塑中,轮廓的正确与否,被视为对作品的成败至关重要。

【构图】
造型艺术术语。指作品中艺术形象的结构配置方法。它是造型艺术表达作品思想内容并获得艺术感染力的重要手段。

【色彩】
绘画的重要因素之一。是各种物体不同程度地吸收和反射光量,作用于人的礼堂所显现出的一种复杂现象。由于物体质地不同,和对各种色光的吸收和反射的程度不同,使世间万物形成千变万化的色彩。

【色相】
色彩可呈现出来的质的面貌。自然界中各各不同的色相是无限丰富的,如紫红、银灰、橙黄等。

【色度】
指颜色本身固有的明度。如七种基本色相中,紫色色度最深暗,黄色色度最明亮。

【色调】
亦称调子。在一定的色相和明度的光源色的照射下,物体表面笼罩在一种统一的色彩倾向和色彩氛围之中,这种统一的氛围就是色调。

【色性】
色彩的没属性。色彩基本分为暖色(也称热色)和冷色(也称寒色)两类。红、橙、黄为暖色,给从以热烈、温暖、外张的感觉;绿、青、蓝、紫为冷色,给人以寒冷、沉静、内缩的感觉。

【笔触】
指作画过程中画笔接触画面时所留下的痕迹。笔触虽为一种技术因素,但也传达出画者的艺术个性和修养,因而,也是画家艺术风格的一个组成部分。

【中国画】
简称“国画”。指在中国民族的土壤上长期形成和发展起来的、在世界美术领域中自成独特体系的中国民族绘画。它是用毛笔、墨以及中国画颜料,在特制的宣纸或绢素上作画。按表现题材,可分为人物、山水、花竹、禽鸟、畜兽、虫鱼、宫室等画料。按表现手段和技法,可分为工笔、写意、钩勒、没骨、设色、水墨等画法。按幅面样式,可以分为立轴、横卷、册页、扇面等款式。中国画十分重视笔墨,运用线条、墨色和轻重彩色,通过钩皴点染,干湿浓淡并用,来表现客观物象的形体结构,阴阳向背;并运用虚实疏密结合和 “留白”等手法来取得巧妙的构图效果。中国画的空间处理也比较自由灵活,即可以用 “以大观小”法,画重山迭嶂;也可以用“走马看山”法,画长江万里。中国画物别讲示“形神兼备”、“气韵生动”,不但主张要“外师造化”,而且还要“中得心源”,中国画在画面上还题写诗文,加盖印章,将诗文、书法、篆刻融为一体。

【西洋画】
指区别于中国传统绘画体系的西方绘画,简称西画。包括油画、水彩、水粉、版画、铅笔画、铅笔画等许多画种。传统的西洋画注重写实,以透视和明暗方法表现物象的体积、质感和空间感,并要求表现物体在一定光源照射下所呈现的色彩效果。

【油画】
以易于油剂(亚麻仁油、罂粟油、核桃油等)调和颜料,在亚麻布,纸板或木板上进行制作的一个画种。作画时使用的稀释剂为押发性的松节油和干性的亚麻仁油等。画面所附着的颜料有较强的硬度,当画面干燥后,能长期保持光泽。油画是西洋画的主要画种。

【雕塑】
“造型艺术”的一种。是雕、、塑三种方法的总称。以各种可塑的粘土等或可雕可刻的木、石等材料、制作出各种具有实在体积的形象。雕塑一般分为圆雕、浮雕两种。由于用途的不同,也分为架上雕塑、纪念性雕塑、装饰性雕塑、建筑性雕塑等。

【工艺美术】
美术种类之一。指具有一定美术意味的工艺品制作,既满足人们的物质生活需要,又满足人们精神生活的需要,是实用和审美的结合,技术和艺术的统一。工艺美术分为两类: ①日用工艺。②陈设工艺。
【书法】
①中国传统艺术的一种。②写汉字的方法。中国书法根据汉字的造型规则,运用点画构成各种形态以表情达意。有正(楷)、草、行、隶、篆(大篆、小篆)等各种书体。书法美的基本因素是点画,其次才是由点画组成的结体。故书法用笔至关重要,是对提按、藏露、转折、轻重、缓急、方圆等矛盾关系的掌握和运用,须讲究指忌浮滑轻薄。就能篇而论,书法美在于字里行间气势、节奏、韵律及其所传达的意兴情绪。各种书体均讲究结构横直安排有致,顾盼呼应;布局疏密得宜,首尾连贯。
【素描】
一种主要以单色线条和块面来表现物象的绘画形式。通常所为锻炼绘画基本功的手段,以训练观察和表现客观物象的形体、结构、明暗、质感、量感和空间感的能力。素描亦可作为一种独立的艺术形式运用于创作。如画家王式廓的作品《血衣》,即其一例。
【水粉画】
用水调合粉质颜料描绘出来的图画。水粉颜色一般不透明,有较强的覆盖能力,可进行深细致的刻画。运用得当,能兼具油画的浑厚和水彩画的明快这二者的艺术效果。
【壁画】
绘在建筑物的墙壁或天花板上的图画。分为粗底壁画、刷底壁画和装贴壁画等。壁画是最古老的绘画形式之一,埃及、印度、巴比伦保存了不少古代壁画,意大利文艺复兴时期,壁画创作十分繁荣,产生了许多著名的作品。我国自周代以来,历代宫室乃至墓室都有饰以壁画的制度;随着宗教信仰的兴盛,又广泛应用于寺观、石窟(例如敦煌莫高窟、芮城永乐宫,至今大量保存着著名的佛教壁画和道教壁画遗迹。)
【漫画】
绘画种类之一,又称讽刺画。高速画一词来源于意大利文 Caricare,义为夸张,后来演变为专指具有讽刺和滑稽意味的图画,即 Caricature一词。通过夸张、变形、假定、比喻、象征等手法,以幽默、风趣、诙谐的艺术效果,讽刺、批评(或歌颂)现实生活中的人和事。

【写生】
中国画传统的术语。将描写花、木、鸟、兽等生物的绘画称为写生。如五代黄筌《写生珍禽图》。在现代通常的绘画用语中,凡是直接以实物、实景为对象进行描写,统称为写生。

【速写】
以迅速而准确的观察力,运用简练的线条,扼要地描画出对象的神态、形体、动作等特征的一种画法。它是培养作画者敏锐的观察力和迅速把握对象特征的概括力的重要绘画手段,也是记录生活,积累创作素材的重要手段。
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